ALLYN CHALLENGE #2

Bienvenue au ALLYN CHALLENGE #2
Endurance VS Force
Aujourd'hui nous vous proposons le nouveau challenge All You Need.
Cette fois-ci il se décomposera en deux épreuves. L'une de force et l'autre d'endurance.

Entre le 1er octobre et le 15 octobre, vous devrez compléter 

-1 Mile de course à pied (1600m) pour le temps avec vidéo de votre temps à l'appui grâce à une montre connectée en vous présentant. N'oubliez pas de poster sur le groupe All You Need sur Strava si vous utilisez Strava. 
-1 Rep Max au Back Squat avec une vidéo de votre effort à l'appui

Questions Fréquentes :
-Vous n'avez pas besoin de faire votre mile sur une piste mais devrez fournir une preuve électronique via une montre connectée ou similaire en filmant votre montre et en vous présentant à la fin de votre effort. Bonus pour ceux qui filme tout leur mile :D
-L'utilisation d'un tapis, air runner ou autre n'est pas autorisé
-Vous pouvez faire autant de tentatives que vous le souhaitez dans le temps imparti
-Vous n'avez pas besoin de faire les deux efforts à la suite ou le même jour
-Les deux efforts doivent être effectués dans le temps imparti au challenge (du 1er au 15 octobre 2024)
-La vidéo du squat doit montrer une amplitude complète puis montrer les poids utilisés
-Vous devrez vous présenter au début de chaque vidéo

Lots à gagner dans chaque catégorie : 
1er : 300 € + Pack All You Need complet + 6 Mois d'abonnement au programme WYS HYBRID + 1 An d'abonnement GOWOD
2ème : Un One et Une Whey All You Need + 3 Mois d'abonnement au programme WYS HYBRID
3ème : Un One + 1 Mois d'abonnement au programme WYS HYBRID

Nous contacterons les gagnants par mail après validation des scores à la suite du challenge.