Pulsion 2019
About This Competition
PULSION 2019
Bienvenue à la 5e édition de Pulsion
Vous retrouvez chez Estrie l’une des rares compétition où les équipes sont composé d’un homme et d’une femme, et qui est aussi ouverte aux adolescents.
Encore cette année, jusqu’à 60 équipes mixte s’affronterons dans les 4 catégories suivantes :
MASTER 80+
Équipe composée d’un homme et d’une femme
dont l’âge combinés donne plus de 80 ans
MASTER 60+
Équipe composée d’un homme et d’une femme
dont l’âge combinés donne plus de 60 ans
OPEN
Équipe composée d’un homme et d’une femme
dont l’âge combinés se situe en dessous de
60 ans
TEEN/SENIOR
Équipe composée d’un homme et d’une femme,
dont un adolescent ou une adolescente de 17ans et moins,
ainsi que d’un sénior ou d’une séniore âgé de
30 ans et plus
STANDARDS
Un grand stationnement gratuit est accessible et près de nos installations.
Bien vouloir prévoir tout repas, breuvages et chaises.
Il vous est également possible d’installer une petite tente ou chapiteau.
Pour toutes informations supplémentaires vous pouvez communiquer avec nous à :
infocf1068@gmail.com
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les méchantes crevettes | 8 |
| 2 | Robin et Stella | 14 |
| 3 | Dan et Fanny du Repaire | 29 |
| 4 | Siblings Mayhem | 29 |
| 5 | Best Before | 34 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LCL Masters | 12 |
| 2 | Blue Blood du Repaire | 17 |
| 3 | Laurel & Yanny | 20 |
| 4 | Les amis des Ex | 21 |
| 5 | Choupette et papounet | 23 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Back moi pas | 9 |
| 2 | The short and the furious | 12 |
| 3 | RX1 team | 19 |
| 4 | Double Dips | 28 |
| 5 | Doublewonders | 29 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Green Team - CF500 | 6 |
| 2 | team Gryffondors | 11 |
| 3 | Les pogos dégelés | 13 |
| 4 | Julie et Xavier | 20 |
Workouts
Wod 3
Amrap 9 Min
30 Double Under - Scaled 60 singles
5 Strict HSPU - Scaled sitting DB Press 45/35 Open et 60+ 35/20 80+ et Teen
10 Thruster 115/80 Open et 60+ 95/65 80+ 75/55 Teen
15 Wall Ball 20/14 - Scaled 14/10
20 KB 32/24 Open et 60+ 24/20 80+ 20/16 Teen
9 Min Time Cap
50 Box Jump Over 24" - Teen/Senoir 20"
40 Calorie Bike - Tie Break after 40 Cal completion
30 Syncro CTB Open et 60+ - Pull up 80+ et Teen/Senoir
20 Syncro Burpee
10 Syncro (RH)DB OHS 50/35 Open 45/30 60+ 35/25 80+ 25/15 Teen
10 Syncro (LH) DB OHS 50/35 Open 45/30 60+ 35/25 80+ 25/15 Teen
Max T2B
The score will be the amount of T2B completed and the tiebreak will be the time the 40 Cal are completed on the Bike.
Scale
50 box jump step up
40 Cal bike
30 syncro jumping pull up
20 syncro burpee
10 syncro front rack RH Squat
10 syncro front rack LH Squat
Max High Knees
Ceux qui font des mouvements scale, ne peu devancer ceux qui font les mouvements demander.
Wod 2 - Complex
Time Cap 9 Min
4 Rounds
155/110 Open 135/95 60+ 115/80 80+ 95/65 Teen
5 Deadlift
4 Hang Clean
3 Front Squat
2 Shoulder to Overhaed
200 M Run (Both atletes run)
Max DBall over the shoulder -
80lbs H 60lbs F/Teen homme 40Lbs Teen Femme
1 Athlete starts and completes 1 round of the complex, once finished, athlete 2 completes one round of the complex and then both athletes proceed to run 200m. Repeat 4 rounds. With the remaining time, complete as many DBall over shoulders in 9 MIN.
Wod 4
La Finale
For Time - Time Cap 10 Min
3 Rounds - Femme 150M row Homme 200M row par round(les Athletes son responsable de resetter le cadran a zero avant de debuter)
Apres le troisieme serie row de la femme, elle peux debuter les DBall lunges. L'homme peux egalement debuter les lunges quand il termine sa troisieme serie de 200m.
20M walking DBall lunge sur l'epaule - 80 Homme 60 femme et teen homme 40 teen femme.
20 Bar MU - open et 60+ / Scale C2B
20 C2B - 80+ / Scale Pull up
20 Pull up - Teen / Scale Jumping Pull up
20M walking DBall lunge sur l'epaule - 80 Homme 60 femme et teen homme 40 teen femme.
20 Devil Press - 45/35 open et 60+ 35/20 80+ et teen
special wod
Media
Community
Event Details
Closes: Aug 29, 2019
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records