Estuary Contest Winter Edition
About This Competition
Les Estuary Contest Winter Édition 2023 sont lancé !! 😍
Nous avons décidé cette année encore, de vous proposer une compétition qui, comme à son habitude, se voudra fun, conviviale, mais également accessible à tous ! Du nouveau matériel, des nouveaux WOD, et un vrai test de Fitness…(et quelques burpees, enfin peut être… )
Le principe reste le même que les précédentes éditions , chaque équipe participera au minimum à 4 WOD (+ la finale pour les qualifiés 🙈)
La compétition aura lieu sur 2 jours, les 14 et 15 janvier 2023 ! La première journée sera consacrée aux team homme/homme 👨🏻🤝👨🏿 et femme/femme 👩🏼🤝👩🏻. La deuxième journée sera consacrée aux teams mixtes: 1 homme et 1 femme 👫🏻. Il y aura la possibilité de faire les deux jours de compétition car les WOD seront différents !
Il s’agit d’une compétition sans qualification, premier arrivé, premier servit ! Alors soyez rapide, lors de la précédente édition, toutes les places sont parties en seulement 45 minutes 🤫🤷🏻♂️
Les places seront disponible à partir de Samedi 12 novembre sur compétition Corner (le lien vous sera communiqué dans quelques jours !)
Possibilité de se restaurer sur place comme chaque année (menu, repas seul, boissons, snack, boissons fraîches, smoothie, crêpes🥤🍺🥗🍗)
Ouverture des inscriptions Samedi 12 novembre à partir de 9h00 ! ⏰⌛️
A vous de jouer 🔥
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 197 ans plus tard | 14 |
| 2 | Jania Tade Crew | 16 |
| 3 | Boubou sort Tatie. | 23 |
| 4 | Paupiettes 9.1 | 24 |
| 5 | An nou ay | 24 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Tétons Percés | 8 |
| 2 | L'abeille cool | 13 |
| 3 | Frankton Squad | 15 |
| 4 | Simsim & Jiji | 21 |
| 5 | Les Charles à temps | 30 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LIAM | 5 |
| 2 | La Jeunesse | 11 |
| 3 | Les repentis | 31 |
| 4 | Les petits piments | 31 |
| 5 | Dracaufeu & Tortank | 36 |
Workouts
AMRAP 12'
- 20 Heavy DU ou 60 Heavy SU
- 10 Tactical Bag squat (20/30kg)
- 5 Tactical Bag Box step Over (20/30kg)
EMOM 10' (Alternate Athlete A & B)
- 1 DB snatch
- 2 Hang clean and jerk
- 3 STOH
- 4 burpees over DB
- In the remaining time : Max Gym Movements (Pull Up 1pts / Muscle Up 5pts / Double Touch 8 pts)
1DB: 22,5 / 15 kg
6' To find a heavy complex 1 clean + 1 hang clean + 1 front squat + 1 jerk (no drop between !)
Athlete A got 3'
Athlete A got 3'
* 8 Burpees over bar before each lift...!
2:00 ON / 1:00 OFF X 4
1- Max Wall Ball shot / Partner Handstand HOLD
2- Max Cal Bike erg + Max Fat Bar Deadlift
3- Max Worm Thrusters
4- Max cal Tandem Row
AMRAP 12' (YGIG)
- 10/7 Cal Echo
- 6 Tactical Burpees (20/30kg)
- 1 Rope Climb (No jump for men)
2:00 ON / 1:00 Off X 4
1 - Max HSPU + Max Cal Ski erg
2 - Max Sandbag Over Bar
3 - Max Toes to bar Sync
4 - Max cal Tandem Row
3 Rounds For Time
- 50 Synchro Wall Ball (Synchro sur le squat, 1 seul ballon)
- 10 Clean & Jerk (60/40)
21-15-9
Synchro One arm Devil Press
Burpees facing Double Jump Over
9-6-3
BMU
6' to find a 3RM Overhead squat from Floor*
* 8 Burpees over bar before each Lift
Media
Community
Event Details
Closes: Jan 13, 2023
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