CAF FITNESS GAMES 2025 | LES JEUX FAC EN FORME 2025
About This Competition
CAF FITNESS GAMES 2025
The CAF Fitness Games is a 3-week online community event with a goal of bringing the CAF community together through fitness and fun.
Friday, June 6th, 2025, we will announce the first workout live on YouTube, Instagram and Facebook. We will have a CAF Fitness Band Ambassador (CFBA) read the workout off of a card for everyone. We will then play a pre-recorded video specifying the workout flow, movement standards and scaling options. We will then have 2 CFBAs face off and perform the workout side by side. This process will then repeat for 2 more weeks.
From the time the workout is announced, participants will have 7 days to film themselves completing the workout and upload it to YouTube as an unlisted video, complete the online form and include their video link.
*Videos will not be seen by anyone other than Coach Saul. Only if they are randomly chosen to win a prize, will CAF Fitness reach out to that person for permission to use their video in the winner announcements. If the winner does not approve of their video being made public, it will not be published.
Submission Windows
Week 1 – June 6th , 2025 from time of announcement - June 13th, 2025 at 11:59 PM ET.
Week 2 – June 13th , 2025 from time of announcement - June 20th, 2025 at 11:59 PM ET.
Week 3 – June 20th , 2025 from time of announcement - June 27th, 2025 at 11:59 PM ET.
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LES FEUX FAC EN FORME 2025
Les Jeux FAC en forme est un événement communautaire en ligne de 3 semaines dont l'objectif est de rassembler la communauté des Forces armées canadiennes par le biais du fitness et du divertissement.
Le vendredi 6 juin 2025, nous annoncerons la première séance d'entraînement en direct sur YouTube, Instagram et Facebook. Un(e) ambassadeur(rice) de marque FAC en forme (AFEF) lira sur une carte, l'entraînement pour tout le monde. Nous diffuserons ensuite une vidéo préenregistrée précisant le déroulement de l'entraînement, les normes de mouvement et les adaptations. Deux AFEF s'affrontent ensuite et éffectuent l'entraînement côte à côte. Ce processus sera répété pendant deux semaines supplémentaires.
À partir du moment où l'entraînement est annoncée, les participants aurons 7 jours pour se filmer en train d'effectuer l'entraînement et la télécharger sur YouTube en tant que vidéo non répertoriée, en remplissant le formulaire en ligne et en incluant le lien de leur vidéo.
*Les vidéos ne seront vues par personne d'autre que le coach Saul. Ce n'est que si la personne est choisie au hasard pour gagner un prix que Les FAC en forme la contactera pour lui demander l'autorisation d'utiliser sa vidéo dans l'annonce des gagnants. Si le gagnant n'accepte pas que sa vidéo soit rendue publique, elle ne sera pas publiée.
Dates limites de soumission
Semaine 1 - 6 juin 2025 à partir de l'annonce - 13 juin 2025 à 23 h 59 (heure de l'Est).
Semaine 2 - 13 juin 2025 à partir de l'annonce - 20 juin 2025 à 23h59 ET.
Semaine 3 - 20 juin 2025 à partir de l'annonce - 27 juin 2025 à 23:59 PM ET.
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Coach Maher | 6 |
| 2 | Jody-Ann Lafreniere | 14 |
| 3 | Coach Jones | 15 |
| 4 | Tawny Bédard | 16 |
| 5 | Charlena Dunbar | 20 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Cynthia Lemieux | 5 |
| 2 | Samuel Desjardins-Labelle | 9 |
| 3 | Marc-Émile Cloutier | 12 |
| 4 | Jayson Lucas | 14 |
| 5 | Pascal Lapointe | 20 |
Workouts
1 ROUND = 21 REPS
PERFORMANCE DIVISION
AMRAP 7
7 Pull-Ups
7 Deadlifts (135/95#)
7 Box Jumps (24/20")
FITNESS DIVISION
AMRAP 7
7 Banded Pull-ups / Inverted Rows / Bent over rows
7 Deadlifts (95/65#) / Good mornings (Banded or not)
7 Box Jumps / Step Ups on a box or Stairs (18"or less)
//
DIVISION PERFORMANCE
AMRAP 7
7 tractions à la barre
7 soulevés de terre (135/95#)
7 sauts sur une boîte (24/20")
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
AMRAP 7
7 tractions avec bandes / tractions inversées / tirades inclinées
7 soulevés de terre (95/65#) / bons matins (avec ou sans bande)
7 sauts sur une boîte / montés sur une boîte ou les escaliers (18" ou moins)
PERFORMANCE DIVISION
Buy-In:
6 Dumbbell Thrusters
6 Burpee over Dumbbell
Then,
3 Rounds
12 Front Rack Lunges
9 Hang Dumbbell Cleans
6 Dumbbell Shoulder to Overhead
Buy-Out:
18 Hand Release Burpees
DUMBBELL (50/35#)
Time Cap: 8 minutes
FITNESS DIVISION
Buy-In:
6 Object Thrusters / Squat Jumps
6 Burpee over line / Burpees
Then,
3 Rounds
12 Lunges / Squats
9 Object Hang Cleans / Jumping Good Mornings
6 Object Shoulder to Overhead / Pike Push-ups
Buy Out:
18 Burpees / Up-Downs
Time Cap: 8 minutes
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DIVISION PERFORMANCE
Adhésion:
6 Thrusters avec dumbbell
6 Burpees par dessus dumbbell
Ensuite,
3 séries
12 Fentes lestées
9 Épaulés en suspension
6 Développés épaule
Buy-Out:
18 Burpees avec élévation des mains
Dumbbell (50/35#)
Limite de temps : 8 minutes
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Adhésion:
6 Thrusters avec objet
6 Burpees par dessus objet
Ensuite,
3 séries
12 Fentes/squats
9 Épaulés en suspension/bon matins sautés
6 Développés épaule/pompes en position chien tête basse
Buy-Out:
18 Burpees/planche-à-debout
Limite de temps : 8 minutes
Performance division
For Time:
30 Toes to Bar
30 Double Unders
30 V-Ups
30 Double Unders
Time Cap: 5 minutes
Fitness Division
For Time:
30 Hanging Knee Raises / Alternating V-Ups
30 Single Unders / Penguin Hops / Jumping Jacks
30 Tuck-Ups / Single Leg Tuck-Ups / Reverse Crunches
30 Single Unders / Penguin Hops / Jumping Jacks
Time Cap: 5 minutes
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Division Performance
Pour le temps :
30 Toes to Bar
30 Sauts à la corde (double)
30 V-Ups
30 Sauts à la corde (double)
Limite de temps : 5 minutes
Division Conditionnement physique
Pour le temps :
30 levées de genoux suspendues / V-ups alternés
30 sauts à la corde simples / sauts de pingouin / sauts d'étoile
30 tuck-ups / tuck-ups à une jambe / crunch inversés
30 sauts à la corde simples / sauts de pingouin / sauts d'étoile
Limite de temps : 5 minutes
Media
Community
Event Details
Closes: Jun 26, 2025
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