MURPH 2020 | Danmark
About This Competition
HERO workouten 'MURPH' er oprettet som minde til Michael P. Murphy, der blev dræbt i Afghanistan d. 28. juni 2005. Filmen 'Lone Survivor' er baseret på hændelserne omkring hans død.
'MURPH'
1600m løb
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Ait squats
1600m løb
Udføres med 9/6kg vægtvest
I den 'originale' Murph må Pull-ups, Push-ups og Air squat opdeles som ønsket - andre versioner er set i bl.a. Games.
LEADERBOARD REGISTRERING OG RESULTATER
Registreringen på Competition Corner er gratis og fungerer som 'online qualifier' - dvs. at man efter tilmelding og udførsel af MURPH selv indmelder sit resultat her på siden.
Skaleres en eller flere af øvelserne ift. det foreskrevne (Scaled) så kan dette også angives ved indmelding.
Under de særlige COVID-19 omstændigheder har mange ikke adgang til pull-up faciliteter. Men for at respektere RX ('som foreskrevet') konceptet vil RX udførsel fortsat være med pull-ups og alle andre udgaver (f.eks. rows, som oplagt alternativ) vil i systemet betragtes som en skalering.
Deadline for indmelding er EOD d. 31/5.
SORTERINGSMULIGHEDER
Udover et samlet leaderboard for hele landet er det også muligt at sortere;
- Internt i boxen
- Master +35 / +40 / +45 / +50
- First Responder (Military, Law enf., EMT & Firefighter)
Vi håber at mange derude vil joine os i udførelsen af MURPH på eller omkring dagene for den officielle 'The Murph Challenge'.
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | FREDERIK TØLLE | 1 |
| 2 | KASPER NYEMAN | 2 |
| 3 | Jacob Donaldson | 3 |
| 4 | Jesper Karoliussen | 4 |
| 5 | Tommy Olsen | 5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Mo Askari | 1 |
| 2 | Nikolaj Nøhr | 2 |
| 3 | Anders Dissing | 3 |
| 4 | Rene Krause | 4 |
| 5 | Søren Flarup | 5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Jackie Gade | 1 |
| 2 | NINA OLSEN | 2 |
| 3 | Stine Moltzen | 3 |
| 4 | MALAK KARNIB | 4 |
| 5 | SIRI ELKEN PEDERSEN | 5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Maja Christiansen | 1 |
| 2 | CECILIA LINDSTRÖM | 2 |
| 3 | NANCY AARUP SVENDSEN | 3 |
| 4 | Gitte Jensen | 4 |
| 5 | Maria Thybo | 5 |
Workouts
FOR TIME
1600m løb
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Air squats
1600m løb
Udføres med 9/6kg vægtvest
I den orginale opstilling af MURPH må øvelserne; Pull-ups, Push-ups og Air squats opdeles som ønsket. Andre opsætninger kan forekomme i boxene lokalt.
En hver skalering af pull-ups, push-ups på knæ eller lign. betragtes som skalering ift leaderboardets registrering af score.
Deadline for indmelding af score er d. 31/5.
Media
Community
Event Details
Closes: May 31, 2020
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records