Estuary Contest Winter Edition
About This Competition
Les Estuary Contest Winter Édition 2K24 sont lancé !! 😍
Nous avons décidé cette année encore, de vous proposer une compétition qui, comme à son habitude, se voudra fun, conviviale, mais également accessible à tous ! Du nouveau matériel, des nouveaux WOD, et un vrai test de Fitness…(et quelques burpees, enfin peut être… )
Nous revenons aux basiques avec les team de 2 🔥 , chaque équipe participera au minimum à 4 WOD (+ la finale pour les qualifiés 🙈)
La compétition aura lieu sur 2 jours, les 23 et 24 Mars 2024 ! La première journée sera consacrée aux team homme/homme 👨🏻🤝👨🏿 et femme/femme 👩🏼🤝👩🏻. La deuxième journée sera consacrée aux teams mixtes: 1 homme et 1 femme 👫🏻. Il y aura la possibilité de faire les deux jours de compétition car les WOD seront différents !
(Pensez a prévoir 2 adresses mail si vous vous incrivez sur 2 jours)
Il s’agit d’une compétition sans qualification, premier arrivé, premier servit ! Alors soyez rapide, lors de la précédente édition, toutes les places sont parties en seulement 45 minutes 🤫🤷🏻♂️
Les places seront disponible à partir de Samedi 23 Décembre sur compétition Corner (le lien vous sera communiqué dans quelques jours !)
Possibilité de se restaurer sur place comme chaque année (menu, repas seul, boissons, snack, boissons fraîches, smoothie, crêpes🥤🍺🥗🍗)
Ouverture des inscriptions Samedi 23 Décembre à partir de 9h00 ! ⏰⌛️
A vous de jouer 🔥
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Sur notre prime | 6 |
| 2 | Madame Loïc et son gressin | 11 |
| 3 | Lédololélolé | 13 |
| 4 | Super Woman | 22 |
| 5 | Pas 1 blonde mais 2 blondes | 26 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | C’est montendre bébé | 11 |
| 2 | Après frérot c'est pas la compétition | 13 |
| 3 | Bagaboys | 16 |
| 4 | CrossFit Plum | 17 |
| 5 | La famille | 25 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Né pour perdre | 14 |
| 2 | Stabilité tu connais by genum | 19 |
| 3 | Les tourtereaux | 41 |
| 4 | Les tigres à dents de sable | 49 |
| 5 | Wordless | 50 |
Workouts
3 rounds for time
150 Double Unders to share
12 Sandbag Over shoulder to share (70/50) Scaled (50/30)
6 Rope Climb to share
(Time cap 9’)
3 Rounds for time
10 Wall Walk to share
15 Partner Deadlift (120)
20 Toes to bar Sync
15 partner Deadlift (120)
(Time Cap 12’)
AMRAP 12’
15 Wall Ball
15 Burpees Broad Jump
30 Cal Row to share (15/15 obligatoire)
9:00 To Build heaviest complex*
*Each lift start with 10 Burpees Over Bar
Athlete A
2 Clean
2 Hang Clean
2 Front Squat
Athlete B
2 Snatch
2 Hang Snatch
2 Overhead Squat
0:45 ON / 0:15 X 9
You choose
1 Snatch = 6 Points
1 Clean = 3 Points
1 Deadlift = 1 Point
Charge Homme : 40/50/60/70/80/90/100/110/120
Charge Femme : 25/35/45/50/55/60/65/70/75
Une tentative par personne (si fail = 0)
AMRAP 12’
Switch each round of athlete B
Athlete A
Max Cal Row
Athlete B
12 DB Snatch
9 DB Gobelet squat
6 DB Thrusters
AMRAP 12’
Switch each round of athlete B
Athlete A
Max Cal Row
Athlete B
12 DB Snatch
9 DB Gobelet squat
6 DB Thrusters
6 rounds for time (3 rounds each)
50 Double Unders
12 Tactical Bag Lunges (30/20)
6 Tactical Burpees Box Over Double Hoop (30/20)
(Time cap 9’)
3:00 On / 1:00 Off X 4
Partner A = Farmer Hold (32/24)
Partner B = Max Hang Power Clean (40/25)
10/7 Cal Ski erg
10 Toes to bar Sync
Partner A = Plate Overhead Hold (20/15)
Partner B = Max Overhead Squat (40/25)
10/7 Cal Echo Bike
6 Box Over Sync
Media
Community
Event Details
Closes: Feb 29, 2024
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