YourProgress Throwdown
About This Competition
🚀 **Prêt à Dépasser Vos Limites? Rejoignez YourProgress Throwdown 2024 !** 🏋️♂️🏆
C'est votre moment de briller dans l'une de nos catégories exaltantes :
🗓️ Samedi 6 Avril 2024 :
- 💥 Équipes de 2 :
- Duo Hommes 👬 : Unissez vos forces et montrez votre synergie.
- Duo Femmes 👭 : Prouvez votre puissance et votre cohésion.
- 🌟 Solo Homme : Mettez en avant votre force individuelle et votre endurance.
🗓️ Dimanche 7 Avril :
- 💥 Équipes de 3 :
- Trio Mixte (Femme/Homme/Homme) : Mélange parfait d'agilité, de force, et d'esprit d'équipe.
- 🌟 Solo Femme : Exprimez votre puissance et votre détermination en solo.
Toutes nos catégories sont accessibles SANS QUALIFICATION ! Les places sont forcément limitées alors ne tardez pas à réserver votre chance de participer à cette nouvelle édition des YourProgress Throwdown, encore plus folle que l'année dernière !
📅 **Quand ? 6 et 7 Avril 2024**
📍 **Où ? Crossfit Vaison-la-Romaine**
🎉 Compétiteur aguerri ou débutant passionné, YourProgress Throwdown est votre scène pour relever des défis.
Nos standards sont les suivants :
Standard Femme
- KB 16kg / DB 15kg ;
- Chest to bar (au moins 1 athlète team et individuel) ;
- Pull up / Toes to bar ;
- Snatch 30kg ;
- Clean and jerk 40kg ;
- DU (au moins 1 athlète team et individuel) ;
- Rope climb (au moins 1 athlète team et individuel) ;
- Bar muscle up (individuel) ;
- HSPU (au moins 1 athlète team et individuel).
Standard homme
- KB 24 kg / DB 22,5 kg ;
- Bar muscle Up / Chest to bar (au moins 1 athlète team et individuel) ;
- Pull up / Toes to bar ;
- Snatch 40kg ;
- Clean and jerk 60kg ;
- DU (au moins 1 athlète team et individuel) ;
- Rope climb (au moins 1 athlète team et individuel) ;
- HSPU (au moins 1 athlète team et individuel).
Conditions de fonctionnement :
- l'inscription d'une équipe ou d'un athlète est "irréversible". Pas de remboursement possible en cas d'absence d'un membre de l'équipe ou autre raison ;
- les membres de la team peuvent être remplacés (prévenir l'organisation au plus vite), par contre le nom de la TEAM saisie lors de l'inscription ne pourra plus être modifié ;
- la compétition n'est pas organisée avec des qualifications préliminaires, elle est ouverte à toutes et à tous.
L'ensemble des WODs et un rappel des standards attendus vous seront transmis la veille de la compétition par mail afin que vous puissiez préparer au mieux vos passages.
Les horaires et l'ensemble des informations nécessaires au bon déroulement de ce week-end vous seront transmis dans les prochains mois sur nos réseaux sociaux (instagram et facebook : yourprogress-throwdown).
Un village avec des exposants et une buvette sera disponible tout au long de la compétition pour vous accueillir et vous restaurer.
On vous attends nombreux et nous sommes très impatients de passer ce week-end avec vous.
Source: Competition Corner
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Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Douglas Genoux | 12 |
| 2 | Grégory Pattier | 16 |
| 3 | Hugo Pellizzoni | 23 |
| 4 | Lucas Gamba | 28 |
| 5 | Theo Ayzac | 30 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Agathe Priol | 5 |
| 2 | PITCH ALLOUARD | 15 |
| 3 | Lorry Balducci | 19 |
| 4 | Pauline Chevillard | 23 |
| 5 | Chiara Dotari | 27 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LES P'TITES CHOSES | 13 |
| 2 | Tu m'as eu à l'usure | 14 |
| 3 | Team B.A | 16 |
| 4 | Las diabolitas de Casteu | 21 |
| 5 | Gonzzzila | 28 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Balls of steel 🥜 | 13 |
| 2 | Karelle Donne Le BP ! | 15 |
| 3 | Le maître et son élève | 17 |
| 4 | Les Ninjas | 23 |
| 5 | Team Nutella | 30 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Colère et ses Bébou | 16 |
| 2 | M au cube | 18 |
| 3 | 6 poumons, 1 cerveau | 28 |
| 4 | Un cardio & deux bières | 35 |
| 4 | No noob no arnaque | 35 |
Workouts
FOR TIME 12 MIN
CASH IN : 30 CHEST TO BAR
21 - 15 - 9
ECHO BIKE
DEADLIFT (100 KG)
HSPU
AMRAP 8 MIN
2 ROPE CLIMB
10 SHUTTLE RUN (7 m)
1 COMPLEX : 1 DEADLIFT + 1 HANG SNATCH + 1 OVERHEAD SQUAT
WOD HERO DT
FOR TIME - 5 ROUNDS SYNCHRO A 3
12 DEADLIFT
9 HANG POWER CLEAN
6 PUSH JERK
+ each round : 6 rope climb à partager
TIME CAP = 12min
AMRAP 10 MIN
1-2-3... (+1/round)
SANDBAG CLEAN (30/50 KG)
10-20-30... (+10/round)
DOUBLE UNDER
1-2-3... (+1/round)
WALL WALK
10-20-30... (+10/round)
SANDBAG LUNGES (30/50 KG)
AMRAP 10 MIN
2-4-6-8... (+2/round)
SANDBAG CLEAN (30/50 KG)
20-40-60-80... (+20/round)
DOUBLE UNDER
2-4-6-8... (+2/round)
WALL WALK SYNCHRO
10-12-14... (+2/round)
SANDBAG BOX STEP UP OVER (30/50 KG)
AMRAP 10 MIN
1-2-3... (+1/round)
SANDBAG CLEAN (30/50 KG)
10-20-30... (+10/round)
DOUBLE UNDER
1-2-3... (+1/round)
WALL WALK
10-20-30... (+10/round)
SANDBAG LUNGES (30/50 KG)
8 MIN ON / 2 MIN OFF x 3
400m RUN à 3
15 WALL WALK synchro à 2
15 DEADLIFT PARTNER à 2 (130 kg)
50 BURPEES BROAD JUMP relay
+ each round : 5 DEADLIFT PARTNER
REMAINING TIME : MAX PULL-UP RELAY
MAX FRONT SQUAT (DEPART DU SOL)
La charge est au libre choix de l’athlète
TIME CAP : 5 MIN
SCORE =NOMBRE DE REPETITION x CHARGE
AMRAP 2 MIN :
18 TOES TO BAR (T2B)
9 CLEAN (40/60 KG)
REMAINING TIME : MAX BURPEES BOX JUMP OVER
REST 1 MIN
AMRAP 2 MIN :
18 BOX JUMP OVER (STEP DOWN)
9 SHOULDER TO OVERHEAD (40/60 KG)
REMAINING TIME : MAX MUSCLE UP BAR
REST 1 MIN
AMRAP 2 MIN :
12 TOES TO BAR (T2B)
6 CLEAN (40/60 KG)
REMAINING TIME : MAX BURPEES BOX JUMP OVER
REST 1 MIN
AMRAP 2 MIN :
12 BOX JUMP OVER (STEP DOWN)
6 SHOULDER TO OVERHEAD (40/60 KG)
REMAINING TIME : MAX MUSCLE UP BAR
SCORE = MAX REPS IN REMAINING TIME
Media
Community
Event Details
Closes: Mar 23, 2024
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