MAGMA CONTEST 23 Scaled/Master
About This Competition
Une journée ( le samedi 7 octobre ) pour les scaled et les Masters
et une autre ( le dimanche 8 octobre) pour les RX : aller dans l'autre event pour l'inscription.
Journée intense et pleines de surprises
Le staff a beaucoup d'imagination pour vous faire passer une belle journée.
Début des inscriptions le 1 juin et fin le 30 septembre.
Pack athlètes lors de l'inscriptions
Pas de remboursement possible quel que soit l'imprévu.
Echange de places sous réserve d 'acceptation par l'organisation.
Revente de place se fait entre les athlètes, l'organisation ne sera pas impliquée dans ce dernier ( nous modifierons les nom et prénoms mais nous ne pourrons pas changer les tailles de tee shirt et le nom sur la plaque dans le pack athlètes)
La revente de place ne se fera que dans la ême division et la même catégorie.
Décharge de l'organisation de tout vol ou perte ou blessure potentiel.
Tous les inscrits après le 26 aout n'auront pas de tee shirt dans le pack athlète.
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | No burpees please | 9 |
| 2 | Chips | 14 |
| 3 | The Two Goats | 18 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Raymond et Huguette | 15 |
| 2 | Céldri rémoulade | 18 |
| 3 | Les Gonz de Saint-Yvoine | 19 |
| 4 | Fuck your ego | 28 |
| 4 | La gelée et son cornichon | 28 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Smooth | 9 |
| 2 | Martalex | 17 |
| 3 | Jedi et Padawan | 20 |
| 4 | les beauf gelés | 23 |
Workouts
LA FERME DU STRONG
2 LOG
1 lourd et un léger
2 STONE:
1 lourde et une légère
2 FARMER:
1 lourd et un léger
En relais max de tours a effectuer de :
1/ A/R FARMER CARRY partner A puis partner B
2/ 5 LOG PRESS partner A puis partner B
3/ STONE CLEAN athlète A puis athlète B
OBLIGATION QUE POUR CHAQUE MOUVEMENT LE LOURD ET LE LEGER SOIT UTILISER!!!!!!!!!!!!!
sTANDARD ET WOD GERE PAR L ASSOCIATION DE CHALON SUR SOANE LA FERME DU STRONG
AMRAP 25':
100 cal row to share.
80 WB (partner squat derriere)
60 KNEE RAISE (dont 30 synchro)
40 lunges carry 1 DB/kb alt ( dt 20 synchro)
20 devil press 1 arm 1 kb/1 db ( dont 10 synchro)
40 lunges carry 1 db/kb alt( to share)
60 knee raise (to share)
80 WB ( to share)
100 cal row to share
homme: kb 16 kg / wb 9 kg
femme db 12.5 kg / wb 6 kg
Find 1 rm au complex :
Fenêtre de 6 minutes.
3 deadlift
2 hang power clean
1 Shoulder to overhead
Max de tentatives possibles.
Les 2 athlètes doivent trouver leur 1 RM dans la fenêtre de 6'
Le score est le cumul du meilleurs complex A et B
Collars obligatoires
Si on sort de son couloir: No rep.
1 round DT synchro 25/15
12 Burpees pogo synchro
1 round DT synchro 35/20
12 burpees pogo synchro
1 round DT synchro 40/25
12 burpees pogo synchro
1 round DT synchro 45/30
12 burpees pogo synchro
1 round DT synchro 50/35
12 Burpees pogo synchro
*1 tour DT:
12 Deadlift
9 hang clean
6 STO
FULL SYNCHRO!!
1’ 30 athlete 1 on – 1’30 athlète 2 off x 6
Mise de départ:
50 Su ( Du pour les masters)
10 Box jump over
puis
Max gym in remaining time: completer:
TARGET: 60 pull up / 30 toes to bar / 15 chest to bar
AMRAP LADDER 8':
2*/4*/6*/8*/10*/ etc...
Snatch
wall walk
* shuttle run synchro entre chaque set
Barre: 40/25 kg
rest 2'
4B:
10/8/6/4/2
OHS
HSPU facing wall
1 BURPEES SHUTTLE RUN ENTRE CHAQUE SET
10*/8*/6*/4*/2*:
OVERHEAD SQUAT
HSPU
* 1 BURPEES SHUTTLE RUN ENTR E CHAQUE SET
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Event Details
Closes: Sep 30, 2023
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