Blue Monkey Battle
About This Competition
Blue Monkey organise le dimanche 28 octobre 2018, la Blue Monkey Battle,
Cette nouvelle compétition crée un concept inédit,
24 Box affiliées participeront à l’évènement.
Chaque box devra constituer une équipe d’athlètes représentants leur Box. L’équipe devra porter les couleurs de sa box, et être habillée de la même manière.
Une équipe se compose de 7 athlètes (4 hommes et 3 femmes) et d’un coach.
Nous leurs proposerons une compétition stratégique où le coach a un gros rôle à jouer. Il y aura de tout, des wod indiv, duo, trio, etc.
Ainsi, au début de la journée (8H00) nous dévoilerons l’ensemble des wods de la journée. Le coach aura alors une heure (jusqu’à 9H00) pour prendre connaissance des wods et ainsi composer ses équipes. A 9H00, il devra donner pour chaque épreuve de la journée, le nom des athlètes y participant.
Pour être sûr que les 7 athlètes participent équitablement à la compétition, nous créerons donc des « profils type » d’athlètes (athlète A,B,C,D homme et A,B,C femme). Un nom d’athlète devra être associé pour la journée à chaque « profil type » par le coach.
L’équipe qui gagne la journée de compétition fera remporter un Assault bike à sa box + de nombreux cadeaux pour équiper sa Box.
Inscription : 150 € par équipe
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Crossfit Caen | 1165 |
| 2 | CrossFit Tanka | 1096 |
| 3 | CrossFit Initium | 942 |
| 4 | CrossFit Blue Monkey | 922 |
| 5 | CrossFit CSH | 899 |
Workouts
21-15-9
DB Thrusters (22,5-15kg) - 2 burpees synchro
Chest to bar pull up, 2 synchro
1 Squat snatch / équipier
50 DU + 6 Ring Muscle Up
A) AMRAP 2 min :
Le but est de totaliser simultanément en deux minutes :
- le plus gros tonnage (effectué par 4 équipiers) au D-Ball clean (1 D-Ball 30 kg, 1 D-Ball 40 kg, 1 D-Ball 60 kg, 1 D-Ball 70 kg)
- le plus de distance cumulée par 3 équipiers sur 3 Assault bike
Score = Tonnage D-ball + distance assault bike
B) AMRAP 2 min
Le but est d’effectuer simultanément un maximum de distance sur 4 sled ( 1 sled à 60 kg, 1 sled à 70 kg, 2 sled à 90 kg)
Score = Somme de la distance parcourue des 4 sleds
C) AMRAP 2 min
10 KB Swing synchro (7 équipiers synchro), 7 Kettlebell (1 de 16 kg, 1 de 20 kg, 2 de 24 kg, 1 de 28 kg, 1 de 32 kg, 1 de 36 kg)
10 burpees box jump synchro (7 équipiers synchro)
Score = nombre des répétitions effectuées
30 squat clean 40 kilos
100M Run synchro, Take 2 plates of 5Kg, 100M run with plates
20 squat clean 50 Kg
100M Run synchro, Take 2 plates of 5 Kg, 100M run with plates
10 squat clean 60 Kg
30 squat clean 60 Kg
100M Run synchro, Take 2 plates of 15Kg, 100M run with plates
20 squat clean 90 Kg
100M Run synchro, Take 2 plates of 20Kg, 100M run with plates
10 squat clean 110 Kg
300 Double Unders
30 HSPU (2 équipiers synchro)
30 Pistols (les 3 équipiers synchro)
200 Double Unders
20 HSPU (2 équipiers synchro)
20 Pistols (les 3 équipiers synchro)
100 Double Unders
10 HSPU (2 équipiers synchro)
10 Pistols (les 3 équipiers synchro)
12 Deadlift
9 Hang Power Snatch
6 Over Head Squat
15 m Hand Stand Walk
6 High Box Jump Over
8 m Walking Lunges with Strong Bag
5 Burpees Over the Wall with Strong Bag
8 m Walking Lunges With Strong Bag
30 Wall Ball Shot (9 kg/ 6kg)
8 m Walking Lunges with Strong Bag
5 Burpees Over the Wall with Strong Bag
8 m Walking Lunges With Strong Bag
3 Rope Climb (leg less pour les hommes)
8 m Walking Lunges with Strong Bag
5 Burpees Over the Wall with Strong Bag
8 m Walking Lunges With Strong Bag
30 Wall Ball Shot (9 kg/ 6kg)
8 m Walking Lunges with Strong Bag
5 Burpees Over the Wall with Strong Bag
8 m Walking Lunges With Strong Bag
3 Rope Climb (leg less pour les hommes)
8 m Walking Lunges with Strong Bag
5 Burpees Over the Wall with Strong Bag
8 m Walking Lunges With Strong Bag
30 Wall Ball Shot (9 kg/ 6kg)
8 m Walking Lunges with Strong Bag
5 Burpees Over the Wall with Strong Bag
8 m Walking Lunges With Strong Bag
3 Rope Climb (leg less pour les hommes)
Cal Echo Bike
Cal Ski Erg
Cal Row
Cal Air Runner
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 28, 2018
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