About This Competition
Nous sommes très heureux de vous annoncer la toute première édition "Goldenback Battle"
Le dimanche 23 mars 2025 !
( De 7h à 17h30 )
Une compétition ouverte à tous les gorilles qui souhaitent mettre leur fitness à l'épreuve dans une ambiance familiale .
Nous vous proposons trois niveaux d'expérience afin que chacun puisse profiter de l'expérience d'une compétition de Crossfit .
Alors si tu es un de nos membres ou que tu t'entraîne dans les environs, ce challenge est pour toi !
Trouve toi le plus solide binôme et prépare toi au défi "Goldenback Battle"
Binôme : F/F et H/H
Trois catégories : RX / Inter / Débutant
6 binômes par catégories et par genre
5 événements sur la journée !!!
starterpack pour tous les participants
Inscription : 110 euros / équipe
( Aucun Remboursement en cas d'annulation )
Plus d'infos sur les normes des catégories sur notre page instagram
"Goldenbackcrossfit"
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les déesses du Wod | 495 |
| 2 | Les guerrières | 480 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Macaronis Musclés | 500 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Tic et Tac | 485 |
| 2 | Golden Goddess | 465 |
| 3 | Les saintes Germaine | 460 |
| 4 | TEAM FEAR | 430 |
| 5 | Squat & Snack | 395 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Que du plaisir | 500 |
| 2 | Les Rincés | 460 |
| 3 | Les Golden French Warriors | 440 |
| 4 | CrocsFit Team | 413 |
| 5 | Paracetaboules | 403 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les touristes en RX | 490 |
| 2 | The sisters | 485 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Beer Eat and Crossfit | 490 |
| 2 | Team LBL | 445 |
| 3 | Les poids chiches | 440 |
| 4 | Jamais sans mon gros | 435 |
| 5 | Grosses tototes et son barbu | 420 |
Workouts
( a réalisé durant la journée de compétition, présentation du binôme de 9h à 17h)
Max Hang DB Snatch alt unbroken
( RX : 30/22,5 Inter : 20/15 scaled : 15 / 10 )
Règle : Pas plus de 3" de pause
Score :
Passage individuel
répetitons cumulées par binôme
you go, i go
AMRAP 12'
- 8m Sand bag carry ( RX 75kg hommes - 45kg femme / Inter 45kg hommes - 30kg femmes / scaled 30kg hommes - 20kg femmes )
- 5 pull UP ( RX ) / jumping pull UP ( inter ) / Ring pull ( débutant )
- 5 HSPU ( RX ) / push press 40kg hommes - 25 kg femmes ( inter ) / HRPU ( débutant )
- 8m KB farmer carry ( RX 2x40kg hommes - 2x32kg femmes / inter 2x32kg hommes - 2x24kg femmes / débutant 2x24 hommes - 2x16kg femmes )
Score : nombre de répétitions
( La portion de 8m carry doit être finalisé et compte pour 1 rép )
For Time : Time cap 22 minutes
Catégorie RX FF et HH
- 70 GHD SIT-UPS ( To share )
- 28m worm walking lunges HH / 14m FF
- 20 worm clean over the shoulder HH / 15 FF
- 70 Box jump over 60cm HH / 50cm FF ( To share )
- 28m worm walking lunges HH / 14m FF
- 70 GHD SIT-UPS ( To share )
Catégorie INTER FF et HH
- 70 SIT-UPS WB 9kg HH / 6kg FF ( To share )
- 28m walking lunges synchro slamball 30kg HH / 14m 20kg FF
- 20 GTO Slamball synchro 30kg HH / 15 20kg FF
- 70 Box jump 60cm HH / 50cm FF ( To share )
- 28m walking lunges synchro slamball 30kg HH / 14m 20kg FF
- 70 SIT-UPS WB 9kg HH / 6kg FF ( To share )
Catégorie Scaled FF et HH
- 70 SIT-UPS ( To share )
- 28m walking lunges synchro slamball 20kg HH / 14m 10kg FF
- 20 GTO Slamball synchro 20kg HH / 15 10kg FF
- 70 Step-up 60cm HH / 50cm FF ( To share )
- 28m walking lunges synchro Slamball 20kg HH / 14m 10kg FF
- 70 SIT-UPS ( To share )
Ladder : 18'
3 chargement par athlètes et par barre.
Les charges ne peuvent pas redescendre en cas d'échec.
Échec sur un des deux Lift annule la session entière
1' max pour réaliser les deux Lift
2' pour le chargement entre chaque session de Lift
Score : cumulé du tonnage de l'intégralité des 6 session de Lift validé ( 3 par athlètes composants le binôme )
AMRAP 10'
- 1500m row and 1200m Air runner RX (a partager)
Inter : 1250 row 1000 run
Débutant : 1000 row 800m run
- Max WB shot ( A : WB Work B : Hold position )
RX : WB 12/9 - Hold position : handstand Hold
Inter : WB 9/6 - hold position : double DB OVH 17,5/12,5
Débutant : WB 6/4 - hold position : double DB OVH 12'5/7,5
Score : max rép WB shot
Media
Community
Event Details
Closes: Feb 15, 2025
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