Lie-Cup Functional Fitness
About This Competition
LIE CUP FUNCTIONAL FITNESS 2023
Kleiner Überblick
Wir suchen die LIE CUP Siegerin, LIE CUP Sieger 2023 sowie die «Liechtensteiner Landesmeisterin» und den «Liechtensteiner Landesmeister» im Functional Fitness.
Um die Sieger und die Landesmeister zu ermitteln, finden am 01.04.2023 die ersten Sport Fitness Games Liechtenstein statt. An diesem Tag haben 30 Athleten die Möglichkeit den LIE CUP 2023 zu gewinnen. Von diesen 30 Athleten werden 18 Start-Plätze für Männer reserviert und 12 Start-Plätze für Frauen. Weiter Infos sie unter «Teilnahme Bedingungen».
Das Ziel ist es, die fittesten Athleten aus der Region (Graubünden, Werdenberg über Liechtenstein bis ca. St. Margrethen / Dornbirn) für den Event zu begeistern. Die
und der Fitteste werden zum LIE CUP Sieger/in gekürt. Die Bestplatzierten Liechtensteiner/innen werden zum «Liechtensteiner Landesmeister/in Functional Fitness 2023» geehrt.
Der Ablauf
DIE ANMELDUNG ZUR QUALIFIKATION
Auf der Webseite von Competitionscorner (https://competitioncorner.net/events/8947/details) kann sich
jeder für die Online-Qualifikation anmelden. Dies ist auch der Link zu den Workouts.
Anmeldungsstart ist der 09.01.2023 und die Deadline zur Anmeldung und Beendigung der Qualifikation Workouts ist der
02.03.2023. Euer Workout ist als Beweis per Video aufzunehmen, und bei eurem Account bei Competitionscorner rauf zu laden. https://competitioncorner.net/events/8947/details
Es gibt auch die Möglichkeit die Qualifikation bei Called 4 CrossFit, Föhrenweg 5,
9496 Balzers, Liechtenstein zu absolvieren.
Die Termine für die Quali, werden demnächst bekannt gegeben.
Anmeldung unter der Webseite
www.fitnessondemand.li
TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Beim Lie-Cup möchten wir die fittesten Liechtensteiner ausfindig machen. Sozusagen den "Landesmeister und die Landesmeisterin". Beim Lie-Cup sind auch Teilnehmer aus den benachbarten Regionen (von Graubünden bis St.Margrethen oder auch die Vorarlberger) herzlich willkommen.
Es gibt jedoch eine begrenzte Anzahl Teilnehmer. Jeder der gerne an diesem Event teilnehmen möchte, muss sich zuerst online qualifizieren (bitte auf Video aufzeichnen, für evtl. Stichproben). Es dürfen Personen ab 18 Jahren Teilnehmen. Teilnahmekosten für die Qualifikanten, für den 1.4.2023 beträgt 50 Franken. Jedoch gibt es ein Preisgeld zu gewinnen (mind. 300/200/100 Franken für die Plätze 1-3 des gesamt Events für Männer und Frauen).
Am Hauptevent Lie-Cup in Schaan am 1.4.2022, werden nur 30 Athleten teilnehmen können.
Aufgeteilt wie folgt:
Männer 18 Startplätze (davon bis 6 Plätze für Liechtensteiner reserviert)
Frauen 12 Startplätze (davon bis 4 Plätze für Liechtensteinerinnen reserviert)
18/12 Plätze für die Besten männlichen/weiblichen Qualifikanten. Davon sind 6/4 Plätze reserviert für die besten Liechtensteiner/innen Qualifikanten. Falls sich mehrere Liechtensteiner unter den Top 18/12 befinden, dann dürfen natürlich auch mehr Liechtensteiner/innen teilnehmen.
Diese Regel gilt, weil wir ein(e) "Landesmeister(in) ausfindig machen wollen. Es zählen alle Männer oder Frauen als Liechtensteiner(in), wenn der Wohnsitz in Liechtenstein ist oder die Person eine Staatsbürgerschaft von Liechtenstein hat, aber im Ausland wohnt.
SONSTIGES
Bei Fragen könnt ihr euch unter called4crossfit@gmail.com melden.
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Manuel Brogle | 3 |
| 2 | Markus Wachter | 6 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Tamara Beck | 1 |
Workouts
Absolviere in 10 Minuten so viele Runden und Wiederholungen wie möglich:
Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
Männer
9 Deadlifts (70 kg)
12 Push-ups
15 Box jumps / step ups (60 cm)
Frauen
9 Deadlifts (35 kg)
12 Push-ups
15 Box Box jumps / step ups (50 cm)
1 Runde auf Zeit
1 round for time
Männer
20 Single Dumbbell Overhead Walking Lunge (22.5 kg)
20 Single Dumbbell Ground to Overhead (22.5 kg)
30 Sit Ups
100m (20 x 5m) Shuttle Run
Frauen
20 Single Dumbbell Overhead Walking Lunge (12.5 kg)
20 Single Dumbbell Ground to Overhead (12.5 kg)
30 Sit Ups
100m (20 x 5m) Shuttle Run
Übung 1.+2. für 1 Minute so viele Wiederholungen wie möglich, dazwischen 1 Minute Pause.
Männer + Frauen
1 Minute Bar Facing Burpee
1 Minute Pause
1 Minute Feet to Bar
Media
Community
Event Details
Closes: Mar 4, 2023
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