HYBRID CHALLENGE
About This Competition
🏋️ HYBRID CHALLENGE 🏃♂️🔥
Hybrid Challenge est une compétition sans qualification innovante alliant force, endurance et vitesse. Accessible à tous, elle met à l'épreuve aussi bien les athlètes confirmés que les passionnés de sport en quête de challenge.
Dans un format dynamique et rythmé, les participants en solo ou en binôme devront enchaîner différentes épreuves exigeantes, conçues pour tester leur polyvalence et leur résistance. L'événement garantit une ambiance survoltée, du spectacle et une expérience inoubliable !
📅 Prochainement à District CrossFit – Brunstatt-Didenheim
📲 Plus d’infos sur https://www.instagram.com/hybrid_challenge/
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Dorian Chentre | 17 |
| 2 | Charles Husler | 17 |
| 3 | Steven Bekaert | 17 |
| 4 | Damien Schnell | 18 |
| 5 | WILLIAM REBISCHUNG | 19 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Laurène Fouquet | 3 |
| 2 | Claire FABRE | 8 |
| 3 | Vendola Elena | 12 |
| 3 | Lucie Zimmermann | 12 |
| 5 | Zsofia Vera Mezei | 13 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Duo d’Enfer | 5 |
| 2 | Les kettle belles | 5 |
| 3 | Blabla lift | 7 |
| 4 | Blondies’rox | 17 |
| 5 | Squash 3000 | 21 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Biceps Before Brain | 3 |
| 2 | Les Grasthletes | 8 |
| 3 | L'océane a la didrive | 12 |
| 4 | Atrypical | 13 |
| 5 | Les Chamallow | 17 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Bretzel’s Brother | 3 |
| 2 | Les Cyclotouristes | 7 |
| 3 | Sweat Bro | 10 |
| 4 | Père et Fils | 12 |
| 5 | Les tortues | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | FLÉAU | 7 |
| 2 | ErlenPower | 9 |
| 3 | Shut up & run | 11 |
| 4 | Hop hop hop, dépêche-toi Anna !! | 15 |
| 5 | Iron Smasher | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Bip Bip & Taz | 5 |
| 2 | Team G² | 8 |
| 3 | Pierre Paul sans Jacques | 11 |
| 4 | WallBolz Phaakuz | 12 |
| 5 | Red-Kasteel | 13 |
Workouts
5K RUN
AMRAP 15' :
30-20-10 + max cal Row
30 calories + 30 Wall Balls + 30 Dumbbell Snatch
20 calories + 20 Wall Balls + 20 Dumbbell Snatch
10 calories + 10 Wall Balls + 10 Dumbbell Snatch
Le temps restant (jusqu’à 15 min) : max de calories Row.
Il est prévu un Ti-break après le “30-20-10” pour noter le temps intermédiaire.
Standards
● Wall Ball :
o Hauteur cible = 3,00 m (hommes), 2,70 m (femmes).
o Poids ballon = 9 kg H / 6 kg F (Pro), 6 kg H / 4 kg F (Open).
● Dumbbell Snatch :
o Pro : 22,5 kg (H) / 15 kg (F) ; Open : 15 kg (H) / 10 kg (F).
o Extension complète overhead, contrôle en haut.
● Binômes : le volume (30-20-10) est partagé comme ils le souhaitent, idem pour le rameur en final.
● Time cap : 15 min
Score
● Nombre total de répétitions (les 60 reps du “30-20-10”) + les calories accumulées (tie-break = temps pour finir le triplet).
Deux mouvements de force au choix entre Bench press, Deadlift, Back squat (ex. Deadlift & Bench Press, ou Squat & Bench, etc.).
La montée en charge s’effectue essentiellement en zone d’échauffement. Sur le plateau (“floor”), les athlètes ont seulement un temps restreint pour préparer la barre.
INDIV (10 min sur le plateau)
2 min de préparation de la barre (chargement final)
2 min de max reps (mouvement 1)
4 min de pause (entre les mouvements)
2 min de max reps (mouvement 2)
Poids de référence (Pro / Open)
● Deadlift : 100 % BW (Pro) / 90 % BW (Open)
● Back Squat : 80 % BW (Pro) / 70 % BW (Open)
● Bench Press : 60 % BW (Pro) / 50 % BW (Open)
Score
● Total de répétitions validées (mouvement 1 + mouvement 2).
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Event Details
Closes: Jul 31, 2025
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