Arvernes Contest 2023 Powered by Kairos
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Arvernes Contest 2023
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La plus grande compétition en Auvergne est de retour pour sa 5e édition plus que prometteuse, les 22 & 23 Avril 2023 dans le mythique Stadium Jean Pellez d'Aubière.
On ne change pas la marque des Arvernes Contest, le format de la compétition est en équipe de deux: Homme/Homme et Homme/ Femme.
Le nombre de place est limité à 216 équipes.
Au programme:
- 7 wods + 1 finale
Cependant, cette année il y aura directement deux catégories distinctes dès la première journée:
- RX
- Intermédiaire
Standards RX:
- Pour les deux athlètes:
- Snatch 60/45
- Clean & jerk 80/60
- Gym: maîtrise de tous les mouvements nécessaire pour réaliser l'Open de CrossFit en RX.
Standards Intermédiaire:
- Pour les deux athlètes: Snatch 50/35
Clean & jerk 70/50
Gym: pull ups, toes to bar et HSPU - Pour un des deux athlètes: bar muscle ups et handstand walk.
Prix des inscriptions par équipe: 173,31€ (frais de Competition Corner intégré dans le prix)
Tous les athlètes auront le droit à un Welcome Pack comprenant un t-shirt et des goodies.
Premiers arrivés, premiers servis!
ALORS N'ATTENDS PLUS ET TOI AUSSI VIENS TENTER DE GAGNER TON VOYAGE D'UNE SEMAINE!!!!
Ouverture des inscriptions le 1er Décembre à 12h00!
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Mobili Thé | 1749.98 |
| 2 | Imprévue | 1700.98 |
| 3 | BIBINOCLARDS | 1493.48 |
| 4 | Noisette et Châtaigne | 1487.15 |
| 5 | LA BERGO TEAM | 1473.66 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les futurs papa | 1625.98 |
| 2 | Débande avant d'y aller | 1618.98 |
| 3 | Les Débiles Press | 1580.98 |
| 4 | Team Truck & Steack | 1549.99 |
| 5 | Luther & Thor | 1531.65 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Double L | 1794.98 |
| 2 | Impossible is nothing | 1610.98 |
| 3 | GYM TONIC | 1491.82 |
| 4 | Les mikados | 1413.66 |
| 5 | MARMULES | 1392.48 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | MINUS & CORTEX | 1741.98 |
| 2 | CROSSFIT ALTAIS | 1526 |
| 3 | Jean Pierre Vidourle | 1451.98 |
| 4 | Brutus et Vortex | 1383.98 |
| 5 | TEAM LUTTI TO SURVIVE | 1324.48 |
Workouts
AMRAP 14’ (4 x 3’30)
Partner A: Max distance row
Partner B:
400m run
20 burpees over the line
Max DU in remaining time
Then switch
AMRAP 14’ (4 x 3’30)
Partner A: Max distance row
Partner B:
400m run
20 burpees over the line
Max DU in remaining time
Then switch
126 box jump over
84 HSPU
42 dual KB clean & jerk @26/16 (Inter: one arm KB clean and jerk 24/16)
Il ‘s’agit d’un wod 100% relais. 1’ ON athlète A et B est OFF / 1’ ON athlète B et A est OFF.
Départ au buzzer.
L’athlète A part pour 1’ minute d’effort en commençant par les boxs jump over.
La 2e minute, c’est l’athlète B qui prend le relais et qui continue là où s’est arrêté l’athlète A.
La 3e minute, l’athlète A reprends l’effort là où B s’est arrêté et ainsi de suite jusqu’à la fin du workout.
Les athlètes peuvent être ensemble car le relais ne se fait pas à la borne S.K.
1 round :
24 pull ups synchro (Inter: pull ups relay)
3 complex synchro @40/30 (1 complex = 2 power snatch + 2 overhead squat)
2 rounds:
16 KIPPING chest to bar relay (NO BUTTERFLY) (kipping C2B relay)
3 complex synchro @40/30 (1 complex = 2 power snatch + 2 overhead squat)
3 rounds:
8 C2B synchro (Inter: pull ups synchro)
3 complex synchro @40/30 (1 complex = 2 power snatch + 2 overhead squat)
Départ à la borne S.K.
Score : nombre de reps
10 GHD sit ups avec medball @9/6
1 lancer GHD
200m run
Vague de 3 équipes
3,2,1, go !
L’athlète A se lancent pour 10 GHD sit ups avec un leste qui sera un medball. Une fois, les 10 reps faite il doit lancer le medball le plus loin possible tout en restant sur le GHD (possibilité de faire un sit up pour avoir plus d’élan). Il y aura des zones qui donneront un nombre de points selon la distance.
Ensuite, il part pour 200m de run.
Quand il revient, il doit checker l’athlète B qui sera déjà installé sur le GHD sit ups pour que l’athlète B fasse la même chose.
Le temps s’arrête lorsque l’athlète B touche son GHD.
Score A : cumul des points du lancer
Score B : temps pour finir le wod
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Closes: Feb 7, 2023
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