Iron Born Battle
About This Competition
IRON BORN BATTLE 2024!!!
Individual CrossFit Competition in Ansbach.
Am 20.07.24 werden Rx- und Scaled-Athleten:innen in 4 Workouts gegeneinander antreten, um den Sieger des Iron Born Battles 2024 zu ermitteln.
Divisions:
- Male Rx
- Female Rx
- Male Scaled
- Female Scaled
Teilnehmeranzahl:
- 15 Athleten:innen pro Division
Preise:
Die ersten 3 Plätze pro Division erhalten coole Sachpreise. Um was es sich bei den Preisen handelt werden wir noch nicht verraten. Lasst euch überraschen :)
Außerdem erhält jeder Teilnehmer ein Iron-Born-Battle-Shirt und eine Goody-Bag zur Begrüßung.
Anforderungen:
Rx
Ihr solltet alle Open Workouts im Rx Standard absolvieren können.
- Gymnastik Skills: Toes to Bar, Bar Muscle Ups, Pull ups in allen Variationen
- Barbell: Clean & Jerk M 80kg / F 50kg, Snatch M 60kg / 40kg
- Dumbbell: M 22,5kg / F 15kg
Scaled
Ihr solltet alle Open Workouts im Scaled Standard absolvieren können.
- Gymnastik skills: knee Raises, Wall walks, Single Unders
- Barbell: Clean & Jerk M 50kg / F 35kg, Snatch M 40kg / 25kg
- Dumbbell: M 15kg / F 10kg
Teilnahme & Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über Competition Corner.
Für die Teilnahme gilt first come, first serve!
Die ersten 15 angemeldeten Athleten pro Division erhalten einen Platz für das Iron Born Battle. Alle weiteren Anmeldungen landen auf der Warteliste und werden informiert, falls ein Teilnehmer ausfällt.
Anmeldegebühr: 35€
Anmeldungszeitraum:
06.05.2024 - 31.05.2024
Ort:
@ CrossFit Ansbach
Industriestraße 20
91522 Ansbach
Verpflegung:
- vor Ort sind zahlreiche Essensmöglichkeiten, die zu Fuß oder mit dem Auto schnell zu erreichen sind.
Parkmöglichkeiten:
Bitte die Parkplätze der Heinlein-Plastik-GmbH nutzen.
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Max Nimmrichter | 5 |
| 2 | Matthias Neumeyer | 17 |
| 3 | Raphael Gindele | 18 |
| 4 | Philipp Delert | 19 |
| 5 | Manu Seidel | 20 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Chris Balan | 13 |
| 2 | Lukas Reindler | 13 |
| 3 | Sebastian Gottinger | 15 |
| 4 | Moritz Sporer | 16 |
| 5 | Alexander Neumeier | 22 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Laura Dörr | 5 |
| 2 | Leonie Leis | 11 |
| 3 | Fabiola Hopp | 13 |
| 4 | Sonja Brigel | 15 |
| 5 | Maren Dümeland | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Xanthia Olga Rangnau | 10 |
| 2 | Chiara Erdmann | 14 |
| 3 | Katharina Weber | 20 |
| 4 | Ines Baer | 24 |
| 5 | Sandra Holte | 31 |
Workouts
AMRAP 12
Rx:
100 Double unders
80 Wall balls (9kg/6kg)
60 Box jump overs (24"/20")
40/32 cal row
20 Thrusters (40kg/30kg)
10 m Handstand walk
Sc:
100 Single unders
80 Wall balls (6kg/4kg)
60 Box step overs (24"/20")
32/24 cal row
20 Thrusters (30kg/20kg)
3 Wall walks
Tiebreak: Time after Thruster
For max. Weight
- Every 120 Sec. 1 Clean (muscle, power or full clean)
- Weight increases each round
- Athletes have 15 sec. for the lift
Weights in KG:
Rx M: 70-80-90-100-110-117,5-125-130-135-140
Rx F: 40-47,5-55-60-65-70-75-80-85-90
Sc M: 50-57,5-65-72,5-80-85-90-95-100-105
Sc F: 30-35-40-45-50-52,5-55-57,5-60-62,5
Tiebreak: max. reps Frontsquats
For Time
Rx ( M / F )
21/18 Dumbbell deadlifts
21/18 Toes to Bar
15/12 DB Shoulder to overhead
15/12 C2B pull ups
9/6 Devils press
9/6 Bar muscle ups
15m Overhead walking lunges
Dumbbells: ( 2 x 22,5kg / 2 x 15kg )
Sc ( M / F )
21/18 Dumbbell deadlifts
21/18 Leg raises
15/12 DB Shoulder to overhead
15/12 jumping C2B pull ups
9/6 Devils press
9/6 Pull ups
15m front rack walking lunges
Dumbbells: ( 2 x 15kg / 2 x 10kg )
Tiebreak: Time after Devils Press
Time Cap: 8 min
For time
3K run:
1 km run
1 km Hill run
1 km run
Media
Community
Event Details
Closes: Jul 18, 2024
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