BumbleBattle
About This Competition
BumbleBattle est une compétition en binôme (HH ou HF) organisée par Crossfit BumbleBees à Besançon.
Sans qualifications, ouvert à tous niveaux, cet événement est une compétition de CrossFit se déroulant sur 2 jours. Toutes les équipes s'affrontent le premier jour afin de déterminer 2 catégories le deuxième jour (Rx & Int.).
Les standards de la compétition pour le premier jour, ainsi que pour les teams qui seront en intermédiares le second jour sont:
- Toes to bar
- Pull ups
- double unders
- snatch 43/30
- clean & jerk 50/35
- KB 16/12
- DB 15/10
Pour les teams qui seront qualifiées en Rx le second jour, les standards sont:
- Tous les mouvements de gymnastique suspendue et au sol
- double unders
- snatch 60/40
- clean & jerk 80/55
- KB 24/16
- DB 22,5/15
Le premier jour, tous les WODS seront accessibles à tous niveaux. Suite au classement de la première journée, la moitié des équipes se verront qualifées en Rx et l'autre moitié restera en intermédiaire afin de permettre à tout le monde de prendre du plaisir!
Pas de remboursement possible, les remplacements sont acceptés uniquement avant le début du premier WOD de la compétition.
Les Workouts seront annoncés la veille de chaque jour de compétition afin de faciliter les briefings.
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Deuzeu | 13 |
| 2 | LES ALCOLYTES | 38 |
| 3 | Shelbeast | 39 |
| 4 | Last minute | 42 |
| 5 | Pitstop #241 | 56 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Crossfit Littoral | 15 |
| 2 | Le retour des p'tits chattes | 24 |
| 3 | Light weight baby | 55 |
| 4 | Bire-trèfle | 55 |
| 5 | VESONTIO | 64 |
Workouts
AMRAP 15’
10/8 cal echo bike
6 shuttle runs (synchro)
50 double unders
Le wod s’effectue en relais à la fin de chaque round, excepté pour les shuttle runs qui sont à faire ensemble (partner A+B) à chaque round.
Exemple :
ROUND 1 :
10/8 cal echo bike (partner A)
6 shuttle runs (partner A+B)
50 double unders (partner A)
ROUND 2 :
10/8 cal echo bike (partner B)
6 shuttle runs (partner A+B)
50 double unders (partner B)
ETC…
AMRAP 10’
COMBO 1 :
Partner A ou B : Deadhang
Partner B ou A : Max reps double DB snatchs @15/10
COMBO 2 :
Partner A ou B : Handstand hold
Partner B ou A : Max reps double DB hang clean & jerks @15/10
Les athlètes sont libres de switcher d’exercice à l’intérieur du combo ou de combo tout entier, cependant à chaque switch, 4 burpees synchro de pénalité !
Les répétitions ne sont comptabilisées en snatch que lorsque que le partenaire en deadhang ne touche plus le sol, de même pour les C&J lorsque le partenaire n’a plus que ses 2 mains au sol !
1 seul COMBO peut être réalisé par une même équipe tout le wod durant !
A- AMRAP 3’ : Max facing burpees box jump overs synchro
THEN
B - 10’TO BUILD 1 RM on the following complex :
Partner A : 1 cluster + 2 shoulder to overhead
Partner B : 1 snatch + 2 overhead squats
You only have 10’ for both athletes to perform the complex of your choice, so spare it the way you want !
FOR TIME, TIMECAP 15’
48 SHSPU (Rx) / KIPPING HSPU (Int)
24 COMPLEX DOUBLE KB @24/16 (Rx) @16/12 (Int)
12 LEGLESS ROPE CLIMBS (Rx) / ROPE CLIMBS (INT)
COMPLEX DOUBLE KB :
- 2 RUSSIAN SWINGS
- 2 HANG SNATCHS
- 2 OVERHEAD LUNGES
WOD A REPARTIR LIBREMENT EN TERMES D’ORDRE D’EXERCICE ET DE REPETITONS.
UN SEUL ATHLETE TRAVAIL A LA FOIS.
LE COMPLEX DOIT ETRE UNBROKEN (LES KB NE RETOUCHENT PAS LE SOL) AFIN DE COMPTABILISER 1 REPETITON.
Finale death by
EMOM Death By
Min 1 : Partner A
Min 2 : Partner B
Until 1 partner dies, then the survivor will have to perform his own rounds EVERY minute, so he doesn’t benefit the rest from his partner anymore. J
Macho Man : 3 power cleans
3 front squats
3 S2OH
Start @RX H 60 (+5) F 42,5 (+2,5)
@Inter H 45 (+5) F 35 (+2,5)
Weight adds up every round, until failure
> Partners can help each other to load the barbells
FOR TIME, TIMECAP 24’
Every 2’ x 12 Rounds (Free relay all along)
BUY IN EACH ROUND :
X Cal Echo bike (ODD) X Cal Ski erg (EVEN)
I.R.T OF EACH ROUND :
60 Toes to bar (RX) / Toes to rings (Inter)
50 Thrusters Dual DB (RX 22,5/15) / (Inter 15/10)
40 Chest to bar (RX) / Pull-Ups (Inter)
30 Devil’s Press (RX 22,5/15) / (Inter 15/10)
----------------------Tie Break
20 Ring M.U (RX) / Bar M.U (Inter)
X = RX ♂♂20 - ♂♀18
Inter= ♂♂16 - ♂♀14
AMRAP 8’ x 3 ROUNDS, 2’ REST/ROUND
A : max cal ski erg & max wall walks
B : max cal row & max wall ball shots
C : 2 rm bench press
Les relais sont libres dans les 3 amraps
Media
Community
Event Details
Closes: Mar 19, 2023
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