HYBRID COMPETITION SUMMER
About This Competition
La compétition hybride se déroulera en 5 épreuves réparties sur une journée.
• Epreuve 1 : Running
• Epreuve 2 : Strenght
• Epreuve 3 : Crossfit
• Epreuve 4 : OCR
• Epreuve 5 : Row erg
2 catégories :
• Avancé
• Intermédiaire
Prérequis pour les différentes catégories :
- 6km en 40 min
- Clean 60/50/40
- Toes to bar
- Strict press 50/40/30
- Deadlift 100/80/70
- Sandbag carry/over 45/30
Le classement sera établi selon l’addition des timings réalisés sur les différentes épreuves.
Le But d’une compétition de ce type est d’être complet.
Ceux et celles qui sauront être les plus complets sur les 5 épreuves remporteront la victoire.
Inscription (hors frais) : 60 euros
Membre de la box crossfit wild wall : 45 euros (merci de nous contacter si vous souhaitez profiter de la réduction).
Aucune catégorie n'est précisée lors de l'inscription.
Un wod de classement va etre communiqué afin de vous répartir dans les différentes catégories.
Pour cette édition, vous serez 75 athlètes prêts à relever le défi!
Plus d'infos ?
Veuillez envoyer un mail à :
info@hybridcompetition.be
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Garcia Nicolas | 01:27:33.000 |
| 2 | Geoffrey Dumont | 01:33:56.000 |
| 3 | Damien de Blende | 01:34:16.000 |
| 4 | David Neto | 01:35:25.000 |
| 5 | Steve Legrand | 01:36:23.000 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | GIAN HOEBEECK | 01:20:02.000 |
| 2 | Julien Hubert | 01:23:14.000 |
| 3 | Romain Degolla | 01:28:38.000 |
| 4 | Jeroen Triest | 01:28:43.000 |
| 5 | Jeroen Vermeir | 01:29:10.000 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Eva Blomme | 01:40:02.000 |
| 2 | Sarah van Alboom | 01:44:49.000 |
| 3 | Gabrielle PRAX | 01:51:10.000 |
| 4 | Audrey Lemaire | 01:52:11.000 |
| 5 | Isabelle Crits | 01:52:30.000 |
Workouts
29-25-21-15-12
Bike Erg (sans selle)
Squat Clean (45/40/30)
T2B
2x (200m + 4 obstacles +100m chain carry)
Cap Time 17min
MEN
3000m Row
Every 3min 5 burpees over the row
WOMEN
2500m Row
Every 3min 5 burpees over the row
5km run
20 cal AB
20 Deadlift (100/80/60)
15 Strict Press (45/40/25)
50m Sled Push (180/150/120)
20 Step Box Overs (2x 22,5/17,5/15)
200m Farmer's Carry (2x 32/24/16)
Media
Community
Event Details
Closes: Aug 16, 2024
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