Alpine Games: Finals
About This Competition
Willkommen zum Finale der ersten Ausgabe der Alpine Games in den wunderschönen Schweizer Alpen, genaugenommen in der Freizeit- und Sportarena in Adelboden.
Die Alpine Games ist eine Functional Fitness Team-Competition (2F/2M), für die Kategorien Scaled und RX. Nach dem Online-Qualifying (zwei Workouts) werden pro Kategorie die besten 40 resp. 20 Teams zum Final-Event am 10. Juni 2023 (Scaled) und am 11. Juni 2023 (RX) eingeladen.
SCALED: Samstag, 10. Juni 2023
RX: Sonntag, 11. Juni 2023
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 4 Schlümpf fürs Vogulisi | 9 |
| 2 | Rössli Athletics | 9 |
| 3 | Team Quadplex | 16 |
| 4 | Affetheater | 25 |
| 5 | Gring ache u Lüpfe! | 30 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LUFF nach oben | 15 |
| 2 | Mount Neverest | 27 |
| 3 | The Flintstones | 27 |
| 4 | Die Schweizerin und ihre kleine Ausländer | 34 |
| 5 | Crossfit Werdenberg | 39 |
Workouts
TC: 10 minutes
15 x 10m Shuttle run
15 Deadlifts @ 100/70kg
15 Box jump over (60/50cm)
AMRAP 10 Min
20m synchro D-Ball carry (60 / 40kg) - M/F
10 synchro KB Swings (32 / 24kg) - M/F
5 synchro T2B - M/F
--> after each Round 5 synchro Burpees over line - MMFF
Flow: Auf 3-2-1-Go startet ein Team F1 / M1 mit den 20m synchro D-Ball Carry gefolgt von 10 synchro Kettlebell-Swings, gefolgt von 5 synchro Toes-to-Bar. Das Team F1/M1 begibt sich zur am Boden aufgebrachten Linie. Dort werden die 5 synchro Burpees von allen Teammitgliedern synchro absolviert. Anschliessend startet das Team F2/M2 mit den synchro D-Ball Carry.
Complex I: TC: 6’
Snatch + Hang Snatch + Hang Squat Snatch
Complex II: TC: 6’
Clean + Hang Clean + Shoulder to overhead
Flow: Auf 3-2-1-Go startet das erste F/M Team und hat 6’ Zeit, um ein Resultat im Complex I zu erzielen. Nach den ersten 6’ wird fliegend zum zweiten F/M Team gewechselt, welches wiederum 6’ Zeit erhält, um ein Resultat im Complex II zu erzielen.
TC: 20 minutes
Part A
60M barbell overhead walking lunges (50 / 30 Kg)
18 syn. Thrusters (50 / 30 Kg)
30 syn. Pull ups
18 syn. Thrusters (50 / 30 Kg)
40M barbell overhead walking lunges (60 / 40 Kg)
12 syn. Thrusters (60 / 40 Kg)
20 syn. C2B Pull ups
12 syn Thrusters (60 / 40 Kg)
20M barbell overhead walking lunges (70 / 50 Kg)
6 syn. Thrusters (70 / 50 Kg)
10 syn. BMU
6 syn. Thrusters (70 / 50 Kg)
Part B
max. Calories Ski Erg
Flow: 1 Mann und 1 Frau arbeiten zusammen bei den Thrusters.
Bei den OHWL müssen die Athleten jeweils zwingend 5 Meter am Stück absolvieren.
TC: 20 minutes
Part A
60M barbell overhead walking lunges (50 / 30 Kg)
18 syn. Thrusters (50 / 30 Kg)
30 syn. Pull ups
18 syn. Thrusters (50 / 30 Kg)
40M barbell overhead walking lunges (60 / 40 Kg)
12 syn. Thrusters (60 / 40 Kg)
20 syn. C2B Pull ups
12 syn Thrusters (60 / 40 Kg)
20M barbell overhead walking lunges (70 / 50 Kg)
6 syn. Thrusters (70 / 50 Kg)
10 syn. BMU
6 syn. Thrusters (70 / 50 Kg)
Part B
max. Calories Ski Erg
Flow: 1 Mann und 1 Frau arbeiten zusammen bei den Thrusters.
Bei den OHWL müssen die Athleten jeweils zwingend 5 Meter am Stück absolvieren.
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Event Details
Closes: May 5, 2023
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