Amiens Throwdown 2024
About This Competition

CFSB lance sa Nouvelle Compétition AMIENS THROWDOWN 2024 en Team de 2 Hommes ou de 1 Homme + 1 Femme en catégorie RX et pour la catégorie Inter : 2H ou 2F.
2 Catégories disponible : RX ou Inter
--> Pas de phase de Pré-Qualification cependant vérifiez et respectez les standards de votre catégorie avant de vous inscrire.


La compétition aura lieu Samedi 29 & Dimanche 30 Juin 2024.
Lieu : CrossFit Samarobriva (situé ZA LE CAPRON - ROUTE DE TAISNIL 80480 SALEUX)
Prix par Team : 75€ le week-end seulement (par personne)
Sur place, WOD exceptionnels, DJ pour une ambiance de folie & Surprises...!
Parking : Ancien ALDI à 200m de la Box : L'accès se fera uniquement à pieds.
Restauration : FoodTruck Partenaire : La Nature a du Goût
(Pas de CB ni de Chéque : Prévoir espèce)
Pour participer, vous devez obligatoirement être majeur (exception possible pour membre Samarobriva avec accord parental).
Accès interdit aux animaux le jour de l'évènement
Pour toute question relative à la compétition, vous pouvez nous envoyer un message sur notre page Facebook : Amiens Throwdown ou par e-mail : crossfitsamarobriva@gmail.com
Vous pouvez suivre les informations de l’événement directement via Facebook ici :
www.facebook.com/AmiensThrowdown/
Team ATD
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | ATTENTION FILLES À BORD | 28 |
| 2 | On y va tranquille | 33 |
| 3 | sist’ALATA | 36 |
| 4 | L'Entrepot a remis ça | 39 |
| 5 | Very Bad Girls | 42 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CFLE Les Dégarnis | 20 |
| 2 | Chest To Bed | 24 |
| 3 | GF | 34 |
| 4 | Alatraine | 38 |
| 5 | Les p’tits biscuits | 54 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Crossfit Ballers | 18 |
| 2 | Lolita and the Beast | 24 |
| 3 | Hati Masters | 25 |
| 4 | Bélier Vibes | 26 |
| 5 | LES AM’WRAPS | 39 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Double Darons | 11 |
| 2 | #LaBalleDeKar | 31 |
| 3 | Buddies | 42 |
| 4 | Woder ou Périr | 46 |
| 5 | Leya CrossFit | 47 |
Workouts
WOD 1 SAMARA :
For Time - CAP 10 :
80 Burpees Facing Bar Face à Face Synchro
Every 2 min :
20 DB Snatch Synchro (22.5/15)
70 Burpees en inter
WOD 2 : FOR TIME : Le MACARON CAP 12
50 C2B / Pull up (25 synchro / 25 à partager) inter F : 30 Pull ups (15 synchro / 15 à partager)
30 CAL ROW – partner HOLD BAR OVH
15 Thrusters Synchro (50/35) (40/30)
30 CAL ROW – partner HOLD BAR FRONT RACK
15 Thrusters Synchro
30 CAL ROW – partner HOLD BAR DL
50 C2B / Pull up (25 synchro / 25 à partager) inter F : 30 Pull ups (15 synchro / 15 à partager)
WOD 3 : Le Cirque – 6 Stations 1 MIN 30 ON / 30’’ OFF
1min30 : MAX HSPU STRICT Synchro (RX) HSPU KIP (H : Synchro / F : à partager partner HS HOLD)
1min30 : Box Jump Over Synchro (60/50cm)
1min30 : Max DB Bench Press Synchro (22.5/15) (17.5/12.5)
1min30 : Force : MAX CAL SKI
1min30 : Max : Pull over – à partager //complex : 1 T2B + 1 P up – à partager
1min30 : MAX squat Snatch à partager (70/45) (60/35) Pts X2
WOD 4 NAUTILUS AMRAP 9
Swim relais tous les 100m
(pendant ce temps le partner : AMRAP : 5 sorties de bassin + 10 Air ou goblet squats) Score = cumule des 2 AMRAPS
1m = 1pt
ex : 400m swim + 12 T = 400 + 180 reps = 580 reps.
WOD 5 FOR TIME - CAP 20
A+B : 50 KB Swing Synchro
A+B : 400M RUN
A : 400M RUN
B : 30 KB OVH WALKING LUNGES
A+B : 120M PARTNER CARRY (1 A/R)
A+B : 400M RUN
B : 400M RUN
A : 30 KB OVH WALKING LUNGES
A+B : 120M PARTNER CARRY (1A/R)
A+B : 400M RUN
A+B : 50 KB Swing Synchro
RX HH : 24/20 Kg
RX H/F : 24/16 Kg
Inter HH : 20/16 Kg
Inter FF : 16/12 Kg
WOD 6 : LA TOUR PERRET
IN 8 MIN
-50 Toes to Bar Synchro
inter F/F : 20 synchro / 30 à partager
inter H/H : 30 synchro – 20 à partager
-75 Cal Bike à partager
-MAX Ring Mu à Partager
inter H/H : BMU à Partager
inter F/F : Chest to Bar à partager
WOD 7 : Le Zenith
For Load
1’ON / 20’’ OFF
1 Lift Chacun
H : 70-80-85-90-95-100-Pause-EXTRA
F : 35-40-45-50-55-60-Pause-EXTRA
RX : Snatchs
INT : Cleans and Jerk
FINALE
Media
Community
Event Details
Closes: May 19, 2024
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