About This Competition
CFSB Games est une compétition par équipe organisée par CrossFit Samarobriva qui aura lieu le Dimanche 22 Janvier 2023 dans votre Box.
La compétition est exclusivement réservée aux membres CFSB.
Le but de l'événement: S'amuser, s'améliorer en profitant d'un moment Fun & Intense pour se rendre compte de son niveau de forme physique.
Cet événement n'est pas comparable aux Amiens Throwdown: L'organisation est beaucoup plus souple et nous vous demandons de vous impliquer (vous êtes Juge et Athlète à la fois). Vous êtes là pour vous aider, vous voulez et surtout vous éclater !!! (événement à prendre comme un challenge).
C'est la quatrième édition: Tous nos membres qui souhaitent participer le peuvent, il n'y a pas de pré-qualification mais des exigences minimales à respecter afin de ne pas vous mettre en danger.
3 catégories en Team de 2 sont proposées :
- Rx Homme ou RX Homme + Rx Femme
- Scaled Homme
- Scaled Femme
La compétition sera composée de 4 WOD (3 WOD + 1 Finale).
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Cyborg | 7 |
| 2 | Doux mais Roux | 14 |
| 3 | Gohan et Piccolo | 15 |
| 4 | HighNRJ | 16 |
| 5 | ONLYFRANS | 20 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Butt Kick | 7 |
| 2 | Kiné-jerk | 8 |
| 3 | CUTE & FURIOUS | 10 |
| 4 | POPO & ELO | 16 |
| 5 | Wintershape is coming | 20 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Jerky & Medeiros | 6 |
| 2 | NINJAGO | 8 |
| 3 | Les Springboks | 15 |
| 4 | Random | 17 |
| 5 | Les Déter-minés | 20 |
Workouts
FINALE RX : FOR TIME - CAP 9'
20 American Swing Synchro
30 m HSW à partager
20 American Swing Synchro
10 Burpees Roll over Bar à partager
20 American Swing Synchro
10 Burpees BMU Synchro
RX : 24-16 kg
_________
FINALE SCALED
FOR TIME - CAP 9'
20 American Swing Synchro
30m KB OVH Lunges à partager
20 American Swing Synchro
10 Burpees Chest to Bar / Pull ups à partager
20 American Swing Synchro
10 BMU / Chest to Bar à Partager
Scaled : 20-12 kg
(12') Every 1'30 x 8
5 KB/DB Snatch (24-22.5 / 16-15)
6 Burpees Partner
7 Goblet squat KB/DB (24-22.5 / 16-15)
Reste du temps : Max Cal Row
Scaled : 5-5-5 : 16-15 / 12-10 kgs
FOR TIME - CAP 13 - Catégorie SCALED
50 Reverse SU chacun
70 WB ATD Style (6/3) Synchro
50 Toes to Bar / Ring à partager
40 Sh. to Ovh 45/30 à partager
30 Front squat 45/30 à partager
20 Chest to Bar / Pull ups à partager
100 Crossover SU à partager
FOR TIME - CAP 13 RX
80 DU chacun
70 WB ATD Style (9/6) Synchro
50 Toes to Bar Synchro
40 Sh. to Ovh 50/35 à partager
30 OverHead Squat 50/35 à partager
20 Chest to Bar Synchro
100 Crossover SU à partager
FOR TIME 5 Rounds - CAP 15
20 HSPU à partager - partner HS HOLD
20 Box Jumps Over Relais 5/5 (75/60 cm)
9 Power Clean Synchro (60/40) (50/35)
Scaled : 8 Wall walk à partager – partner Hold plate OVH (20/15) - Box Jump 60/50 cm
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Community
Event Details
Closes: Nov 13, 2022
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