Liftrs Functional Competition '24
About This Competition
D. 5-6. oktober '24 danner vennerne fra Liftrs Gym traditionen tro rammerne for 'Liftrs Functional Competition' - en weekend med Fundamentals (- tidl. First Timers) og Scaled divisionerne.
'LGFC' er to separate en-dags opsætninger, hvor der kan stilles i:
Lørdag: Team Scaled
Søndag: Individuelt Fundamentals
Bemært, at vi til Fundamentals frigiver et færre antal billetter end vanligt for således at kunne give bedre tid til briefing, spørgsmål mm. Vi henviser endvidere til, at alle gør sig bekendt med 'Competition Divisions 2024' inden tilmelding.
Team: 849,-/team inkl. STATE ex. betalings- og tilmeldingsgebyrer
Individuelt: 499,-/atlet inkl. STATE ex. betalings- og tilmeldingsgebyrer
(- tilkøb af atlet tees tilgår i ugerne op til konkurrencen)
Liftrs er igennem årene blevet synonym med en uformel og hyggelig opsætning med plads til alle - vi håber at se jer i Køge til oktober.
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Patrick Jørgensen | 500 |
| 2 | Lennart Andersen | 465 |
| 3 | Johan Christophersen | 435 |
| 4 | Jonas Leo Nørgaard Foget | 420 |
| 5 | Emil Bæk Jensen | 405 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Maja Hjorth Larsen | 465 |
| 2 | Maxine Mørch | 443 |
| 3 | Mathilde Ditlevsen | 433 |
| 4 | Maj Hviid | 433 |
| 5 | Anne Louise Berg Larsen | 413 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | M & M & M’s | 480 |
| 2 | Svømmehallens Disciple | 480 |
| 3 | Beauty & the Beast | 435 |
| 4 | Stausholm & Nielsen | 416 |
| 5 | Burpees4ever | 396 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | UNIQORNS FROM THE NORTH | 470 |
| 2 | 3xC | 460 |
| 3 | CrossNord Carnaval Crew | 450 |
| 4 | Team halvdelen af os kan burpees | 398 |
| 5 | CrossNords håb | 395 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team 0.D's mødre | 475 |
| 2 | TEAM RED | 453 |
| 3 | Solid Guns | 431 |
| 4 | Svane Hougaard | 430 |
| 5 | Bambierne | 408 |
Workouts
EVENT 1 | AMRAP (8)
3 - 6 - 9 - 12 ...
Cal row
Heels above hips
NOTER
Atleten starter på romaskinen og påbegynder ved 3-2-1-GO 3 Cal row efterfulgt af 3 Heels above hips - herefter 6 - 6, 9 - 9 osv. indtil 8 minutter.
Romaskinen må først forlades når det aktuelle antal Cal er nået. Håndtaget på romaskinen skal altid sættes i holderen.
Score er angivet som det samlede antal gentagelser udført indenfor 8 minutter.
EVENT 2 + 2.1
00:00 - 05:00 | FOR TIME
'Grace'
30 Clean'n'jerks (42,3/30)
NOTER
Ved 3-2-1-GO udføres 30 Clean'n'jerk. Clean'n'jerk udføres anyhow, dog ikke fra Hang.
Scoren angives som tiden når atleten står på målpladen efter at have udført alle gentagelser - eller ved timecap som CAP + xx, hvor xx er antallet af gentagelser udført indenfor tidsrammen.
Når udført - eller ved timecap 05:00 - påbegyndes EVENT 2.1
EVENT 2.1
Remaining time - 11:00 | FOR WEIGHT
2RM Deadlift
NOTER
Ved færdiggørelsen af EVENT 2 - eller ved timecap 05:00 - påbegyndes EVENT 2.1
De 2RM deadlift skal udføres som touch'n'go - dvs. ingen pause på gulvet. Deadlift positionen skal være 'traditionel' - ikke 'sumo'.
Atleten er selv ansvarlig for load og deload af vægtstangen. Alle skiver, der ikke benyttes på vægtstangen skal stå i den dertil indrettede holder. Alle løft skal godkendes inden 11:00 markeringen.
Scoren angives som vægten på det tungeste godkendte løft.
EVENT 3 | FOR TIME (15)
20/15 Cal Assault bike
20 Burpee box step ups (24"/20")
20/15 Cal Assault bike
40 Single-arm Kettlebell Hang to overhead (20/12)
40 Single-arm Kettlebell Box step ups
NOTER
Atleten starter på startpladen. Ved 3-2-1-GO træder atleten frem og påbynder øvelserne i benævnte rækkefølge og antal.
Assalut biken må først forlades når displayet viser det aktuelle Cal.
Single-arm KB Hang to overhead kan udføres som Hang Clean'n'shoulder to overhead eller som Hang Snatch. Der må gerne veksles mellem de to varianter. Ved KB Step ups skal KB holdes med begge hænder foran brystkassen.
Scoren angives som tiden når atleten står på målpladen efter at have udført alle gentagelser - eller ved timecap som 'CAP + xx', hvor xx er antallet af gentagelser udført inden for tidsrammen.
Media
Community
Event Details
Closes: Sep 28, 2024
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records