Unity Advent cup 2023
About This Competition
Unity Advent Cup 2023
Så vender vi tilbage med den længe ventede Unity Advent Cup 2023 i teams af 2 mix. Som sidste år vil den være online med undtagelse af at hver lørdag mellem kl 11:30-13:30 vil der være et hold hvor vi dømmer hinanden med start d 25/11 hvor første workout også vil blive frigivet. Dette hold skal bookes via appen. Dette hold kan man SENEST booke sig på 2 dage før da det kræver noget forarbejde fra vores side med at lave heat lister osv.
Hver lørdag vil en ny workout blive offentliggjort og alle deltagere har fra lørdag formiddag kl 10 til torsdag aften kl 20 til at uploade deres score og videoer såfremt de ikke kommer om lørdagen.
Hvad er niveauet og hvad kan man forvente?:
Unity Advent cup ønsker vi skal være for alle som dyrker crossfit.
Hvad koster det og hvad får vi for pengene?:
Billetten koster 200 kr pr team. Der vil være æbleskiver og hygge sidste lørdag efter Unity Advent Cup holdet.
Fede præmier fra vores sponsorer
Hvornår er konkurrencen?:
Konkurrencen løber af stablen d 25 november kl 10 til d 21 december kl 20.
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Jydepower | 475 |
| 2 | ViHarIkkeSovetIEtÅr | 425 |
| 3 | Christmas Tree Trimmers | 424 |
| 4 | Straight Outta Køge | 406 |
| 5 | Team Bænk er bare federe | 398 |
Workouts
Amrap 18 YGIG
2 Wall walks
4 shuttlerun burpee
1 rep = 1 shuttle run frem og tilbage og 1 burpee
add 1 wall walk and 2 shuttlerun burpee after each athlete has done 1 round
Der må arbejdes samtidig Man må selv om hvilken rækkefølge man færdiggøre reps og øvelserne i
300 Wall balls
4000 row
TC 25
HUSK SYNLIGT UR I WORKOUTEN
3 Advent A
AMRAP 12
12 syncro DB snatch
12 syncro DB step over 1X22,5/15
rest 2 min
3 Advent B
1 RM snatch anyhow total
TC 8 min
Runing clock sættes til 22 min. HUSK synligt ur i videoen.
3 Advent A
AMRAP 12
12 syncro DB snatch
12 syncro DB step over 1X22,5/15
rest 2 min
3 Advent B
1 RM snatch anyhow total
TC 8 min
Runing clock sættes til 22 min. HUSK synligt ur i videoen.
Split anyhow 2 rounds for time TC 5 min
21 T2B/Scaled hanging knee raises
42 DU
21 Thruster 35/25
Hvis de 2 runder nåes inden for TC går man videre til næste runde
2 rounds for time TC 4
18 Pull ups/Scaled jumping pull ups
36 DU
18 Thruster 40/30
Hvis de 2 runder nåes inden for TC går man videre til næste runde
2 rounds for time TC 3
15 C2B/Scaled pull ups
30 DU
15 Thrusters 45/35
Tiebreak er efter de første 2 runder med T2B, DU og Thrusters
HUSK SYNLIGT UR I WORKOUTEN
Media
Community
Event Details
Closes: Dec 1, 2023
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records