PAREDUM CONTEST 2023
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Inscription en ligne via competitioncorner.net
Aucun remboursement possible une fois l'inscription validée.
Changement d'athlète au sein d'une team possible aprés en avoir averti l'organisation.
Revente de place possible , tout se fera uniquement entre les personnes intéressées et par leur propre initiative.
Aucune transaction ne se fera via l organisation.
Les athlètes devront signer une décharge sans quoi ils ne pourront pas faire la compétition.
A noter que pour toute inscription faite après le 30 MARS, nous n assurons pas que vous ayez le tee shirt dans votre pack athlète( nous sommes dépendants des délais de fabrication et de livraison de notre partenaire textile DROMFIT)
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LES JURASSIK | 7 |
| 2 | La vieillerie | 11 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | C&J-200kg | 9 |
| 2 | Baume du loup | 11 |
| 3 | A l'improviste | 21 |
| 4 | Thick pic | 24 |
| 5 | Team Mazout | 33 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LesRouquins | 13 |
| 2 | SHOULDERS BENCH | 14 |
| 3 | Les zouzoupettes | 14 |
| 4 | Les petites merdes prétentieuses | 20 |
| 5 | C'était une gaufre ! | 26 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | ON N'EST PAS LA POUR SOUFFRIR OK ! | 8 |
| 2 | Lascars | 13 |
| 3 | Les Marmules | 16 |
| 4 | ramoucho's team | 25 |
| 5 | Les mi-cuits | 27 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Loulous | 8 |
| 2 | Les bras cassés | 22 |
| 3 | Les Super Saiyan | 28 |
| 4 | CelDri rémoulade | 30 |
| 5 | Keskonfoula ? | 32 |
Workouts
AMRAP 15':
100 DU to share (scaled SU)
1*7.5M aller OH LUNGES SYNCHRO 1 DB
10 WALL BALL to share
1 BURPEES SHUTTLE RUN SYNCHRO
100 DU to SHARE
2 * 7.5M OH LUNGES SYNCHRO 1 DB
10 WB
2 BURPEES SHUTTLE RUN SYNCHRO
100 DU to share
3 *7.5 m OH LUNGES SYNCHRO 1 DB
10 WB
3 BURPEES SHUTTLE RUN SYNCHRO
+ 1 REP LUNGES OH SYNCHRO ET + 1 BURPEES SHUTTLE RUN SYNCHRO à chaque tour...
Charges:
RX:
DB:22.5/15 WB:9/6
Scaled:
DB:15/7.5
WB: 6/3
WOD 2:max REP 9'
1'30" ON / 30" OFF 6 tours .
A:
Max cal row
B:
10 Box jump over + max rope climb
Switch à chaque tour.
Athlète 1 fait A/B/A/B/A/B
Athlète 2 fait B/A/B/A/B/A
Score 1 :
Nombre de rope climb des 2 athlètes cumulés
Score 2:
Nombre de calories rameur des 2 athlètes cumulées.
Standards:
RX:
Homme: legless/Femme: normal
Box: 60/50
Scaled:
Homme : rope climb Femme: tirage
Box: 60/50 step up over the box.
LADDER COMPLEX HALTEROPHILIE:
1 clean
1 squat
1 jerk
Départ toutes les 2 minutes avec 1'30 de lift et 30" de rotation.
Effectuer 4 burpees over the bar puis le complex.
Le score est le tonnage des 2 complex de l équipe.
Media
Community
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Closes: May 30, 2023
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