CrossFit Sliedrecht Buddy Box Throwdown

CROSSFIT SLIEDRECHT BUDDY BOX THROWDOWN
op zaterdag 2 november organiseren wij exclusief voor onze eigen leden de CrossFit Sliedrecht Box Throwdown. Dit keer een BUDDY-EDITION!

INSCHRIJVEN
De toegang voor dit toernooi is gratis maar niet geheel vrijblijvend. Als je ingeschreven staat gaan we er vanuit dat jij en je maatje er ook echt zijn.

Inschrijven doe je dus als koppel en dat kan vanaf vandaag in de app van CrossFit Sliedrecht.
In verband met de voorbereidingen sluit de inschrijving op zondag 20 oktober.

DEELNEMERS
Deze throwdown wordt georganiseerd voor koppels van 2. De samenstelling van deze koppels wordt dit jaar onderverdeeld in: man, man / man, vrouw / vrouw, vrouw!

DIVISIES
Als je een koppel hebt gevormd, is het tijd om met zijn tweeën een divisie te kiezen. Tijdens onze buddy box throwdown werken we met 2 verschillende divisies, RX en SCALED.  

Iedereen ongeacht niveau kan dus mee doen aan ons toernooi.

* Mocht je niet goed weten welke divisie je moet kiezen raadpleeg dan een coach.
** Voor meer voorbeelden van de divisies bekijk de workout beschrijving van een normale les. De opbouw van een workout is het zelfde zoals je gewend bent in een les.

MOVEMENTS
Zie onderstaande lijst met voorwaarden voor elke divisie. Dit zijn enkel voorbeelden. Hierbij wordt uitgegaan van de uiterste moeilijkheidsgraad van een oefening of het maximale gewicht wat er gevraagd kan worden in een workout tijdens het toernooi.

WORKOUTS
Voor iedere categorie hebben we uitdagende workouts uitgedacht. Wat de workouts precies inhouden, vertellen we nu nog niet. Ga uit van een workout die je in een reguliere les kan verwachten, niks meer en niets minder maar we houden het nog wel even spannend ;) 

Voorafgaand aan iedere workout worden alle atleten voorzien van een gezamenlijke briefing waarin we alle movements doornemen. Daarnaast worden de movements voor gedaan en is er tijd om vragen te stellen.

 JUDGES
Zoals gezegd hopen we op een volle box met atleten. We kunnen elkaar judgen, maar het is ook fijn als vrijwilligers zich opgeven om te judgen, mocht je het zelf niet mee willen doen. Opgeven als judge kan ook via de app. Je kunt daardoor wel een fantastische bijdrage leveren aan het toernooi!

TIMETABLE
Op zaterdagochtend verwachten we iedereen rond 08:45 uur in de box, Rond 16:30 uur zal het toernooi afgelopen zijn.