Intramuros NARU 2024
About This Competition
Haremos el Open en un formato de competencia en equipos, el objetivo de nuestro evento es fortalecer los lazos de la comunidad, divertirnos en el Open y sacar lo mejor de cada uno
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Overachievers | 2.68 |
| 2 | Masters of the Universe | 3.54 |
| 3 | Los FroningFraser | 4.23 |
| 4 | máQuina power | 4.45 |
| 5 | Grayskull | 4.82 |
Workouts
For time:
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
AMRAP 20 min
300-m row
10 deadlifts
50 souble unders
24.3
5 ROUNDS
10 THRUSTERS
10 CHEST TO BAR
1 MIN REST
5 ROUNDS
7 THRUSTERS
7 BAR MUSCLE UPS
Publicar un reel de al menos 3 atletas del equipo en el entrenamiento de CrossFit + natación con su mejor sonrisa
reel en colaboración con @narucrossfit @arte_dental_designs y @swimlab.ec
SE CONTABILIZAN LOS LIKES
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
Por cada participante que el equipo tenga inscrito en el Open, suma 1 Rep
Max 6 reps
PUBLICAR UNA FOTO DEL EQUIPO COMPARTIENDO UNA ACTIVIDAD
FUERA DEL GIMNASIO
POST CON COLABORACION CON
@NARUCROSSFIT @NARU.RUCKINGCLUB Y @KOHI.BYNARU
SE CONTABILIZAN LOS LIKES
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
PUBLICAR VIDEO DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO
REALIZANDO MAX CAL REMO LYCAN EN UN MINUTO.
POST CON COLABORACIÓN CON @NARUCROSSFIT Y ETIQUETAR A
@LYCANFITNESSEC
SE CONTABILIZAN LAS REPS
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
PUBLICAR FOTO DE AL MENOS 4 INTEGRANTES DEL EQUIPO COMPARTIENDO UNA COMIDA FIT.
REALIZAR UN SOLO POST EN COLABORACIÓN CON @NARUCROSSFIT Y @MALUHONEY
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
PUBLICAR UN REEL CON TODOS LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO, HACIENDO UNA COREOGRAFIA CON SUS MEJORES PASOS.
POST CON COLABORACIÓN CON
@NARUCROSSFIT Y @NATIVOECU
SE CONTABILIZAN LOS LIKES
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
SUBIR UNA FOTO DEL EQUIPO VISTIENDO UNA PRENDA NEW
SENSE. SI LA PRENDA ES DEL OPEN 2024 CUENTA CON BONUS DE CALIFICACIÓN.
POST CON COLABORACIÓN
@NARUCROSSFIT Y @NEWSENSE.EC SE CONTABILIZAN LOS LIKES
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
PUBLICAR UN REEL DE FOTOS DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO ENTRENANDO EN NARU.
REALIZAR UN SOLO POST EN COLABORACIÓN CON @NARUCROSSFIT Y @COKYCP
SE CONTABILIZAN LOS LIKES DE ESTA UNICA PUBLICACION.
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
PUBLICAR VIDEO DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO REALIZANDO MAX BURPEES EN UN MINUTO.
POST CON COLABORACIÓN CON @NARUCROSSFIT Y @MANUSAQUITO
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
PUBLICAR POST DEL WISH LIST DEL EQUIPO QUE PODRIAN RECIBIR
ATRAVES DEL 4X4 EN UNLIMITEDXPRESS.
POST CON COLABORACIÓN CON
@NARUCROSSFIT Y @UNLIMITEDXPRESS
SE CONTABILIZAN LOS LIKES
USAR LOS HASHTAGS OFICIALES DEL EVENTO
#NARUINTHEOPEN #NOTHINGBUTAGOODTIME
Media
Community
Event Details
Closes: Feb 29, 2024
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