2023 XPODIUM CHAMPIONSHIP Online Qualify
About This Competition
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SCALE STANDARD (Scale 기준)
-Clean&jerk 245/165lb LESS (미만)
-snatch 185/125lb LESS (미만)
RX STANDARD (기준)
*OVER than Scale level ( 스케일 레벨 이상)
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1. Athletes may only register for one division.
2. Once registration and payment have been made, the transaction is final. No refunds will be given.
3. Athletes can USE THE TIMERS or Wetime app of this year's Qualifiers.
4. For fairness during Qualifiers, the athlete agrees to check that videos are not blocked and for public view BEFORE submission; no resubmissions after the deadline has passed will be allowed.
5. All calls made by the XIAMEN CHAMPIONSHIP Video Review Panel are final.
6. Any workout that has 10 or more no reps will incur a 30% penalty from the total score.
7. There are 4 categories for teams:
RX (M/M)
RX (M/F)
Intermediate (M/M)
Intermediate (M/F)
8. Team rosters are FINAL. No substitutions of members will be allowed except for medical reasons after athlete submits the necessary documents from his/her physician and the request for substitution is approved by the organizer through written consent, electronic or otherwise.
9. Teams members must do the workouts together and need to be in the same location during Qualifiers.
10. All videos must be submitted on or before 11:59PM South KOREA time on 6th August, 2023.
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XIAMEN CHAMPIONSHIP
Powered by XPODIUM
대회 일정
온라인 예선 : 7월 21(금) ~ 8월 6일(일) 총 17일간 진행
-21일에 3개의 예선 WORKOUT 동시 공개가 될 예정입니다.
-공개 후 8월 6일 11:59PM 까지 기록과 영상을 제출합니다.
-팀 구성
RX Male/Female : 24 +팀
RX Male/Male : 40 +팀
Scale Male/Female : 24 +팀
Scale Male/Male :40 +팀
총 4개의 Division 으로 진행되며
예선에 통과한 팀은 9월 23~24일에
XIAMEN 본선에 참여할 진출권을 가지게 됩니다.
*Scale 기준
-Clean&jerk 245/165lb 미만
-snatch 185/125lb 미만
RX 기준
*Scale 이상
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Rxd
1st 3000usd
2nd 2000usd
3rd 1000usd
scale
1st 1500usd
2nd 1000usd
3rd 500usd
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참가비 : 24USD
*환불은 불가합니다*
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Q&A -> DM to @jk_attitude
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | black and white | 11 |
| 2 | Unlimit Pro | 18 |
| 3 | REONGHOJUNTAE | 20 |
| 4 | 선호현태 | 20 |
| 5 | 곽도근 | 24 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Nomad | 7 |
| 2 | Rikkaduck | 8 |
| 3 | Rainfield Mint | 14 |
| 4 | 路过厦门 | 19 |
| 5 | MISAWA CHOUJIN1 | 22 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 慕杨爸妈 | 15 |
| 2 | Muscled Up | 17 |
| 3 | Original Powersonic | 19 |
| 4 | 小鸡争霸 | 31 |
| 5 | 유진초이 | 34 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Tough Guy | 7 |
| 2 | Rainfield White | 16 |
| 3 | Hei！清松 | 17 |
| 4 | 豪杰护卫队 | 19 |
| 5 | Shallow Water | 24 |
Workouts
Workout 1
“Cardio or Adios”
FOR TIME
Partner 1
3 rounds of
21 cal row
15 1DB overhead walking lunge(50/35LBS)
9 burpee over row
Then,
Partner 2
3rounds of
9 Burpee over row
15 1DB overhead walking lunge(50/35LBS)
21 cal row
TIEBREAK : The finished time of ATHLETE A 3rounds
Scaled : 35/20#
TIME Cap : 15min
* The Rower screen should be clearly visible during the workout
*Only front step lunge allow for a rep
*Athletes should face to screen during the burpee over rower
*athlete can change their hands anytime during Overhead walking lunges
TIEBREAK : 3라운드가 끝난 시간 (=선수 A의 끝난 시간)
*로잉의 스크린이 잘 보이도록 영상을 촬영해야 합니다.
*타이머가 잘 보이도록 영상을 촬영해야 합니다.
(또는 WETIME / WODProof 앱을 사용하여 촬영하여도 인정됩니다)
*1DB overhead walking lunge는 앞으로 가는 스텝만이 Rep으로 인정 됩니다
*1DB overhead walking lunge에서 손은 자유롭게 바꿀 수 있습니다.
*1DB overhead walking lunge의 앞으로 가는 방향은 선수가 직접 지정할 수 있습니다.
* Burpee over rower는 화면을 바라보는 쪽에서만 수행해야 합니다. (안전상의 이유)
Workout 2 (EX/SCALED)
“Unbroken or Broken heart”
Find your 6RM In 4minutes
0:00 -- 2:00
6 Unbroken below knees hang snatch (Partner A)
2:00 -- 4:00
6 Unbroken below knees hang snatch (Partner B)
*Squat, power, split snatch all allowed
* ATHLETES should complete all 12 reps in 4mins
* Performed snatch after 4min is not recognized as a score
* complete 6reps will recognize as a rep
* IF YOUR TEAM IS TIE WITH the OTHER TEAM,
Faster 12reps TIE BREAK team will win.
*ATHLETE can rest in the HANG position without catching
during the Unbroken Snatch
Score : total weight
*선수는 SQUAT, POWER, SPLIT 의 기술을 사용할 수 있습니다.
*선수들은 4분 이내에 12개의 횟수를 모두 완성해야 합니다.
* 4분 이 후에 성공한 스내치는 점수로 인정되지 않습니다.
*각각의 선수는 6개의 snatch를 UNBROKEN으로 모두 성공한 것만 점수로 인정됩니다.
*만약 다른 팀과의 점수가 같다면, 12개의 snatch를 모두 성공한
TIEBREAK 시간이 적용되어 점수가 나뉘어집니다.
*선수는 HANG 구간에서 바벨에서 손을 떼며 휴식하는 것은 가능합니다.
*선수의 무릎이 땅에 닿거나, 도중에 바벨이 바닥에 닿으면 점수로 인정되지 않습니다.
점수 : 2명의 선수가 모두 성공한 무게의 합계
Workout 3 (RX)
“YOU GO, I WANNA GO HOME”
FOR TIME OF
10-20-30-40-50
- C2B
- Front squat (135/85#)
time cap : 15min
*Athletes doesn’t need to perform half reps each round.
* Two athletes just need to combine and succeed every rounds of reps.
The reps can be decided by the athletes themselves
*Front squat can start after finished Chest to bar
*Front squat from the ground
*Squat clean allow for the first rep of Front squat
*선수들은 진행할 수량을 직접 상의 할 수 있습니다.
*반반씩 수량을 할 필요는 없습니다. 두 명의 선수가 합쳐서
워크아웃의 라운드마다 정해진 숫자만큼의 동작을 모두 수행하면 됩니다.
*FRONT SQUAT는 CHEST TO BAR를 모두 끝낸 뒤에 시작할 수 있습니다.
*FRONT SQUAT는 바닥에서부터 시작해야합니다.
*SQUAT CLEAN은 1개의 REP으로 인정됩니다.
*안전상의 이유로 바벨을 공중에서 바꾸는 동작은 인정되지 않습니다.
Workout 3 (SCALED)
“YOU GO, I WANNA GO HOME”
FOR TIME
10-20-30-40-50
Toes to bar
Front squat (95/65#)
time cap : 15minutes
*Athletes doesn’t need to perform half reps each round.
* Two athletes just need to combine and succeed every rounds of reps.
The reps can be decided by the athletes themselves
*Front squat can start after finished Toes to bar
*Front squat from the ground
*Squat clean allow for the first rep of Front squat
*선수들은 진행할 수량을 직접 상의 할 수 있습니다.
*반반씩 수량을 할 필요는 없습니다. 두 명의 선수가 합쳐서
워크아웃의 라운드마다 정해진 숫자만큼의 동작을 모두 수행하면 됩니다.
*FRONT SQUAT는 CHEST TO BAR를 모두 끝낸 뒤에 시작할 수 있습니다.
*FRONT SQUAT는 바닥에서부터 시작해야합니다.
*SQUAT CLEAN은 1개의 REP으로 인정됩니다.
*안전상의 이유로 바벨을 공중에서 바꾸는 동작은 인정되지 않습니다.
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Closes: Aug 8, 2023
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