Battlegrounds: Individual

FOR TIME | 45 minutter

Run (distance ukendt)

1) Tiden starter og stopper når atleten krydser den automatiske tidstagning
2) Scoren angives som tiden når atleten kryser målpladen
3) Eventet scores på til 100 point

E2: The Ladder | 15 min. (Running clock)

Before the 05:00 min mark complete:

2 rounds:
25 Double-unders
6 Clean’n’jerk (50/35 kg)

2 rounds:
25 Double unders
5 Clean’n’jerk (70/50 kg)

If completed, before the 07:30 min mark complete:

2 rounds:
25 Double unders
4 Clean’n’jerk (90/60 kg)

If completed, before the 10:00 min mark complete:

2 rounds:
25 Double unders
3 Clean’n’jerk (105/70 kg)

If completed, before the 12:30 min mark complete:

2 rounds:
25 Double unders
2 Clean’n’jerk (120/80 kg)

If completed, complete for time:

2 rounds:
25 Double unders
1 Clean’n’jerk (130/85 kg)

1) Atleten skal have udført de foreskrevne øvelser inden del-tidsgrænsen for at fortsætte.
2) Scoren angives som tiden for færdiggørelse af sidste del-runde, eller ved Time Cap som '15:00.xxx', hvor xxx er lig med antal gentagelser manglende i workouten.
3) Eventet scores op til 100 point.

A | FOR TIME | 00:00 - 0600

30 Alt. Pistols
30 GHD Situps
30 Box Jump-overs (60/50 cm)
30 Axlebar Deadlifts (80/60 kg)

Rest | 06:00 - 08:00

B | FOR TIME | 08:00 - 16:00

30 Axlebar Deadlifts (80/60 kg)
30 Box Jump-overs (60/50 cm
30 GHD Situps
30 Alt. Pistols

1) Scoren angives som tiden når atleten er på målpladen efter at have udført alle getagelser - eller ved Time Cap som 'CAP + xx' hvor xx er antallet af gentagelser udført.
2) Event A og B scores seperat op til 100 point

A | FOR TIME | 00:00 - 06:00

30 Alt. Pistols
30 GHD Situps
30 Box Jump-overs (60/50 cm)
30 Axlebar Deadlifts (80/60 kg)

Rest | 06:00 - 08:00

B | FOR TIME | 08:00 - 16:00

30 Axlebar Deadlifts (80/60 kg)
30 Box Jump-overs (60/50 cm
30 GHD Situps
30 Alt. Pistols

1) Scoren angives som tiden når atleten er på målpladen efter at have udført alle getagelser - eller ved Time Cap som 'CAP + xx' hvor xx er antallet af gentagelser udført.
2) Event A og B scores seperat op til 100 point

Event 4 | 5 minutter

30/21 Cal CrossMaxx AirBike
10 Squat Snatches (60/40 kg)
10 m. Overhead Walking Lunges (60/40 kg)
10 Bar Muscle-ups

1) Et tie-break før Bar MUs fungerer som divider for atleter, der kommer hertil, men ikke færdiggører.
2) Scoren angives som tiden når atleten står på målpladen efter at have udført alle gentagelser - eller ved Time Cap som '05:00.xxx' hvor xxx er antallet af manglende gentagelser.
3) Eventet scores op til 100 point.

FOR TIME | 12 minutter

3 runder:
21 Thrusters (45/33)
400m løb

1) Der er indlagt tie-breaker før hver 400m løb for atleter, som ikke gennemfører dette.
2) 400m løb tæller én gentagelse.
3) Scoren angives som tiden når atleten står på målpladen efter at have udført alle gentagelser - eller ved Time Cap som '12:00.xxx' hvor xxx er antallet af manglende gentagelser.
4) Eventet scores op til 100 point.

FOR TIME | 10 minutter

30m Yoke carry
15m Handstand walk
30m D-ball carry (70/50)
15 D-balls over Yoke
30m Yoke carry
15m Handstand walk
30m D-ball carry

3 min amrap
30 Toes to bar
15 Wallball shots (15/9)
Max reps Barfacing burpees

1 min rest

3 min amrap
20 Chest to bar pull-ups
15 Wallball shots (15/9)
Max reps Barfacing burpees

1 min rest

3 min amrap
7/5 Ring muscle ups
15 Wallball shots (15/9)
Max reps Barfacing burpees