Wolfpack Open 2024
About This Competition
Manada, ¡bienvenidos al Wolfpack Open 2024! 🐺
Los invitamos a vivir el Open de la temporada 2024 en Wolfpack. El Open es la primera etapa en la clasificatoria para los CrossFit Games y consiste de una competencia en línea a nivel global de tres semanas en la que cualquier persona puede inscribirse. Cada jueves, CrossFit anunciará un workout y los atletas inscritos tienen hasta el próximo lunes para completarlo y subir su resultado.
En Wolpack, el Open será una competencia presencial en equipos de 4 personas, 2 hombres y 2 mujeres, y habrá tres diferentes divisiones en las que puedes participar: RX, Scaled y Foundations. ¡En el Open podemos participar todos, sin importar nuestro nivel o experiencia!
Realizaremos los workouts anunciados por CrossFit y la competencia se llevará a cabo durante los tres fines de semana del Open, alternando entre nuestras dos sucursales, Tec y 5 de Febrero:
- Sábado 2 de Marzo de 8:00 am a 12:00 pm
- Sábado 9 de Marzo de 8:00 am a 12:00 pm
- Viernes 15 de Marzo de 7:00 pm a 11:00 pm
Los scores de los equipos serán la suma total de los cuatro integrantes y los tres primeros lugares de cada categoría recibarán un premio 🏆
No te pierdas esta competencia entre comunidad y registra a tu equipo. El costo es de $1,200 por equipo durante la primera etapa (lunes 12 al lunes 19 de febrero) y de $1,500 durante la segunda etapa (martes 20 al jueves 29 de febrero). Cerramos inscripciones el 29, así que mientras más rápido te inscribas, más ahorras y aseguras tu lugar.
¡Anímate a competir en comunidad y a divertirte durante el Open 2024 junto con la manada!
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | The maniacs | 250 |
| 2 | Elementales | 250 |
| 3 | que hago aqui? | 175 |
| 4 | Thunder Wolves | 75 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Estoicos | 284 |
| 2 | The boys | 236 |
| 3 | Crossfitsaurios | 188 |
| 4 | With Full Force | 172 |
| 5 | The Thunderstrokes | 140 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | mamitas.wp | 293 |
| 2 | Homie Shark Muscle Crew | 286 |
| 3 | La última cerveza | 258 |
| 4 | Pink power | 202 |
| 5 | Wolfteam | 195 |
Workouts
FOR TIME
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
TIME CAP: 15 MIN
Foundations: 10/20lbs
Scaled: 20/35lbs
RX: 35/50lbs
Scoring: El score será la suma cumulativa del tiempo de los cuatro integrantes. Si un atleta no acaba dentro del CAP, se les sumará un segundo de tiempo por cada repetición faltante.
AMRAP
As many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
300-meter row
10 deadlifts
50 double-unders
Foundations: 55/75lbs & strokes on the rower & jumping jacks
Scaled: 95/135lbs & single unders
RX: 125/185lbs & double unders
Scoring: El score será la suma cumulativa de repeticiones de los cuatro integrantes.
FOR TIME
5 rounds of:
10 thrusters, weight 1
10 chest-to-bar pull-ups
Rest 1 minute, then:
5 rounds of:
7 thrusters, weight 2
7 bar muscle-ups
Time cap: 15 minutes
RX:
♀ 65, 95 lb
♂ 95, 135 lb
Scaled:
♀ 45, 65 lb; jumping chest-to-bar, chin-over-bar pull-ups
♂ 65, 95 lb; jumping chest-to-bar, chin-over-bar pull-ups
Foundations:
♀ 35, 55 lb; bent-over rows, push-ups
♂ 45, 65 lb; bent-over rows, push-ups
Scoring: El score será la suma cumulativa del tiempo de los cuatro integrantes. Si un atleta no acaba dentro del CAP, se les sumará un segundo de tiempo por cada repetición faltante.
Media
Community
Event Details
Closes: Mar 1, 2024
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