Yggdra Contest 2025
About This Competition
CrossFit Yggdrasil est ravi de vous annoncer le lancement de sa première compétition de CrossFit, qui se déroulera le week-end du 24-25 mai 2025 !
Formez une équipe de 2 et préparez-vous à relever des WOD variés qui mettront votre fitness à l'épreuve, vous permettant de l'exploiter à son plein potentiel.
LES CATÉGORIES PROPOSÉES 🏆
12 places en H/H INTER 👬
12 places en H/F INTER 👫
20 places en H/F SCALED👫
(Cf. standards).
LES INSCRIPTIONS 📅
Les inscriptions sont ouvertes à partir du 16 février 2025 à 17h00 jusqu'au 16 mars 2025 à 23h59
LES STANDARDS INTER 🎯
- Snatch : 50/35 ♂️♀️
- Clean & Jerk : 70/55 ♂️♀️
- T2B / Pull up : 2/2
- C2B : 1/2
- BMU : 1/2
- HSPU : 1/2
*Pour la finale, les standars sont susceptibles d'être relevés
LES STANDARDS SCALED🎯
- Snatch : 35/20 ♂️♀️
- Clean & Jerk : 50/35 ♂️♀️
- Knee Raise / Demi Wall Walk : 2/2
- DB : 15 et 10kg
*Pour la finale, les standars sont susceptibles d'être relevés
LES PACKS ATHLETES ⭐
1 pancarte par Team + 1 T-Shirt par athlète confectionné par Résilience Skill + 1 Tote Bag par athlète à l'effigie de la compétition + 1 boisson par athlète
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Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Grosses cuisses, p’tits bras | 685 |
| 2 | 4 bras pas d’épaule | 645 |
| 3 | Swolemates | 606 |
| 4 | Top à la vachette | 593 |
| 5 | Suicide Squat | 467 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Lovériens du tout | 650 |
| 2 | Bibi Fuck | 647 |
| 3 | Tic & Tac | 613 |
| 4 | T'es mon PR | 543 |
| 5 | Team Vintage | 446 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Vikings d’Yggdrasil | 630 |
| 2 | RG512 x RIVALDI | 626 |
| 3 | One wod and a beer | 621 |
| 4 | Les hoplites en action | 612 |
| 5 | Ça Passe ou Ça Casse | 487 |
Workouts
For Time : time cap 8'
30/24 Cal AB
25 Chest To Bar / Ring Row
20 Snatch
15 Overhead Squats synchro
10 Bar Muscle-Ups / Pull Ups synchro
Inter : 50/35
Scaled : 30/20
FOR TIME (11' time cap)
2 rounds
Partenaire A : 400m row
Partenaire B : double DB farmer carry (2x22.5 / 2x15)
PUIS, en synchro :
15 DB snatch (22.5/15)
15 Box Jump Over
15 Toes To Bar
Then : switch partenaire A et B
Version Scaled :
Partenaire A : 400m row
Partenaire B : double DB farmer carry (2x22.5 / 2x15)
PUIS, en synchro :
15 DB snatch (15/10)
15 Box Jump Over
15 Knee Raise
Then : switch partenaire A et B
AMRAP 6'
10 Cal Assault Bike (+5cal/round)
2 longueurss de Sled Push (+2 longueurs/round)
Poids SLED :
Inter : 150kg
Scaled : 120kg
FOR TIME : 13' time cap
5 wall walk synchro
30 cal Ski Erg
15 worm hang clean
20 worm thruster
15 worm hang clean
30 cal Ski Erg
5 wall walk synchro
VERSION INTER H/F :
5 wall walk synchro
24 cal Ski Erg
12 worm hang clean
15 worm thruster
12 worm hang clean
24 cal Ski Erg
5 wall walk synchro
VERSION SCALED :
5 demi wall walk synchro
24 cal Ski Erg
9 worm hang clean
12 worm thruster
9 worm hang clean
24 cal Ski Erg
5 demi wall walk synchro
For Max Load
EMOM 8'
(4 rounds chacun - 1 essai par minute)
Min 1 : Partner A
Min 2 : Partner B
etc
Complex :
1 Clean
1 Front Squat
1 Jerk
For Time :
3 boucles RUN à enchaîner
Première boucle : Athlète A
Deuxième boucle : Athlète B
Troisième boucle : Athlète A + B
AMRAP 13'
5 burpees over bar synchro (+5 rep/round)
10 Shoulder To Overhead (60/40)
15 Front Squats
60 DU
Version Scaled
5 burpees over bar synchro (+5 rep/round)
10 Shoulder To Overhead (40/25)
15 Front Squats
60 SU
Media
Community
Event Details
Closes: Mar 16, 2025
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