Highway Games KM 2019
About This Competition
Highways KM 2019
Följande klasser tävlar:
- Beginner par – damer
- Scaled par – damer
- Masters 40+ par – kille-kille eller tjej-tjej (ej mixad)
- Scaled par – herrar
- Intermediate par – herrar
- Individuell - Dam RX
- Individuell - Herr RX
Registrering
Registrering och uthämtning av t-shirt och goodiebag är på fredag kväll mellan 16:00-16:30.
Var i tid, briefing börjar 16:30!
Mat
Vi kommer ha foodtruck på plats som lagar riktigt god mat till bra pris, så ta med kort eller pengar. I butiken på Highway har vi även bars, proteinshakes mm att fylla på med under helgen.
Preliminärt schema
Fredag
16:00-16:30 Incheckning
16:30-17:00 genomgång av Event 1 & 2 för alla klasser
17:30 Start Event 1 – Heat 1
19:45 Start Event 2 – Heat 1 - alla klara 21:30
Lördag
08:00-08:30 genomgång av Event 3 & 4 för alla klasser
09:00 Start Event 3 – Heat 1
11:30-12:15 Paus för lunch
12:15 Start Event 4 – Heat 1
14:30-15:00 genomgång av Finaleventet
15:00 Start Final - alla klara 17:30
19:00-20:00 Fördrink och mingel på Frimis
20:00 Bankett med prisutdelning
Publik
All publik är välkommen gratis, vi kommer ha läktare plus loft att stå och titta på så ta med släkt och vänner så att det blir bra stämning som vanligt på våra tävlingar.
Parkering
Vår parkering kommer att bli full direkt så vi ber er att parkera vid Bauhaus och även be vänner och släkt att göra det.
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | JOHAN NYGREN | 570 |
| 2 | ANTON ERIKSSON | 540 |
| 3 | Victor Åhlander | 520 |
| 4 | VICTOR CLAUDIUS | 515 |
| 5 | JOHANNES SKOTTHEIM | 515 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | ERICA EKELUND | 595 |
| 2 | VICTORIA LARSSON | 560 |
| 3 | LINDA BERGQVIST | 520 |
| 4 | SARA BERGANDER | 505 |
| 5 | KLARA ANDERSSON | 500 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Helan och halvan | 600 |
| 2 | Big Mac | 550 |
| 3 | Double Unders | 525 |
| 4 | Sofia&Annelie | 505 |
| 5 | Just do it | 490 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Highway swingers | 585 |
| 2 | Tuffs & Tantor | 565 |
| 3 | Team Shorty | 555 |
| 4 | Chip & Pop | 490 |
| 5 | FIKALANDSLAGET | 485 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Maverick & Iceman | 595 |
| 2 | Handels 98 | 533 |
| 3 | The Bear and Da Bro | 498 |
| 4 | Candy Girls | 492 |
| 5 | Absolut Masters | 482 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Lattjo | 575 |
| 2 | Incredibles | 570 |
| 3 | Murphys lag | 506 |
| 4 | Team Bubblorna | 503 |
| 5 | Motståndarlaget | 485 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Haszel and Nut | 570 |
| 2 | Team Xamera | 555 |
| 3 | Insurance Management Bears | 535 |
| 4 | Team Rauk | 520 |
| 5 | Tokarpspöjkarna | 490 |
Workouts
Beginner damer:
For time:
4 Sittande ropeclimb
4 längder Sandbag carry @ 45 kg
40 Goblet squats, 16kg
4 längder Sandbag carry @ 45 kg
2 längder OH-Utfallsteg (viktskiva, 10 kg)
3 Sittande ropeclimb
4 längder Sandbag carry @ 45 kg
40 Goblet squats, 16kg
4 längder Sandbag carry @ 45 kg
2 längder OH-Utfallsteg (viktskiva, 10 kg)
2 Sittande ropeclimb
TC 12 min
Totalt 209 reps
1 längd är 6 rutor, 1 ruta = 1 rep.
Individuella - Dam RX
For time:
6 ropeclimbes (anyhow)
2 längder Sandbag carry @ 45 kg
20 Sandbag squats @ 45 kg
2 längder Sandbag carry
2 längder HS walk
4 ropeclimbs (anyhow)
2 längder Sandbag carry
20 Sandbag squats
2 längder Sandbag carry
2 längder HS walk
2 ropeclimben (anyhow)
TC 12 min
Totalt 124 reps
1 längd är 6 rutor, 1 ruta = 1 rep.
Herrar - TC 7 min
10 (5/5) Hang Hantel Snatch @ 30 kg
24 Pullups
10 (5/5) Hang Hantel Snatch
18 CTB pullups
10 (5/5) Hang Hantel Snatch
12 Bar MU
Damer - TC 7 min
10 (5/5) Hang Hantel Snatch @ 22,5 kg
21 Pullups
10 (5/5) Hang Hantel Snatch
15 CTB pullups
10 (5/5) Hang Hantel Snatch
9 Bar MU
Atleten startar på mattan och går i mål på mattan!
Int Herrar - TC 7 min
20 alt Hantel Snatch @ 22,5
40 Pullups
20 alt Hantel Snatch @ 22,5
30 CTB Pullups
20 alt Hantel Snatch @ 22,5
20 Bar MU
Masters - TC 7 min
20-20-20 alt Hantel Snatch @ 22,5/15
40-30-20 Pullups (CTB sista 20)
Scaled Herrar - TC 7 min
20-20-20 alt Hantel Snatch @ 20 kg
40-30-20 cal Rodd
Damer - TC 7 min
20-20-20 alt Hantel Snatch @ 15 kg
40-30-20 cal Rodd
Beginner Damer - TC 7 min
20-20-20 alt Hantel Snatch @ 12,5 kg
40-30-20 cal Rodd
6 min att hitta max vikt i compex:
1 Snatch + 1 Hang Snatch + 1 OHS
Atleten börjar med tom stång när tiden startar, atleten får höja och sänka under tiden.
Tyngsta klarade vikten är resultatet.
For time:
45 Toes to bar
35 Cal rodd
25 Burpee box overs
150 Double unders
15 Sandbag over shoulder @ 70/45 kg
TC 10 min
Totalt 270 reps
Flow:
Start vid mattan under balken. Spring till räcket. Sen fram till rodd. Sen burpees. Sen Hopprep. Sen säck och i mål på mattan vid publiken.
For time:
10 Wallballs @ 14/9
9 Cleans @ 90/55
20 Wallballs
6 Cleans @ 100/65
30 Wallballs
3 Cleans @ 110/75
Atlet lägger på 2x5 kg när de flyttar stång
TC 7 min
Totalt: 78 reps
I Go You Go - TC 7 min
Intermediate herrar - 180 reps (2*90)
25 Wallballs @ 14 kg
30 Cleans @ 40 kg
35 Thrusters @ 40 kg
Master - 150 reps (2*75)
20 Wallballs @ 9/6 kg
25 Cleans @ 40/30 kg
30 Thrusters @ 40/30 kg
Skalad herr/Damer - 150 reps (2*75)
20 Wallballs @ 9/6 kg
25 Cleans @ 35/25 kg
30 Thrusters @ 35/25 kg
Beginner - 150 reps (2*75)
20 Wallballs @ 4 kg
25 Marklyft @ 40 kg
30 Thrusters @ 20 kg
Individuella - Herr RX
For time:
6 ropeclimbes (2 första legless)
2 längder Sandbag carry @ 70 kg
20 Sandbag squats @ 70 kg
2 längder Sandbag carry
2 längder HS walk
4 ropeclimbs (2 första legless)
2 längder Sandbag carry
20 Sandbag squats
2 längder Sandbag carry
2 längder HS walk
2 ropeclimben (båda legless)
TC 12 min
Totalt 124 reps
1 längd är 6 rutor, 1 ruta = 1 rep.
Intermediate Herr
For time:
8 ropeclimbes (2 första legless)
4 längder Sandbag carry @ 70 kg
40 BSandbag squats
4 längder Sandbag carry
2 längder HS walk
6 ropeclimbs (2 första legless)
4 längder Sandbag carry @ 70 kg
40 Sandbag squats
4 längder Sandbag carry
2 längder HS walk
4 ropeclimb (2 första legless)
TC 12 min
Totalt 218 reps
1 längd är 6 rutor, 1 ruta = 1 rep.
Masters
For time:
6/4 ropeclimbes (anyhow)
4 längder Sandbag carry @ 70/45 kg
40 Goblet squats, 32/24 kg
4 längder Sandbag carry @70/45 kg
2x3 rutor HS walk
4/3 ropeclimbs (anyhow)
4 längder Sandbag carry @ 70/45 kg
40 Goblet squats, 32/24 kg
4 längder Sandbag carry @ 70/45 kg
2x3 rutor HS walk
2 ropeclimb (anyhow)
TC 12 min
Totalt 200 reps för herrar och 197 reps för damer.
1 längd är 6 rutor, 1 ruta = 1 rep.
Skalad damer:
For time:
4 ropeclimbes (anyhow)
4 längder Sandbag carry @ 45 kg
40 Goblet squats, 24kg
4 längder Sandbag carry @ 45 kg
2 längderOH-Utfallsteg (viktskiva, 15 kg)
3 ropeclimbes (anyhow)
4 längder Sandbag carry @ 45 kg
40 Goblet squats, 24
4 längder Sandbag carry @ 45 kg
2 längder OH-Utfallsteg (viktskiva, 15 kg)
2 ropeclimbes (anyhow)
TC 12 min
Totalt 209 reps
1 längd är 6 rutor, 1 ruta = 1 rep.
Skalad herrar:
For time:
4 ropeclimbes (anyhow)
4 längder Sandbag carry @ 70 kg
40 Goblet squats, 32 kg
4 längder Sandbag carry @ 70 kg
2 längder OH-Utfallsteg (viktskiva, 20 kg)
3 ropeclimbes (anyhow)
4 längder Sandbag carry @ 70 kg
40 Goblet squats, 32 kg
4 längder Sandbag carry @ 70 kg
2 längder OH-Utfallsteg (viktskiva, 20 kg)
2 ropeclimbes (anyhow)
TC 12 min
Totalt 209 reps
1 längd är 6 rutor, 1 ruta = 1 rep.
Media
Community
Event Details
Closes: Jan 17, 2019
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records