LA LIGUE - SAISON 24/25 - QUALIFICATIONS (SAISON REGULIERE)
About This Competition
La Ligue c'est le 1er championnat français des boxs & age-groups, de fitness fonctionnel.
Ce championnat, qui a comme intention de te faire évoluer toute l'année, avec des athlètes de ton même niveau, vous teste sur l’ensemble de votre fitness en équipe et en individuel.
La récompense ? Faire partie des qualifier pour les ultimes finales, le week-end du 7 juin à Toulouse.
En équipe : soit en finale de Play off de votre division pour déterminer l’ultime champion de la division, soit en French Cup pour tenter de décrocher les ultimes pass pour accéder au niveau supérieur.
En indiv : Venir décrocher la qualif pour les championnats du monde IF3 et réprésenter la France.
Attention, vous concourrez avec les équipes et des athlètes de votre même niveau.
Date : 01 septembre 2024 au 7 juin 2025.
Catégorie : Team 4 à 6 & Indiv. Master.
Équipe - 4 divisions :
- ELITE - TOP10 (SEULEMENT 10 À 14 ÉQUIPES)
- PRO - RX (SEULEMENT 10 À 20 ÉQUIPES)
- NAT - INTER
- PRE NAT - SCALED
Indiv. Master - Toutes les catégories d'âges.
Que ce soit en équipe ou en individuel, vous aurez 4 journées dans l'année pour tenter de vous qualifier aux grandes finales de la Ligue le week end du 7 juin à Toulouse.
Vous serez testés sur 7 capacités :
- Force
- Bodyweight
- Endurance
- Mixed modal
- Skill
- Stratégie
- Puissance
À l'issue de cette phase régulière de qualification, seulement 56 équipes (pour l'instant) et quelques Masters seront qualifiées pour les finales.
Les places seront chères. Ferez vous partie des sélectionnées en finale ?
Ce sera le dénouement final, et vous pourrez enfin affronter les équipes et vos concurrents que vous avez défiez toute l'année.
On vous réserve un weekend et un show de folie, avec un mélange de Finale mais surtout, de FACE-OFF ....
Vous hésitez à vous inscrire ? 👇
Nous vous laissons jusqu'à la fin de la 1ère journée pour être remboursé et ne plus faire partie de l'aventure.
Minimum d'équipe pour assurer le lancement de la saison : 70 équipes.
Si seuil non atteint : remboursement de l'inscription (frais de plateforme non inclu)
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | L. Millier | 565.25 |
| 2 | A. Durand | 497.75 |
| 3 | B. Samblancat | 495 |
| 4 | L. Raimbault | 492.5 |
| 5 | W. Jourdain | 489.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | J. Cugola-Coste | 564 |
| 2 | M. Faure | 543.75 |
| 3 | M. Giacosa | 502.5 |
| 4 | G. Facqueur | 498 |
| 5 | J. Pagano | 495.75 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | E. Yann | 532.5 |
| 2 | B. Foued | 486 |
| 3 | J. Klotz | 472.75 |
| 4 | S. Cappelleti | 467.5 |
| 5 | C. Magnea | 434.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | J. Bacardatz | 547.5 |
| 2 | F. Beaubois | 519.5 |
| 3 | S. Crouau | 473.5 |
| 4 | B. Coute | 472.75 |
| 5 | F. Denis | 466.25 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | B. His | 546.75 |
| 2 | S. Carlino | 508.75 |
| 3 | J. Monadier | 490.5 |
| 4 | C. Escarré | 450.5 |
| 5 | P. Meusnier | 446.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | P. Gonzalez | 532.5 |
| 2 | P. CANIVET | 478.5 |
| 3 | J. Temey | 361.5 |
| 4 | C. Barat | 244.5 |
| 5 | G. Schwebig | 242 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | W. Thievon | 582 |
| 2 | C. Esteban | 433.5 |
| 3 | M. Carlino | 388.5 |
| 4 | N. Kerkeni | 252 |
| 5 | E. Iraundegui Kaczmarek | 222 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | M. Arnaud | 528 |
| 2 | É. Jouandet | 478.5 |
| 3 | E. Leterme | 420 |
| 4 | D. Tahere | 267 |
| 5 | T. Stéphany | 199.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | B. Pfister | 508 |
| 2 | H. Sueur | 455.5 |
| 3 | J. Eulliot | 429.5 |
| 4 | M. Aurélie | 384.5 |
| 5 | P. Venturini | 375.25 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | C. Verger | 474 |
| 2 | J. Blas | 411 |
| 3 | M. Develter | 406.5 |
| 4 | B. Rivière | 269 |
| 5 | E. Sophie | 249 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | I. Thievon | 557.75 |
| 2 | N. Bourmaud | 444 |
| 3 | B. BENJELLOUN | 405 |
| 4 | C. Virginie | 398.5 |
| 5 | V. SCHAUNER | 359 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Fighter | 575.2 |
| 2 | PONTARLIER PROG STARK | 522.35 |
| 3 | TEAM ALEA - 1 | 501.45 |
| 4 | CrossFit Powerful Resilience | 485.9 |
| 5 | CROSSFIT CAPACITY - 1 | 480.85 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Rocket CrossFit | 618 |
| 2 | CROSSFIT BANDOL - 3 | 563.05 |
| 3 | CROSSFIT 3 MOONS - Fly me to the moon | 530.25 |
| 4 | CROSSFREE - 1 | 512.5 |
| 5 | TEAM ALÉA - 2 | 507.25 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CROSSFIT GENAS | 617.5 |
| 2 | CROSSFIT BANDOL - 1 | 547.9 |
| 3 | Crossfit blackwings | 515.2 |
| 4 | CROSSFIT NAVELI - LES PSY4 DE LA GYM | 511 |
| 5 | CrossFit tignieu | 484.9 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CROSSFIT LA CIOTAT | 659.75 |
| 2 | CROSSFIT FIRST TIME - 1 | 602.35 |
| 3 | CROSSFIT BIARRITZ - TEAM ALBA | 553.1 |
| 4 | CROSSFIT DES MONTS - GOLD | 489.85 |
| 5 | CROSSFIT TAKE CONTROL - DARKZONE X VIKING’S TRAINING | 467.85 |
Workouts
AMRAP 12 min, de 00:00 à 12:00
AMRAP “Mixed Modal” :
15 KB Swings synchro à 4
15 Alt. Pistols synchro à 2
15 KB Hang Snatches synchro à 4
15 Wall Ball synchro à 2
Rx : KB ♂24/♀16 kg Wall ball : 9♂/♀6 kg
Scaled : KB 16♂/♀12 kg Wall ball : 6♂/♀3 kg Pistols to share
Pendant le mixed modal, les athlètes doivent se répartir et réaliser les intervalles suivantes:
De 2:00 à 3:00 : Athlète A :
Rx : Max Double Under Crossovers
Inter : Max Single Under Crossovers
Scaled : Max Double Unders
De 5:00 à 6:00 : Athlète B :
Rx : Max Triple Touch
Inter : Max Complex Toes-to-bar + Chest-to-bar + Bar Muscle-up
Scaled : Max Complex Toes-to-bar + Pull-up
De 8:00 à 9:00 : Athlète C :
Rx : Max Free Handstand Push-ups
Scaled : Cumul temps Handstand Hold
De 11:00 à 12:00 : Athlète D :
Rx : Max Seated Legless Rope Climb
Inter : Max Legless Rope Climb
Scaled : Max Rope Climb
Chaque intervalle, y compris l’AMRAP “Mixed Modal” peut être effectué en Rx, Inter ou Scaled, indépendamment des autres parties.
Consulter la scorecard pour les détails du test, le seuil Rx et les standards. Seul ce document fait foi.
MAX POINTS
8x 1 min ON / 30” OFF, de 00:00 à 11:30
Intervalles 1 et 5 :
Double Unders Crossover : 10 pts
Single Unders Crossover : 5 pts
Double Unders Crossover : 1 pt
Pas de changement possible au cours de ces intervalles
Consulter la scorecard pour les détails du test et les standards. Seul ce document fait foi.
MAX POINTS
8x 1 min ON / 30” OFF, de 00:00 à 11:30
Intervalles 2 et 6 :
Triple Touch : 12 pts
Double Touch : 8 pts
Complex unbroken Toes-to-bar + Chest-to-bar + Bar Muscle-up : 4 pts
Complex unbroken Toes-to-bar + Pull-up: 1 pt
Changement de mouvement possible pendant l'intervalle
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MAX POINTS
8x 1 min ON / 30” OFF, de 00:00 à 11:30
Intervalles 3 et 7 :
Free Handstand Push-up : 10 pts
Free Handstand Hold : 1 pt / sec
Wall walk : 3 pts
Changement de mouvement possible pendant l'intervalle
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MAX POINTS
8x 1 min ON / 30” OFF, de 00:00 à 11:30
Intervalles 4 et 8 :
Seated Legless Rope Climb : 10 pts
Legless Rope Climb : 3 pts
Rope Climb : 1 pt
Changement de mouvement possible pendant l'intervalle
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For Time (TC 15 min)
de 17:00 à 32:00
21 - 15 - 9
Chest-to-bar
Overhead Squat
Burpees over bar
Rx : ♂60 / ♀40 kg
Inter : ♂45 / ♀30 kg
Scaled : ♂30 / ♀20 kg
- Pull-ups à la place de Chest-to-bar
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For Time (TC 20 min)
de 17:00 à 37:00
42 - 30 - 18 Chest-to-bar synchro à 2
21 - 15 - 9 Overhead Squats synchro à 4
21 - 15 - 9 Burpees over bar synchro à 4
Rx :
Barres : ♂70 / ♀50 kg
Inter :
Barres : ♂55 / ♀40 kg
42 - 30 - 18 Pull-ups synchro à 2
21 - 15 - 9 Overhead Squats sync à 4
21 - 15 - 9 Burpees over bar sync à 4
Scaled :
Barres : ♂55 / ♀40 kg
30 - 20 - 10 Pull-ups synchro à 2
21 - 15 - 9 Front Squats sync à 4
21 - 15 - 9 Burpees over bar sync à 2
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FIND MAX WEIGHT
De 0:00 à 5:00
1 RM Snatch
Consulter la scorecard pour les détails du test et les standards. Seul ce document fait foi.
FIND MAX WEIGHT
De 5:00 à 10:00
1 RM Clean & Jerk
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Deux binômes mixtes exécutent la journée indépendamment.
FIND MAX WEIGHT
12 min, de 00:00 à 12:00
Test 2.1 A :
F1 : 1 RM Hang Squat Clean
H1 : 2 RM Hang Squat Snatch
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Deux binômes mixtes exécutent la journée indépendamment.
FIND MAX WEIGHT
12 min, de 00:00 à 12:00
Test 2.1 B :
H2 : 3 RM Shoulder to Overhead
F2 : 4 RM Back Squat
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Deux binômes mixtes exécutent la journée indépendamment.
FIND MAX WEIGHT
12 min, de 00:00 à 12:00
Test 2.1 A :
F1 : 1 RM Hang Squat Clean
H1 : 2 RM Hang Squat Snatch
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Deux binômes mixtes exécutent la journée indépendamment.
FIND MAX WEIGHT
12 min, de 00:00 à 12:00
Test 2.1 B :
H2 : 3 RM Shoulder to Overhead
F2 : 4 RM Back Squat
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AMRAP
3x 3 min - 1 min rest
de 15:00 à 26:00
Rx :
A - AMRAP 3’ - de 15:00 à 18:00
- 24 Toes-to-bar
- 24 Handstand Push-ups
Max Bar Muscle-up
— Rest 1 min —
B - AMRAP 3’ - de 19:00 à 22:00
2 Rounds :
- 12 Toes-to-bar
- 12 Handstand Push-ups
Max Handstand walk (1,5m = 1 rep)
— Rest 1 min —
C - AMRAP 3’ - de 23:00 à 26:00
3 Rounds :
- 8 Toes-to-bar
- 8 Handstand Push-ups
Max Chest-to-bar
Score : total des répétitions, y compris les Toes-to-bar et HSPU
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For Time - Time Cap 13 min
de 0:00 à 13:00
3000 / 2400 m Row
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For Time - Time Cap 15 min
de 0:00 à 15:00
Binôme FF, relais libres
3200 m Row
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For Time - Time Cap 15 min
de 0:00 à 15:00
Binôme HH, relais libres
4000 m Row
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AMRAP 15 min
de 15:00 à 30:00
10 Shuttle Run (5m)
10 Box Over
10 Shuttle Run (5m)
10 Thrusters
Box : ♂60 / ♀50 cm
Barre : ♂20 / ♀15 kg (barre vide)
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AMRAP 20 min
de 16:00 à 36:00
Binôme FF, mêmes athlètes que 3.1
10 Shuttle Run (5m)
10 Box Over synchro à 2
10 Shuttle Run (5m)
10 Thrusters synchro à 2
Box : 50 cm
Barre : 15 kg (barre vide)
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AMRAP 20 min
de 16:00 à 36:00
Binôme HH, mêmes athlètes que 3.1
10 Shuttle Run (5m)
10 Box Over synchro à 2
10 Shuttle Run (5m)
10 Thrusters synchro à 2
Box : 60 cm
Barre : 20 kg (barre vide)
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For Time - Time Cap 18 min
de 0:00 à 18:00
Rx :
2 Rounds :
- 20 Toes-Through-Rings
- 7 Double KB Shoulder to Overhead
- 7 / 5 Ring Muscle-ups
- 20 Single KB Hang Snatch
2 min Rest
2 Rounds :
- 20 Toes-Through-Rings
- 7 Double KB Hang Snatch
- 7 / 5 Ring Muscle-ups
- 20 Single KB Hang Clean & Jerk
Kettlebells ♂ 24 / ♀ 16 kg
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For Time - Time Cap 15 min
de 0:00 à 15:00
Rx :
30 Toes-to-bar / Toes-Through-Rings synchro à 4 (2 Bar + 2 Rings)
A-B-C : 15 Muscle-ups synchro à 3 (2 Bar + 1 Rings)
40 Alt Dumbbell Sntaches synchro à 4
C-D : 15 Barbell Shoulder to Overhead synchro à 2
30 Toes-to-bar / Toes-Through-Rings synchro à 4 (2 Bar + 2 Rings)
A-D : 15 Ring Muscle-ups synchro à 2
40 Alt Dumbbell Hang Clean & Jerk synchro à 4
B-C : 15 Barbell Power Clean synchro à 2
Rx :
- Dumbbell : ♂22,5 / ♀15 kg
- Barbell : ♂80 / ♀60 kg
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For Time - Time Cap 5 min
de 28:00 à 33:00
Rx :
15 Burpees Over Bar
15 Squat Cleans
15 Burpees Over Bar
Rx : ♂50 / ♀35 kg
Inter : ♂45 / ♀30 kg
Scaled : ♂40 / ♀25 kg
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Media
Community
Event Details
Closes: Oct 1, 2024
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