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CrossFit Online Individual & Team Completed

Affiliates Battle 2019

Online / Virtual Competition
March 25, 2019 – April 13, 2019
20
Divisions
6
Workouts
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Both

About This Competition

Chers athlètes, les inscriptions sont ouvertes !

https://competitioncorner.net//1677/register/

Bienvenue à la 4ème édition des Affiliates Battle sponsored by ELEIKO.

L'année dernière, c'est 1800 athlètes qui ont tentés de se qualifier pour les Affiliates Battle, et 330 se sont vu propulser en finale ! Nous accueillerons cette fois-ci 390 athlètes en finale !

A l'inverse des autres compétitions, celle-ci est réservée aux athlètes francophones, ce qui vous permet d'obtenir un classement précis et pertinent ! Cette compétition est accessible à TOUS, et le but est de tester votre fitness, peu importe depuis quand vous avez commencé votre entraînement, une catégorie vous conviendra forcément !

Inscrivez-vous et représentez fièrement votre Box !

Jusqu'au 15 Décembre, pour toute inscription, vous recevrez un bon d'achat de 15€ à faire valoir sur la collection textile des Affiliates Battle 2019 ! Nous avons passé un partenariat avec l'excellente marque DROMFit et nous sommes fiers de vous présenter également toute une collection textile pour cette année 2019 !

Un design spécialement conçu pour les Affiliates Battle, vous découvrirez le T-shirt et toute la gamme le 15 Décembre 2018 ! Tri-blend, qualité irréprochable, livré gratuitement au sein de votre BOX !

Une casquette spéciale Affiliates Battle sera également disponible grâce à notre partenaire RSBells qui vous servira pleinement lors de la finale sous le soleil !

Nous sommes fiers de vous présenter les catégories suivantes pour cette édition 2019 :

- INDIV ( HOMME & FEMME )


RX Teens 15 - 17
RX Elite 18 - 34
RX Master 35 - 39
RX Master 40+


Scaled Elite 18 - 34
Scaled Master 35 - 39
Scaled Master 40+

Vous devrez avoir l'âge requis au 24 Mars 2019.


- TEAM OF 2


RX Homme / Homme
RX Homme / Femme
RX Femme / Femme


Scaled Homme / Homme
Scaled Homme / Femme
Scaled Femme / Femme


- Un athlète peut s'inscrire en Solo et en Team et tenter sa qualification. Attention, une équipe doit contenir deux personnes de la même box. Des vérifications pourront et seront faites.

- Si un athlète est qualifié en INDIV, et également en TEAM, il devra faire un choix. Il ne pourra donc pas participer aux deux finales.

- Phase de qualification : du Lundi 25 Mars au Samedi 13 Avril 2019, à raison d'un WOD par semaine.

- Phase finale : Le 11 Mai pour la finale TEAM / Le 12 Mai pour la finale INDIV.

Toute la communauté, toutes les box ainsi que tous les sponsors / partenaires de la scène se retrouvent sur un weekend de folie !

https://affiliatesbattle.fr

La Team Affiliates Battle.

Source: Competition Corner

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Divisions

RX - FEMME - ELITE 18 à 34 ans -
Female · Individual
RX - FEMME - MASTER 35 à 39 ans
Female · Individual
RX - FEMME - MASTER 40ans et plus -
Female · Individual
RX - FEMME - TEENS 15 à 17 ans -
Female · Individual
RX - HOMME - ELITE 18 à 34 ans -
Male · Individual
RX - HOMME - MASTER 35 à 39 ans -
Male · Individual
RX - HOMME - MASTER 40ans et plus -
Male · Individual
RX - HOMME - TEENS 15 à 17 ans -
Male · Individual
RX - TEAM FEMME / FEMME - 16 ans et plus -
Team · Team
RX - TEAM HOMME / FEMME - 16 ans et plus -
Team · Team
RX - TEAM HOMME / HOMME - 16 ans et plus -
Team · Team
SCALED - FEMME - ELITE 16 à 34 ans -
Female · Individual
SCALED - FEMME - MASTER 35 à 39 ans -
Female · Individual
SCALED - FEMME - MASTER 40ans et plus -
Female · Individual
SCALED - HOMME - ELITE 16 à 34 ans -
Male · Individual
SCALED - HOMME - MASTER 35 à 39 ans -
Male · Individual
SCALED - HOMME - MASTER 40ans et plus -
Male · Individual
SCALED - TEAM FEMME / FEMME - 16 ans et plus -
Team · Team
SCALED - TEAM HOMME / FEMME - 16 ans et plus -
Team · Team
SCALED - TEAM HOMME / HOMME - 16 ans et plus -
Team · Team

Top Results

Top 5 finishers per division. View full results →

Male
RX - HOMME - ELITE 18 à 34 ans - Male
# Athlete Points
1 Alexandre Pinsolle 7
2 YOHANN GIGORD 20
3 LAZAR ĐUKIĆ 24
4 Romain Fellonneau 25
5 JEROME ARNAUD 33
RX - HOMME - MASTER 35 à 39 ans - Male
# Athlete Points
1 ALEXIS BERNARD 10
2 JEREMIE MOLES 12
3 LIONEL BOURRIN 13
4 Grégory Pattier 14
5 ROMAIN BREYSACHER 24
RX - HOMME - MASTER 40ans et plus - Male
# Athlete Points
1 Franck Attieh 10
2 JEAN-CHRISTOPHE OUAKIF 11
3 CEDRIC FRONTINI 18
4 LUDOVIC SADET 21
5 Andre Kolikoff 25
RX - HOMME - TEENS 15 à 17 ans - Male
# Athlete Points
1 Kevin Prisse 4
2 MATHIS VACHER 5
3 ARTHUR PRUNIAUX 8
4 Bastien TRIDON 13
5 LUCAS VALENSISI 15
SCALED - HOMME - ELITE 16 à 34 ans - Male
# Athlete Points
1 MAXIME BOSCH 5
2 TIMBERT FLORIAN 11
3 Sébastien Benchaieb 19
4 LOÏC VIDMER 20
5 Hardat Cédric 21
SCALED - HOMME - MASTER 35 à 39 ans - Male
# Athlete Points
1 Filip Damljanovic 5
2 SÉBASTIEN GERGES 6
3 JEREMY LANOE 10
4 CHRISTOPHE LECOUSTRE 18
5 JULIEN CASTELLO 18
SCALED - HOMME - MASTER 40ans et plus - Male
# Athlete Points
1 NICOLAS BONAMIE 5
2 GAEL CLOT 6
3 ERIC GIRARD 10
4 PASCAL LAUREAT 11
5 FLORENT AMIEL 15
Female
RX - FEMME - ELITE 18 à 34 ans - Female
# Athlete Points
1 Alizée Andreani 7
2 Manon Saint-Maxent 13
3 MICHELLE DECRUY 14
4 Maëlle le Fur 16
5 CLAUDIA GLUCK 18
RX - FEMME - MASTER 35 à 39 ans Female
# Athlete Points
1 Erin Sims 3
2 ELODIE VIENS 6
3 ANNE BEAUVAIS 12
4 Audrey Woelfing 14
5 JULIE VERDAGUER 17
RX - FEMME - MASTER 40ans et plus - Female
# Athlete Points
1 Anne Sophie Gherardi 5
2 Virginie Rousseau 8
3 TIMOTHEE ZAKRZEWSKI 10
4 FRANCOISE MAHIER 15
5 STEPHANIE TATINCLAUX 16
RX - FEMME - TEENS 15 à 17 ans - Female
# Athlete Points
1 CANDICE RIDAURA 6
2 LAURA MARSEGUERRA 7
3 CHARLINE HOUELCHE 7
4 LUCILLE GROSCAUX 10
5 HELOISE MARIDAT 15
SCALED - FEMME - ELITE 16 à 34 ans - Female
# Athlete Points
1 ROXANE DERVEY 10
2 MARION DOUZAL 12
3 PAULINE RITHNER 12
4 Anja Pantovic 12
5 ALIZÉE ROUX 13
SCALED - FEMME - MASTER 35 à 39 ans - Female
# Athlete Points
1 SONIA VIGNIEU 3
2 LNA RODRIGUES 8
3 MAGALI JOUSSEAUME 12
4 AURÉLIE KRZEMINSKI 12
5 LAURE M. 13
SCALED - FEMME - MASTER 40ans et plus - Female
# Athlete Points
1 Estée Werro 3
2 DALILA BOUAOUD 7
3 Karine ENCRENAZ 8
4 ANGÉLIQUE MOREAU 16
Other
RX - TEAM FEMME / FEMME - 16 ans et plus -
# Athlete Points
1 Les Nators 5
2 Vikings Training Team Purrfect 16
3 LES CIGALES DE 1789 18
4 On y va au talent 20
5 Les amoureuses 20
RX - TEAM HOMME / FEMME - 16 ans et plus -
# Athlete Points
1 TEAM CASTELLASSON 7
2 chiedansleben 7
3 PRINCESSE JULES 10
4 vikings trainings polyapta 11
5 VIKINGS TRAINING Belgium 22
RX - TEAM HOMME / HOMME - 16 ans et plus -
# Athlete Points
1 TEAM WAATH FRÉJUS 6
2 Beers Cheese and Redwine 8
3 team crossfit louvre II 20
4 Unknown Flowers 21
5 LOS POLLOS ENCENDIDOS 27
SCALED - TEAM FEMME / FEMME - 16 ans et plus -
# Athlete Points
1 The Gussy Cat Dolls 5
2 Woda Kiwi Go 13
3 Team R.E.F. Women 17
4 REMES x COMP GIRLS 18
5 Les stolers 20
SCALED - TEAM HOMME / FEMME - 16 ans et plus -
# Athlete Points
1 meugui 4
2 Granny qui sort le Mioche 10
3 Team nature peinture 13
4 La brindille et le chêne 18
5 Team Thaï Thaï 18
SCALED - TEAM HOMME / HOMME - 16 ans et plus -
# Athlete Points
1 Team OSTAL 3
2 MAYAMAGIK 13
3 LOS DIABLOS 17
4 ATP LEMON SQUAD 21
5 ange et diablo 25

Workouts

AFFILIATES BATTLE WOD 19.1 INDIV.


AMRAP. TIME CAP 10'.


- 6 CLEAN & JERK

- 12 TOES TO BAR

- 6 BURPEES OVER BAR


+10KG / 5KG EACH ROUND.

 

- CLEAN & JERK


RX HOMME ELITE & 35 - 39 START : 40KG

RX FEMME ELITE & 35 - 39 START : 30KG

RX HOMME MASTER 40+ START : 30KG

RX FEMME MASTER 40+ : START : 20KG

SCALED HOMME START : 30KG

SCALED FEMME START : 20KG

TEENS HOMME START : 30KG

TEENS FEMME START : 20KG

 

La rep devra démarrer du sol. Pour que la rep soit valide, vous devrez chuter sous votre barre et finir en extension complete genou hanche et bras, barre alignée au dessus de la tete.


Le split jerk et le push jerk sont autorisés. Vous pourrez effectuer un squat clean. Une pause en votre clean et votre jerk n’est pas obligatoire.


Attention, le poids de votre barre augmentera a chaque tour. Seul l’athlète est autorisé à charger sa barre.


+10KG pour les hommes à chaque tour, + 5kg pour les femmes à chaque tour.


Attention, si la barre fini en avant de votre tête lors de votre jerk, la répétition ne comptera pas. Le thruster et le push press ne sont pas autorisés. Le jerk est obligatoire.

 

- TOES TO BAR


SCALED HOMME : HIGH KNEES

SCALED FEMME : HIGH KNEES


Avant chaque répétition, vos talons devrons passer en arrière de l’axe de votre barre.

Vos deux pieds devront venir toucher la barre en même temps. Si vos talons ne dépassent
pas clairement l'axe de votre barre, la répétition ne comptera pas.

Si vos deux pieds ne touchent pas clairement et en même temps la barre la répétition ne comptera pas.

Pour les HIGH KNEES, vous devrez repasser dans un alignement genoux hanche bras avant de recommencer votre répétition. Vos genoux devront clairement passer au dessus de vos hanches pour valider votre répétition.

 

- BURPEES OVER BAR

Vous devrez faire toucher hanche genou poitrine au sol avant de vous relever et effectuer un saut au dessus de la barre et passer de l’autre coté de celle-ci.

Lors de votre saut, vos pieds devront décoller et atterrir en même temps de l’autre coté de la barre. Si vos
pieds ne décollent ou n’atterrissent pas en même temps, la répétition ne comptera pas.

Le step up et le step down sont autorisés.

 

En amont de ce workout, vous devrez clairement faire apparaître la charge de votre bar ainsi que tous les poids que vous utiliserez pour votre montée en charge.

N'oubliez pas de mettre en ligne votre vidéo et votre score avant ce dimanche 31 mars à 18h.

AFFILIATES BATTLE WOD 19.1 TEAM.


6 ROUNDS FOR TIME. TIME CAP 10'.


- 20 WALL BALL SHOTS

- 15 BOX JUMP OVER SYNCHRO

- 10 DOWN & UP SYNCHRO

 

- WALL BALL SHOTS RELAY

RX HOMME : 9KG

RX FEMME : 6KG

SCALED HOMME : 6KG

SCALED FEMME : 3KG


Votre médecine ball devra clairement toucher la cible et dépasser la marque visible. Attention, si l’athlète ne passe pas les hanches sous la parallèle des genoux lors du squat, la répétition ne comptera pas.


Si le médecine ball ne dépasse pas clairement la marque au mur ou que celui-ci ne rentre pas en contact avec le mur ou la cible, la répétition ne comptera pas. Si votre médecine ball tombe au sol, vous ne pourrez pas utiliser le rebond de celui-ci pour enchaîner votre rep suivante.


Le relay se fait lorsque vous le souhaiter et n’est pas obligatoire. Un des deux athlète pourra effectuer les 20 reps.


Lors du relay pour les Teams non mixte l’athlète N°2 pourra réceptionner le ballon avant qu’il ne touche le sol et enchainer directement les répétitions.

 


- BOX JUMP OVER SYNCHRO

RX HOMME : 60 cm

RX FEMME : 50 cm

SCALED HOMME : 60 cm

SCALED FEMME : 50 cm


La synchronisation se fait en haut de la box. Lors du saut de départ, les deux pieds devront décoller et atterrir en même temps sur la box.


Le step up n’est pas autorisé. Le step down est autorisé.


Si un athlète est plus rapide que l’autre, il pourra l’attendre sur la box pour valider la répétition. Si les athlètes n’ont pas chacun les deux pieds en même temps sur la box la répétition ne comptera pas.


La répétition sera validée lorsque les deux athlètes auront atterri de l’autre coté de la box.


- DOWN & UP SYNCHRO

Les deux athlètes devront posé entièrement les cuisses et poitrine au sol. Ils devront ensuite se relever et effectuer une extension complète des hanches.


La synchronisation s’effectue en haut lors de l’extension des hanches.


Si l’un des athlètes ne pose pas clairement sa poitrine au sol ou ses hanches, et que l’extension n’est pas complète en haut, la répétition ne comptera pas. Si la synchronisation n’est pas parfaite, la rép' ne comptera pas.

 


En amont de ce workout vous devrez clairement faire apparaître la charges des médecine ball.


Vous devrez également mesurer clairement la taille de votre box (50cm pour les femmes et 60cm pour les hommes) ainsi que celle de la cible de vos WBS : 3m pour les hommes et 2m70 pour les femmes.


N'oubliez pas de mettre en ligne votre vidéo et votre score avant ce dimanche 31 mars à 18h.

- AFFILIATES BATTLE WOD 19.2 INDIV -

FOR TIME. TIME CAP 09'.

21 - 18 - 15 - 12 - 9

- PULL UPS

- BOX JUMP OVER

RX : 50 D.U ENTRE CHAQUE ROUND.
SCALED : 25 D.U ENTRE CHAQUE ROUND.

SCALED : LES PULL UPS SONT REMPLACES PAR DES HAND RELEASE PUSH UPS.

- PULL UPS : L’athlète devra commencer le mouvement avec les bras tendu sous la barre et finir avec le menton au dessus de celle-ci. Tout les style de pull ups sont autorisés.

- HRPU : L’athlète devra commencer en planche sur ses pieds, les épaules au dessus de ses mains. La poitrine devra venir toucher clairement le sol et les mains devront se décoller de celui-ci avant de remonter en pompe.

Pour valider la répétition les bras devront être en
extension complète en haut du mouvement.

Si la poitrine ne touche pas clairement le sol ou
que les mains ne se décollent pas clairement la répétition ne comptera pas. Si les bras ne sont pas tendu en haut la répétition ne comptera pas.

Les pompes sur les genoux ne sont pas autorisées.

- BOX JUMP OVER : Chaque répétition devra commencer avec un saut ou les pieds décollent et atterrissent en
même temps sur la box.

Un décollage sur la box ou un atterrissage sur la box ou les pieds ne décollent ou n’atterrissent pas en même temps la répétition ne comptera pas.

Le step down est autorisé.

- DOUBLE UNDERS : ENTRE chaque round, vous devrez effectuer 50 / 25 DU. Soit un TOTAL de 200 / 100 DU.

L'athlète devra faire passer la corde deux fois sous ses pieds lors de chaque saut.

Votre WOD se terminera donc par vos 9 BOX JUMP OVER.

N'oubliez pas de mettre en ligne votre vidéo et votre score avant ce dimanche 07 Avril à 18h.

SCORECARD : https://competitioncorner.net/FileTreeAjaxHandler.axd…

PS : Le leaderboard du WOD 1 sera rendu définitif Mardi soir. Il va donc encore bien évoluer. Le temps que nos juges puissent évaluer chaque vidéo. Nous prenons très au sérieux le judging. Il sera impartial pour tous.

https://youtu.be/PGr-6I5pk1g

- AFFILIATES BATTLE WOD 19.2 TEAM -


FOR TIME. TIME CAP 12'.


CASH IN : 40 CAL ROW


4 ROUNDS OF :


- P1 40 DU => P2 HOLD BAR OVER HEAD


- 10 OHS SYNCHRO


CASH OUT : 40 CAL ROW

 

RX HOMME / HOMME : 50KG


RX HOMME / FEMME : 50KG / 35KG


RX FEMME / FEMME : 35KG


SCALED HOMME / HOMME : 30KG


SCALED HOMME / FEMME : 30KG / 20KG


SCALED FEMME / FEMME : 20KG / 20KG


- RAMEUR EN RELAIS : La caméra devra clairement montrer l’écran pour valider les 40 CAL ROW.


Vous pourrez vous relayer autant que nécessaire. Le rameur devra être remis à zéro avant de pouvoir partir sur le cash out.


- DU : La corde devra passer sous vos pieds deux fois lors de chaque saut.


La corde pourra déjà être ramassée en attendant que son partenaire finisse le rameur. Les D.U ne devront être réalisés qu’a partir du moment ou le partenaire à la barre au dessus de la tête.


Si celui-ci lâche sa barre, la corde doit s’arrêter, sinon, les répétitions ne compteront pas.


- HOLD BAR OVERHEAD : le partenaire devra tenir sa barre au dessus de la tête tout le temps ou

son partenaire effectue les DU.


La barre devra être au dessus de la tête. Si celle-ci s'affaisse trop bas et que la barre rentre en contact avec sa tête, les DU de son partenaire ne compteront pas.


- OHS : la synchronisation doit s’effectuer en haut du mouvement, alignement genoux hanche bras et barre au dessus de la tête.


Les athlètes pourront effectuer un Squat Snatch pour

commencer leurs répétitions. Lors de chaque rep', vos hanches devront passer sous la parallèle de vos genoux.


Pour valider votre rep', une extension complète de vos genoux, hanches, bras et la barre au-dessus de la tête dans l'alignement du corps devront être clairement visible.


Un squat pas assez profond, ou bien une mauvaise extension de vos genoux, hanches et bras, barre en avant,

la rep' ne comptera pas.


Si la synchronisation n’est pas parfaite en haut du mouvement la répétition ne comptera pas.


En amont de ce workout vous devrez faire apparaître sur votre vidéo les charges de vos barres et vos poids.


N'oubliez pas de mettre en ligne votre vidéo et votre score avant ce dimanche 07 Avril à 18h.

- AFFILIATES BATTLE WOD 19.3 INDIV -


FOR TIME. FENETRE DE 2'. TIME CAP MAX 10'.


- 6 HANG SQUAT SNATCH

- 6 CAL ROW

TIME CAP 2'

- 8 HANG SQUAT SNATCH

- 8 CAL ROW

TIME CAP 4'

- 10 HANG SQUAT SNATCH

- 10 CAL ROW

TIME CAP 6'

- 12 HANG SQUAT SNATCH

- 12 CAL ROW

TIME CAP 8'

- 14 HANG SQUAT SNATCH

- 14 CAL ROW

TIME CAP 10'.


RX HOMME ELITE & 35 - 39 : 50KG

RX FEMME ELITE & 35 - 39 : 35KG

RX HOMME MASTER 40+ : 40KG

RX FEMME MASTER 40+ : 25KG


SCALED HOMME ELITE : 40KG

SCALED FEMME ELITE: 25KG

SCALED HOMME MASTER : 30KG

SCALED FEMME MASTER : 20KG


TEENS HOMME : 40KG

TEENS FEMME : 25KG


SCALED : Un Snatch est demandé, le Squat n'est donc pas obligatoire.


Vous aurez une fenetre de deux minutes pour effectuer le premier tour de 6 hang squat snatch et 6 cal row.


Si vous ne réalisez pas les répétitions dans ce temps imparti de deux minutes, vous ne pourrez pas continuer le WOD.


Si vous mettez moins de deux minutes, vous pourrez enchaîner directement sur la fenêtre suivante des 8 Hang Squat Snatch et 8 Calories Row, et ainsi de suite.


Si vous ne parvenez pas à terminer le contrat dans le temps imparti, votre score sera un nombre de répétition.

Si vous terminez le WOD, votre score sera un temps.


- RAMEUR : La caméra devra clairement montrer l’écran pour valider les CAL ROW de chaque ROUND.


Le rameur devra être remis à zéro par l’athlète uniquement avant de pouvoir partir sur un nouveau round.


- HANG SQUAT SNATCH : L’athlète devra commencer avec la barre au sol et effectuer un Deadlift avec  alignement genoux hanches épaule avant de pouvoir effectuer son premier Hang Squat Snatch.


Lors de chaque répétition, vos hanches devront passer sous la parallèle de vos genoux.


Pour valider votre rep', une extension complète de vos genoux, hanches, bras et la barre au-dessus de la tête dans l'alignement de votre corps devra être clairement visible.


Un squat pas assez profond, ou bien une mauvaise extension générale, la rep' ne comptera pas.


Vous devrez CLAIREMENT verrouillé cette barre au-dessus de la tête pour valider votre rep.


Un Hang Power Snatch suivi d’un Overhead Squat est autorisé.


Pour les Scaled, un Snatch est demandé. Le Squat / Over Head Squat n’est donc pas obligatoire.


N'oubliez pas de mettre en ligne votre vidéo et votre score avant ce dimanche 14 avril à 18h.


SCORECARD : https://competitioncorner.net/FileTreeAjaxHandler.axd?filesystem=mainFilesystem&file=AFFILIATES+BATTLE+x19.3+INDIV+SCORECARD_755f19fe5c10499182f14691acd7c6cb.pdf&fbclid=IwAR36ul3wG6yGXY7GIA7O31_dOwOQOswpRu3ApO_5pUVHNM9WRVefP2tfBw8

PS : Le leaderboard du WOD 2 sera rendu définitif Mardi soir. Il va donc encore bien évoluer. Le temps que nos juges puissent évaluer chaque vidéo. Nous prenons très au sérieux le judging. Il sera impartial pour tous.

- AFFILIATES BATTLE WOD 19.3 TEAM -


AMRAP. TIME CAP 8'.


2 - 4 - 6 - 8 - 10 ...


- KETTLE BELL SWING SYNCHRO


- MUSCLE UP BAR RELAY


- CLEAN RELAY


RX HOMME / HOMME : 24KG / 80KG


RX HOMME / FEMME : 24KG - 80KG / 20KG - 50KG


RX FEMME / FEMME : 20KG - 50KG


SCALED HOMME / HOMME : 20KG - 50KG


SCALED HOMME / FEMME : 20KG - 50KG / 16KG - 35KG


SCALED FEMME / FEMME : 16KG / 35KG


SCALED : Les Muscle Up Bar sont remplacés par des Pull Up.


- KETTLE BELL SWING : Les athlètes devront emmener leur KB au dessus de leur tête bras tendu en

extension complète, genoux et hanche dans le même l’alignement.


La synchronisation devra se faire en haut, en extension complète.


Si l’un des athlètes n’est pas extension complète, KB au dessus de la tête, bras tendus, la répétition ne comptera pas.


Si La synchronisation n’est pas parfaite, la répétition ne comptera pas.


- MUSCLE UP BAR : L’athlète devra commencer son mouvement avec les bras tendus sous la barre et finir avec une extension complète des bras et coudes verrouiller au dessus de la barre dans l’alignement de celle-ci.


Si les bras et coudes ne sont pas verrouillés pour terminer le mouvement, la répétition ne comptera pas.


Si les bras ne sont pas complètement tendu en bas en dessous de la barre la répétition ne comptera pas.


Un seul des deux athlètes pourra réaliser entièrement la série de MU ou bien les athlètes pourront se relayer.


Pour les Scaled, les MU sont remplacés par des pull up.


PULL UP : L’athlète devra commencer le mouvement avec les bras tendu sous la barre et finir avec le menton au dessus de celle-ci.


Tous les styles de pull up sont autorisés.


- CLEAN. La rep' devra démarrer du sol.

Vous devrez finir la rep' par l’extension total de vos

genoux et hanche ainsi que les coudes en avant de votre barre.


Une maîtrise totale de votre barre est exigée pour que la rep' soit validée.


Le Power Clean ainsi que le Squat Clean sont autorisés.


Si la barre ne touche pas clairement le sol avant de démarrer une répétition celle-ci ne comptera pas.

Si vos coudes ne passent pas clairement en avant de la barre une fois en haut, la répétition ne comptera pas.


Pour les équipes non mixtes, une seule barre est

autorisée pour les deux athlètes.


Un seul des deux athlètes pourra réaliser entièrement la série de CLEAN ou bien les athlètes pourront se relayer.


En amont de ce Workout, vous devrez faire apparaître sur votre vidéo la charge de vos KB, de votre

barre et des poids utilisés.


N'oubliez pas de mettre en ligne votre vidéo et votre score avant ce Dimanche 14 Avril à 18h.


SCORECARD : https://competitioncorner.net/FileTreeAjaxHandler.axd?filesystem=mainFilesystem&file=AFFILIATES%20BATTLE%20x19.3%20TEAM%20SCORECARD_cfe71d3d9c104073819392a52e28910c.pdf


PS : Le leaderboard du WOD 2 sera rendu définitif Mardi soir. Il va donc encore bien évoluer. Le temps que nos juges puissent évaluer chaque vidéo. Nous prenons très au sérieux le judging. Il sera impartial pour tous.

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Event Details

Date
March 25, 2019 – April 13, 2019
Location
Online / Virtual
Format
Individual & Team
Type
CrossFit
Registration
Opens: Dec 1, 2018
Closes: Mar 31, 2019
Source
Competition Corner

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