First Timers 20.1
About This Competition
Vi genbesøger First Timers værterne fra 2017 når Gladsaxe CrossFit danner rammerne for en første debutantkonkurrence i 2020; First Timers 20.1
'First Timers 20.1' er to separate en-dags konkurrencer med hhv. TEAM (samme køn og Mix) om lørdagen og INDIVIDUEL om søndagen.
Husk, at First Timers er en debutantkonkurrence, hvor atleterne ikke tidligere må have deltaget i åbne konkurrencer, hverken som team eller individuel (OPEN, interne konkurrencer og lign. undtaget). Endvidere skal alle atleter EFTER BEDSTE OVERBEVISNING være på begynder-niveau på konkurrencedagen.
Vi forstår at vurdering af eget niveau kan være vanskeligt - vi appellerer derfor altid til sparing med lokale instruktører ligesom vi selvfølgelig gerne giver vores sparsomme vurdering. Er man instruktør eller træner med man på Øvet/RX niveau hjemme i boxen, bør man som minimum overveje en Scaled konkurrence i stedet. Vi gør hvad vi kan for at undgå 'sandbagging', men har brug for jeres ærlighed og respekt for First Timers konceptet.
TILMELDING
Team (lørdag): 749,-/hold inkl. T-shirts og Goodiebags
Individuel (søndag): 399,-/person inkl. T-shirt og Goodiebag
Bemærk, ex. Competition Corner gebyr
Vi håber, at de garvede atleter, instruktører og boxledere rundt omkring i landets boxe og træningscentre vil tage First Timers atleterne under deres vinger og sikre dem de bedste forberedelser til konkurrencen.
Vi glæder os til at se jer i Gladsaxe CrossFit.
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CASPER APPEL | 482 |
| 2 | WILLIAM NEUVONEN | 458 |
| 3 | TANNER POWELL | 404 |
| 4 | Thomas Knudsen | 400 |
| 5 | LASSE HOLM | 386 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | DENISE NARTEY | 482 |
| 2 | SIMONE DUUS | 446 |
| 3 | Camilla Mundt Stefansen | 434 |
| 4 | ANN-SOFIE SØRENSEN | 418 |
| 5 | Mai-Britt Nordenkjær | 408 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Vil du ikke være mariner eller hvad | 476 |
| 2 | Sur Haj | 470 |
| 3 | Team JM | 414 |
| 4 | Team ondt i skulderen | 396 |
| 5 | Team Kogeriet | 388 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Hvemerdu | 460 |
| 2 | Team Nisse | 460 |
| 3 | Team two for love | 454 |
| 4 | Team Badass | 448 |
| 5 | Team Dirty Wife | 416 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Kardi-NO | 466 |
| 2 | Team No Chance | 450 |
| 3 | Ingen dansker | 438 |
| 4 | TEAM LAST MINUTE | 394 |
| 5 | Team PS | 392 |
Workouts
EVENT 1 | 10 minutter
10 Burpee box jumps (24"/20")
27 OA DB Ground-to-overhead (22,5/15)
10 Burpee box jumps
18 OA DB Ground-to-overhead
10 Burpee box jumps
9 OA DB Ground-to-overhead
800m row
1) Ved burpee box jumps skal brystet skal have kontakt med gulvet, samtidigt fodafsæt samt fuld lock-out og kontrol på kassen.
2) DB ground-to-overhead må udføres som snatches eller clean'n'press/jerk. Begge hoveder på DB skal have kontakt med gulvet.
3) Roning er indtil i 16 gentagelser (for hver 50m)
4) Scoren er tiden når atleten står på målpladen efter at have udført alle gentagelser eller ved time cap som 'CAP + xx', hvor xx er antal gentagelser udført indenfor tidsgrænsen.
5) Eventet scores op til 100 point.
EVENT 1 | Max distance
10 Sync. burpee box jumps (24"/20")
36 OA DB Ground-to-overhead (22,5/15)
10 Sync. burpee box jumps
27 OA DB Ground-to-overhead
10 Sync. burpee box jumps
18 OA DB Ground-to-overhead
Max distance row
1) DB Ground-to-overhead samt roning udføres You go, I go uden krav til skifte.
2) Ved burpee box jumps skal brystet skal have kontakt med gulvet, samtidigt fodafsæt samt fuld lock-out og kontrol på kassen.
3) For at øvelsen er korrekt synkron skal begge atleter have brystet i jorden samtidig samt være i lock-out på kassen samtidig.
4) DB ground-to-overhead må udføres som snatches eller clean'n'press/jerk - dog ikke fra hang. Begge hoveder på DB skal have kontakt med gulvet.
5) Scoren er antallet gentagelser udført PLUS antallet af meter tilbagelagt indenfor tidsgrænsen.
5) Eventet scores op til 100 point.
EVENT 2.1 + 2.2 | 12 minutter (running clock)
2.1 | FOR TIME
100 American KB swings (24/16)
2.2 | FOR WEIGHT | Remaining time
2RM Hang clean
Event 2.1 + 2.2 | 10 minutter (running clock)
2.1 | FOR TIME
60 American KB swings (24/16)
2.2 | FOR WEIGHT | Remaining time
2RM Hang clean
EVENT 2.1 + 2.2 | 12 minutter (running clock)
2.1 | FOR TIME
100 American KB swings (24/16)
2.2 | FOR WEIGHT | Remaining time
2RM Hang clean
Event 2.1 + 2.2 | 10 minutter (running clock)
2.1 | FOR TIME
60 American KB swings (24/16)
2.2 | FOR WEIGHT | Remaining time
2RM Hang clean
Event 3 | 12 minutter
3 rounds:
25 Axelbar deadlifts (80/50
15 DB Box step overs (22,5/15 @ 24”/20”)
AMRAP resterende tid:
7 Squat cleans (43/30)
7 Shoulder to overheads (43/30)
EVENT 3 | 15 minutter
4 rounds:
30 Axelbar deadlifts (80/50 | Mix: 90/50)
15 KB Box step overs (24/16 @ 24”/20”) // Deadlift hold
AMRAP resterende tid:
7 Hang squat cleans (43/30)
7 Shoulder to overheads (43/30)
Event 4 | AMRAP, 'Death By'
3 Pull-ups
2 OA DB ‘Devil makers’ (22.5/15)
Add 2 Devils press for each minute completed until failure or one athlete stands
Devil maker: DB burpee + DB Cluster
EVENT 4 | AMRAP: 'Death By'
4 Pull-ups
2 Sync. OA DB ‘Devil makers’ (22.5/15)
Add 2 Devil makers for each minute completed until failure or until one team stands
Devil Maker; DB burpee + DB Cluster
Media
Community
Event Details
Closes: Jan 11, 2020
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records