Eastern Battle 5 septembre 2020
About This Competition
Ca y est la date définitive est fixée !
La 5eme édition des Eastern Battle aura lieu le 5 septembre, précisément le jour du 5eme anniversaire de CrossFit Hiringa !
Pour l'occasion, on garantit une compétition de folie !
Comme chaque année, nous ferons de cette évènement un beau rassemblement de la communauté du Grand Est. Un beau défi sportif, mais aussi et surtout un moment convivial.
Nous vous donnons RDV dans notre box à Nancy (5 rue des Tarbes, Essey les Nancy) (compétition sur 1 journée)
La journée sera bien remplie, RDV vers 7h30 et fin prévue vers 19h (les horaires seront reprécisées).
Il n'y a pas de qualification. Il suffit de vous inscrire ici pour avoir votre place.
La compétition se veut accessible à tous. Sur le même principe qu'aux Open, pour chaque WOD vous pourrez choisir une version Rx ou une version Scaled.
Nombre de places :
48 Teams Hommes
32 Teams Mixtes
16 Teams Femmes
45€ par team / t-shirt offert
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Shadom | 8 |
| 2 | les râleuses enfin réunies | 14 |
| 3 | les mouettes | 16 |
| 4 | unicorns | 24 |
| 5 | Tic&Tac | 39 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CFKL | 15 |
| 2 | Les mamenes en Lorraine | 15 |
| 3 | Les K-SOS | 27 |
| 4 | Mjollnir Rookies | 41 |
| 5 | MOUVAI-TEAM#571 | 42 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Gremlins | 11 |
| 2 | Reveal Prog | 13 |
| 3 | Team Mouss | 24 |
| 4 | Full Muscle Alchemist | 31 |
| 5 | Tic & Tac 571 | 34 |
Workouts
Eastern Battle 2020 - Finale
30 Cal A
20 Double KBSnatch 24/16 B
20 DL 120/85 A
20 Dips B
20 Dips A
20 DL 120/85 B
20 Double KBS 24/16 A
30 Cal B
AMRAP 14', 1 tour chacun
15 cal skierg
10 bench press 55/35
5 bar muscle up (hommes) / 5 C2B (femmes)
Scaled :
15 cal skierg
10 bench 45/25
5 pull up
Eastern Battle 2020 – WOD 2 Rx
TC 13’
Partie 1
21-15-9
Burpee box jump over
TTB
Tout synchro
Partie 2
1 RM 1 Hang squat snatch
Scaled :
Partie 1 :
Pas de synchro, relai libre (1 travaille, l’autre se repose)
Partie 2 :
1 RM Hang Snatch (pas de squat imposé)
Rx
1 RM 1 Hang squat snatch
Scaled :
1 RM Hang Snatch (pas de squat imposé)
Eastern Battle 2020 – WOD 3 Rx
For Time, TC 10'
35 DB squat clean 22,5/15
100m sled push 85/60
25 DB thruster
80m sled push
15 Devil's press
60m sled push
Sled : relai par section de 20m obligatoirement
10m = 1 rep
Scaled :
DB : 15/10
Sled : 60/40
Eastern Battle 2020 – WOD 4 Rx
ladder 10'
Clean 80/55
HSPU
3-6-9-12...
Scaled :
Clean : 50/35
HSPU à burpee over the bar
Media
Community
Event Details
Closes: Sep 4, 2020
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