WAR OF WODS
About This Competition
COMPÉTITION CROSSFIT
War of WODS - Crossfit Strasbourg
Weekend du 18 & 19 octobre 2025
Préparez-vous pour un week-end explosif de CrossFit !
Format :
• Équipe de 3 athlètes
• 30 équipes engagées : 30 équipes HHF
Déroulement :
• 1 journée qualificative : RX et Scaled
• 3 WODs le samedi
• 3 WODs le dimanche
• 1 grande finale pour clôturer la compétition !
Standards RX :
Gymnastique
• Pull-ups, Toes to Bar, HSPU (abmat) : réalisés par les 3 partenaires
• BMU : 1 partenaire / 3
• Handstand Walk : 1 partenaire / 3
• Double unders : 2 partenaires / 3
Haltérophilie
• Snatch : 50 kg / 35 kg
• Clean & Jerk : 70 kg / 45 kg
Inscription : 99 € par équipe
Pack athlète pour chaque participant
Lots pour les équipes gagnantes
Que vous soyez en RX ou en Scaled, cette compétition testera votre force, votre endurance et votre esprit d’équipe ! Réservez votre weekend et préparez-vous à vibrer sur le floor.
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team ehPPAd | 18 |
| 2 | Last minute | 25 |
| 3 | Pas de skill mais du style | 33 |
| 4 | GODS OF NO REP | 38 |
| 5 | Brutus, Papy et un des Attrapeurs | 41 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team ehPPAd | 19 |
| 2 | Last minute | 19 |
| 3 | Pas de skill mais du style | 24 |
| 4 | Brutus, Papy et un des Attrapeurs | 26 |
| 5 | ArchiFIT | 48 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Wodka Team | 18 |
| 2 | GODS OF NO REP | 19 |
| 3 | No legs No arms No reps | 24 |
| 4 | ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ | 29 |
| 5 | Les trois touristes | 47 |
Workouts
WOD 1 : For time (23')
Partenaire 1 : 2000m Bike
Partenaire 2 : 1000m Row
Partenaire 3 : 800m Run
30 Synchro Box Jump Over
30 Synchro DB Box Step Up Over
P2 : 2000m Bike
P3 : 1000m Row
P1 : 800m Run
30 Synchro Box Jump Over
30 Synchro Box DB Step Up Over
P3 : 2000m Bike
P1 : 1000m Row
P2 : 800m Run
One partner with weighted Vest 9kg
Wod 2A :
Time Cap 7' :
1 Deadlift
1 Power clean
1 Hang squat clean
2' rest
Time Cap 7' :
21 Thrusters (synchro 3)
21 Burpees ping pong (synchro 3)
15 Thrusters (synchro 3)
15 Burpees ping pong (synchro 3)
9 Thrusters (synchro 3)
9 Burpees ping pong (synchro 3)
Charges : 40kg / 30kg / 2 x 16kg
Wod 3 : AMRAP 12'
5 Wall walk (synchro 2)
10 Toes to bar (synchro 2)
15 Sandbag clean to share @40/30kg
WOD 4 : Amrap 15’
Partenaires A et B :
6 snatch synchro 2
10 pull ups synchro 2
50 DU to share
Partenaire C :
15/12 cal echobike
Load :
RX 50/35kg
SC : 40/30kg et DU > Single under Heavy Rope
Wod 5 : Independance Devil (Tc 7')
Buy in : 10 devil press (snatch style) synchro a 3
3 rounds :
20 wall balls shots (synchro 2)
10m Overhead One arm walking lunges (synchro 2)
Cash out : 10 devil press (clean and jerk style) synchro a 3
RX : 2 x 22.5/15kg et WB 9/6kg
SC : 2 x 15/10kg et WB 9/6kg
WOD FINAL (TC : 16')
Buy IN : 15 Chest to Bar (synchro 3)
then : 9 rounds YGIG (3 rounds each)
8/6 Cal SKI erg
5m handstand Walk
8 Double DBs Bench press @2 x 22.5/15kg
Cash out : 15 Bar Muscle ups (share)
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 6, 2025
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