DBVfF DM '24 | LANDESMEISTERSCHAFT
About This Competition
2024 - DIE LANDESMEISTERSCHAFT!
DER DBVFF FREUT SICH DIE VIERTE OFFIZIELLE DEUTSCHE MEISTERSCHAFT IM KOMPETITIVEN FITNESSSPORT ZU STARTEN.
Als deutscher Bundesverband für funktionale Fitness stehen wir für Fairness und Chancengleichheit im Sport.
Wir orientieren uns an der Struktur des Bundesländer und Regionen in Deutschland und möchten jeder Athlet:in, egal auf welchem Niveau, die Teilnahme an der Deutschen Meisterschaft möglich machen.
Im Rahmen von 3 einzelnen Meisterschafts-Phasen haben alle Athlet:innen die Möglichkeit, sich bis in das Finale vorzuarbeiten.
Landesmeisterschaft | 19. Januar 2024 - 05. Februar 2024
Regionalmeisterschaft | 26. April 2024 bis zum 12. Mai 2024
DM Finale in Düsseldorf | 28. Juni 2024 bis zum 30. Juni 2024
Registriere Dich jetzt und nehme an der Deutschen Meisterschaft der funktionalen Fitness teil!
Bei Fragen und Anregungen, wende Dich an: mail@dbvff.de
Hinweis für Athleten
Es besteht die Möglichkeit die LM-Tests vor Ort an einen der 4 DBVfF-Stützpunkte zu absolvieren:
- 20.Jan., ab 10 Uhr, SBF Radebeul (Ost-Stützpunkt)
- 20.Jan., ab 11 Uhr, CF Sennestadt (West-Stützpunkt)
- 20. Jan. & 03.Feb., je ab 12 Uhr, Luparo Fitness (Süd-Stützpunkt)
- 20. Jan. & 04.Feb., ab 15 Uhr, Athletenschmiede Kiel (Nord-Stützpunkt)
Melde dich im easyVerein-Mitgliederbereich im Verbands-Kalender dafür an https://easyverein.com/public/DBVfF/calendar
Ebenso organisieren viele Mitgliedsboxen intern Termine für die LM-Tests. Spreche am besten deinen Box-Owner/-Coach an.
Hinweise für Technical Offcials (TOs)
Am 18.Jan. findet eine TO-Schulung via Zoom statt, falls du vor Ort in deiner Box judgen möchtest. Hier geht es zum Zoom Meeting (Kenncode: 453092). Für das Videojudging kannst du dich direkt hier in Competition Corner anmelden.
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Noel Nagel | 40 |
| 2 | Boris Benke | 47 |
| 3 | Jan Düerkop | 51 |
| 4 | Lenn Postel | 61 |
| 5 | Leon Wagenknecht | 71 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Laura Dörr | 23 |
| 2 | Paula Frank | 28 |
| 3 | Milena Thiele | 32 |
| 4 | Vera Tornow | 43 |
| 5 | Katrin Hayn | 50 |
Workouts
Test 1&2
Test 1 Bodyweight für Punkte in 2 min
Sit ups (1 Pkt)
Knee Raises (3 Pkt)
Toes to Bar (6 Pkt)
rest 1min
Test 2 Endurance (03:00-20:00 TC 17 min)
3 Runden:
- 9 Shuttle Runs (2x7,5m)
- 9 Line Facing Burpees over Line
- 30 Jump over Line
2 Runden:
- 9 Shuttle Runs (2x7,5m)
- 15 Line Facing Burpees over Line
- 60 Single unders
1 Runde:
- 9 Shuttle Runs (2x7,5m)
- 21 Line Facing Burpees over Line
-- Tie Break --
- 90 Double unders
1 Shuttle run = hin und zurück, hier 7,5m hin und 7,5m zurück.
Hinweis:
In Competition Corner steht bei der Score Submission zwar "Reps", aber trage in das Feld die Gesamtpunktzahl ein.
Scorecard
https://dbvff.de/wp-content/uploads/2024/01/LM-2024-Bodyweight-Endurance.pdf
Demo Video
Test 1&2
Test 1 Bodyweight für Punkte in 2 min
Sit ups (1 Pkt)
Knee Raises (3 Pkt)
Toes to Bar (6 Pkt)
rest 1min
Test 2 Endurance (03:00-20:00 TC 17 min)
3 Runden:
- 9 Shuttle Runs (2x7,5m)
- 9 Line Facing Burpees over Line
- 30 Jump over Line
2 Runden:
- 9 Shuttle Runs (2x7,5m)
- 15 Line Facing Burpees over Line
- 60 Single unders
1 Runde:
- 9 Shuttle Runs (2x7,5m)
- 21 Line Facing Burpees over Line
-- Tie Break --
- 90 Double unders
1 Shuttle run = hin und zurück, hier 7,5m hin und 7,5m zurück.
Hinweis:
Wenn du einen hochlaufenden Gym Timer von 00:00 bis 20:00 Minuten nimmst für Test 1+2, beachte, dass es bei dem Endurance-Score um die letzten 17:00 Minuten geht. Also wenn du den Endurance-Test beendest und der Gym-Timer 16:54 anzeigt dann ist deine Zeit für den Endurance-test 13:54, weil die Startzeit 03:00 auf deinem Gym-Timer war.
Scorecard
https://dbvff.de/wp-content/uploads/2024/01/LM-2024-Bodyweight-Endurance.pdf
Demo Video
Test 3&4
Test 3 Strength (00:00-04:00)
2 RM Hang clean (anyhow)
Rest 1 min (04:00 - 05:00)
Test 4 Mixed Modal (05:00-15:00)
AMRAP 10 min.
– 10 cal RowErg (ID 9.03)
– 15 *Box Jump Over (ID 10.05), 60/50cm
– 20 alternating DB Ground to Overhead, **22,5/15kg
* Masters +55: Box Step Overs (ID 15.05)
**Masters +55: 17,5/10kg
Scorecard
https://dbvff.de/wp-content/uploads/2024/01/LM-2024-Strength-Mixed-Modal.pdf
Demo Video
Test 3&4
Test 3 Strength (00:00-04:00)
2 RM Hang clean (anyhow)
Rest 1 min (04:00 - 05:00)
Test 4 Mixed Modal (05:00-15:00)
AMRAP 10 min.
– 10 cal RowErg (ID 9.03)
– 15 *Box Jump Over (ID 10.05), 60/50cm
– 20 alternating DB Ground to Overhead, **22,5/15kg
* Masters +55: Box Step Overs (ID 15.05)
**Masters +55: 17,5/10kg
Scorecard
https://dbvff.de/wp-content/uploads/2024/01/LM-2024-Strength-Mixed-Modal.pdf
Demo Video
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Closes: Feb 5, 2024
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