Be Solidarity
About This Competition
FR :
Bienvenue à la BeSolidarity, une compétition gratuite qui a pour but de vous divertir pendant cette période de confinement, avec des wod sans matériel et de courte durée. Les wods porteront le nom de vos boxs et seront réalisés par vos coachs afin de garder l'esprit communautaire du crossfit. Un wod de moins de 10 minutes sortira tous les 3 jours.
La fin de la compétition sera la date de réouverture de toutes les boxs en Europe. Si vous attrapez la compétition en retard il n’y a pas de problèmes, tous les wods sont réalisables jusqu’à la fin.
Pour valider votre score, il faut simplement vous filmer, les 10 premiers de chaque Wod seront jugés, le leaderboard est simplement là pour s’amuser.
Programmation :
Si vous souhaitez que votre box réalise un wod n’hésitez pas a passer les coordonnées suivantes à votre coach : boris@be-nn.com
c’est avec plaisir que nous publierons un wod au nom de votre box.
Actuellement :
Crossfit Ekara ??, SmartProgram ??, Kulturefit Crossfit ??, CrossFit Alioth ??, CrossFit Grillen ??, Black Monkeys CrossFit ??, Crossfit Grillen ??
Partenaire :
Si vous souhaitez devenir partenaire, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse suivante : boris@be-nn.com
Actuellement :
Fit&Rack, Wodabox, Smartprogram, Justhan, BeNN
ESP :
Bienvenido a BeSolidarity, una competición gratuita que tiene como objetivo divertirse durante este período de confinamiento, con wods sin material y de corta duración. Los wods llevarán el nombre de tu box o plataforma de entrenamiento y serán realizados por tus entrenadores para mantener el espíritu de la comunidad crossfit. Un wod de menos de 10 minutos saldrá cada 3 días.
El final de la competición será cuando los box en Europa vuelvan a abrir sus puertas. Si llegas tarde a este evento, no pasa nada, todos los wods serán disponibles hasta el ultimo día .
Para validar tu puntuación , solo tiene que grabarse , se juzgarán los 10 primeros de cada Wod, el leaderbord es simplemente simbólico, el objetivo es divertirse y compatir este evento todos juntos.
Programación :
Si desea que su box o plataforma de entrenamiento realice un wod, no dudes , llama a tu coach y pásale el siguiente email, para ponerse en contacto con nosotros : julio@be-nn.com
Con mucho gusto publicaremos un wod con el nombre de tu box!
Actualmente:
Crossfit Ekara ??, SmartProgram ??, Kulturefit Crossfit ??, CrossFit Alioth ??, CrossFit Grillen ??, Black Monkeys CrossFit ??, Crossfit Grillen ??
Colaboradores :
Si desea colaborar con nosotros , no dude en ponerse en contacto con nosotros gracias al siguiente email: julio@be-nn.com
Actualmente:
Fit & Rack, Wodabox, Smartprogram, Justhan, BeNN
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | GRÉGORY CHARTIER | 213 |
| 2 | Jonathan Garcia | 319 |
| 3 | Nino López Ruiz | 347 |
| 4 | Sylvain Minici | 652 |
| 5 | JP Lansun | 657 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Sandra Mendes | 31 |
| 2 | Nolwenn FAVRE | 37 |
| 3 | Amaya Barrios | 62 |
| 4 | Anne-Laure ALARY | 70 |
| 5 | Morgane Galliano | 525 |
Workouts
FR:
For Time (cap 10')
50 shoulder tapes on nose to wall position
50 "balai" OHS
25 SHSPU
25 lateral burpees over "balais" to take the time (sprint !!)
ESP :
For Time (cap 10')
50 shoulder tapes on nose to wall position
50 "escoba" OHS
25 SHSPU
25 lateral burpees over "escoba"
To take the time (sprint !!)
FR :
AMRAP 10'
Climb the ladder
2-4-6-8 etc...
Air Squats
Alt. Reverse Lunges
Alt. Single leg Squats (Scaled : Alt. Cossack squat)
ESP :
AMRAP 10'
Climb the ladder
2-4-6-8 etc...
Air Squats
Alt. Reverse Lunges
Alt. Single leg Squats (Escalado : Alt. Cossack squat)
FR/EN :
Amrap 10’
100 montain climber
80 air squats
60 sit ups
40 Lunges alternées
20 HRPU
Max burpees
ESP:
Amrap 10’
100 montain climber
80 air squats
60 sit ups
40 Lunges Alternados
20 HRPU
Max burpees
AMRAP 10' :
30 sit ups
21 burpees
20 sit ups
15 burpees
10sit ups
9 burpee
Max HSPU in remaining Time
FR/EN :
10 Rounds For time:
3 HSPU (Scaled : HRPU)
6 Burpees
12 Pistols alt (Scaled : Lunges alt)
FR/ESP :
For time (TC : 7')
5 sets of :
5 Wall Walk
10 HSPU
FR :
5 rounds for reps
1min40 On / 20s off
15 HRPU (Scaled sur genoux)
25 Airr Squats
Max Burpees in remaining Time
ESP :
5 rounds for reps
1min40 On / 20s off
15 HRPU (Escalados sobre rodillas)
25 Air squats
Max burpees in remaining Time
FR/EN :
Amrap 8'
2 Inverted burpees
4 pistol alt (Scaled : Air squat)
4 push up
Add +2 reps each Round
FR/EN :
For time
21-15-9-15-21
hspu / v-ups
Scaled
hrpu / knee tucks
FR/EN:
Amrap 10'
2 Strict HSPU (Scaled : Wall Walk)
4 Pusch Ups
6 Burpees
8 Air Squats
Add + 1 rep each Round
ESP :
Amrap 10'
2 Strict HSPU (Escalado : Wall Walk)
4 Push Ups
6 Burpees
8 Air Squats
Añada 1 repetición a cada ronda
FR/EN :
100 Down Up For time TC 10'
Buy in : 25 push ups (scale : knees push ups)
Every 1'30 (1'30/3'/4'30/6'/7'30 & 9') : 20 Air squats
FR/EN :
100 Down Up For time TC 10'
Buy in : 25 push ups (Scaled: knees push ups)
Every 1'30 (1'30/3'/4'30/6'/7'30 & 9') : 20 Air squats
FR/EN :
Amrap 9’
21-15-9
Burpees
15-12-9
Pistol Alt (Scaled : Cossack Squats)
12-9-6
HSPU (Scaled : HRPU)
FR :
AMRAP 7'
12 Back Lunges statiques Alternées ( genou touche de sol )
8 Burpess sans saut (juste extension hanche)
ESP :
AMRAP 7'
12 Lunges estáticos alternos (rodilla de atrás toca suelo)
8 Burpees sin salto (solo extensión de cadera)
FR/EN :
For Time :
-100 Jumping Jack
-10 Burpees
-80 Lunges
-10 Burpees
-60 Push ups
-10 Burpees
-40 Mountain climbers
-10 Burpees
-20 Sit up to burpees
Media
Community
Event Details
Closes: May 11, 2020
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records