POLKAGRISEN TD 2024
About This Competition
POLKAGRISEN THROWDOWN 2024
(TEAM OF 4)
CrossFit Gamlebyen og CrossFit Furuset inviterer til en spennende CrossFit-konkurranse for lag på fire – to menn og to kvinner per lag. Konkurransen går over to dager, 22. og 23. november, og avsluttes med en storslagen fest på CrossFit Gamlebyen!
Program:
Fredag 22. november: Konkurransen starter med en briefing kl. 18:00 på CrossFit Furuset, etterfulgt av Event 1 som starter kl. 19:00.
Lørdag 23. november: Konkurransen fortsetter med flere utfordrende events på CrossFit Gamlebyen. Briefing 08.00. Första event startar 09.30 sista event färdig 19.00 senast.
Konkurransenivåer:
RX: For de som ønsker å konkurrere på et høyt nivå. Deltakere må være i stand til å gjennomføre alle events som er en del av CrossFit Quarterfinals.
Community: For de som vil konkurrere på et mer tilpasset nivå. Deltakerne må klare alle øvelser og vekter som brukes i CrossFit Open. I Community-nivået kan man dele øvelsene mellom lagkameratene, slik at om en person har en svakhet, kan en annen i laget ta seg av den bevegelsen.
Denne konkurransen har stort fokus på mestring, og vi ønsker at alle skal ha det skikkelig gøy og få med seg masse gode minner!
Det er også mulig å registrere deler av laget nå og fylle på med resten av deltakerne opp til én uke før konkurransen.
Dette er en fantastisk mulighet til å teste grensene dine, samarbeide med laget ditt, og selvfølgelig, ha det gøy! Vi gleder oss til å se dere på CrossFit Gamlebyen og CrossFit Furuset for en helg full av svette, latter og konkurranseånd!
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Fjord gladiators | 7 |
| 2 | The unseen force | 10 |
| 3 | Team SWEDEN | 11 |
| 4 | Tertitten borettslag | 14 |
| 5 | Fit4fight | 17 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Powerhouse plus one | 4 |
| 2 | Håkon og slipsene | 9 |
| 3 | Imposters 2.0 | 11 |
Workouts
Max Distance: 30min
Row
Ski
Bike
Burpee Box Jump Over
Rest Requirement Rule:
- The team must collectively accumulate 5 minutes of rest during the 30-minute workout.
- If the team chooses to rest for more than 1 minute, the rest period must be in full-minute increments (e.g., 2 minutes, 3 minutes, etc.).
- During a rest period, all athletes on the team must rest simultaneously.
RX
FOR TIME:
21 - 15 - 9 - 6 - 3
SYNC DEADLIFTS 280kg (All Athletes)
SYNC BAR FACING BURPEES (All Athletes)
SYNC TTB (3 Athletes)
TIMECAP: 15min
Community:
FOR TIME:
21 - 15 - 9 - 6 - 3
SYNC DEADLIFTS 200kg (All Athletes)
SYNC BAR FACING BURPEES (All Athletes)
SYNC TTB (2 Athletes)
TIMECAP: 15min
For Weight:
Athelet 1 (5min)
2 Hang Clean + 1 Overhead
Athlete 2 (5min)
1 Clean + 2 Overhead
Athlete 3 (5min)
2 Hang Snatch + 1 Overhead Squat
Athlete 4 (5min)
1 Snatch + 2 Overhead Squat
RX
For Time:
30 Sync Worm Clean & Jerk (2 Athletes MF)
20 Sync DB Snatch (All athletes)
30 Sync Pullups (2 Athletes)
30 Sync Worm Thrusters (2 Athletes MF)
20 Sync DB Hang Clean & Jerk (All Athletes)
30 Sync C2B (2 Athletes)
30 Sync Worm Clean & Jerk (2 Athletes MF)
20 Sync DB Thrusters (All athletes)
30 Sync Bar MU (2 Athletes)
Time Cap 20min ( DB 30kg / 22.5kg)
Community
For Time:
30 Sync Worm Clean & Jerk (2 Athletes MF)
20 Sync DB Snatch (All athletes)
30 Pullups (Split Anyhow)
30 Sync Worm Thrusters (2 Athletes MF)
20 Sync DB Hang Clean & Jerk (All Athletes)
20 C2B (Split Anyhow)
30 Sync Worm Clean & Jerk (2 Athletes MF)
20 Sync DB Thrusters (All athletes)
10 BMU or 65 Cal Echo Bike (Split Anyhow)
Time Cap 20min ( DB 22.5kg / 15kg)
Media
Community
Event Details
Closes: Nov 21, 2024
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records