Impact Throwdown 2023 Finals
About This Competition
GEFELICITEERD!
Gebaseerd op je prestaties tijdens de Impact Throwdown Qualifier, nodigen wij je uit om deel te nemen aan de ON-SITE finale van de Impact Throwdown 2023.
Per categorie ontvangen de winnaars:
- 1e plaats: € 1.000 voucher te besteden bij Best Buy Fitness
- 2e plaats: € 500 voucher te besteden bij Best Buy Fitness
- 3e plaats: € 250 voucher te besteden bij Best Buy Fitness
Website: https://impactsportsacademy.nl/throwdown/
Georganiseerd door: Impact Sports Academy
Locatie: Oosterhoutseweg 73, Breda
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Roaring 20's | 6 |
| 2 | Drama lama’s | 7 |
| 3 | All Pain No Gain | 8 |
| 4 | Oh nee! | 12 |
| 5 | The Minions | 13 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Dorito | 4 |
| 2 | Khan touched this | 5 |
| 3 | Kettle Bella’s | 11 |
| 4 | Jut & Jul SC | 12 |
| 5 | WOD were we thinking? | 13 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Herox Black | 3 |
| 2 | Baloo | 8 |
| 3 | Kordaat Ninja's | 11 |
| 4 | Chasse patate | 14 |
| 5 | Beard & Painter | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Mooi Boy | 7 |
| 2 | Team Buffel | 7 |
| 3 | The Base ZVH | 9 |
| 4 | Nardies | 9 |
| 5 | Men of Steel | 12 |
Workouts
#2 (4 teams tegelijk )
TC 8 min
4 rounds of
SYNC DT
INTO
max call on bike
Score is bike calories
RX M:60 KG
RX F: 45 KG
SC M: 40KG
SC F: 30KG
1 Round of DT =
12 Deadlifts
9 Hang cleans
6 Shoulder to overhead
Teams maken 4 rondes DT tegelijk in synchroon
Dus atleet a en B maken tegelijk alle reps van DT
Wanneer hier 4 rondes van gemaakt zijn
gaan de atleten op de Assault bike om in de resterende tijd zoveel mogelijke calorieën fietsen.
De score is dan ook de totale hoeveelheid calorieën op de fiets.
*1 ronde DT bestaat uit 12 Deadlifts + 9 Hang Power Cleans + 6 Shoulder to Overhead*
RX
10 Wall Walks
20 Box Jump Over
40 Double Unders
4 Ropeclimb Cluster *
2 Legless Ropeclimbs
40 Double Unders
20 Box Jump Over
10 Bar Muscle Ups
*Female teams make 5 Ropeclimb Cluster*
Box height = 24/20 Inch
Scaled
10 Wall Walks
20 Box jump overs
40 Single Unders
10 Ropeclimbs
40 Single Unders
20 Box Jump overs
10 Chest to bar Pull ups
Box height = 24/20 Inch
Atleten beginnen terwijl ze allebei het touw vast houden
Gedurende de hele workout werkt er 1 atleet en heeft 1 atleet het touw vast
er mag alleen gewisseld worden tussen de atleten bij het touw.
Het touw wordt alleen losgelaten bij het rope climb gedeelte van de workout
zodra de workout begint mag een atleet beginnen met wall walks terwijl de ander dus het touw vast houdt
Wissels worden gedaan bij het touw
4 x 18M Sandbag Carry
30 Sandbag over shoulder
4x Stone to plateau
ITD Workout Flow
#1 Enter the sandman
*Sandbag Medley*
Teams of 2
Teams mogen zelf bepalen wie wanneer werkt
Atleet beweegt sandbag #1 op en neer 3x tot aan de box
Atleet beweegt sandbag #2 op en neer 3x tot aan de box
Atleet beweegt sandbag #3 op en neer 3x tot aan de box
Atleet beweegt sandbag #4 op en neer 3x tot aan de box
Teams maken 30 Sandbag over the shoulder met het vooraf bepaalde gewicht
Na de 30 sandbag over the shoulder worden de 4 sandbags op de boxen geplaats.
Atleet beweegt sandbag #1 op de box
Atleet beweegt sandbag #2 op de box
Atleet beweegt sandbag #3 op de box
Atleet beweegt sandbag #4 op de box
Gewichten :
DAMES SCALED
Medley : 35 / 35 / 45 / 45
OTS : 35
To Box 35 / 35 / 45 / 45
*IVM equipment de zelfde sandbag meerdere keren*
DAMES RX
Medley : 35 / 45 / 45 / 70
OTS : 45
To Box 35 / 45 / 45 / 70
*IVM equipment de zelfde sandbag meerdere keren*
HEREN SCALED
Medley : 35 / 45 / 70 / 90
OTS : 45
To Box 35 / 45 / 70 / 90
*IVM equipment de zelfde sandbag meerdere keren*
HEREN RX
Medley : 35 / 45 / 70 / 90
OTS : 70
To Box 35 / 45 / 70 / 90
*IVM equipment de zelfde sandbag meerdere keren*
75 LBS / 35 KG 4x
100LBS / 45KG 4 x
150 LBS / 70KG 4x
200 LBS / 90KG 3x
Media
Community
Event Details
Closes: Nov 14, 2023
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records