FINALE THORUS FLAG SERIES 2021
About This Competition
EVENEMENT REPORTE AU 30-31 OCTOBRE 2021 A CAUSE DU COVID 19.
BIENVENUE A LA QUATRIEME EDITION DES THORUS FLAG SERIES !
APRES CETTE LONGUE PERIODE DE COVID, NOUS ALLONS POUVOIR ENFIN VOUS PROPOSER CETTE EDITION !
Cette compétition en équipe de 2 Femmes/2 Hommes unique en son genre est entièrement sponsorisée par THORUS, la marque Toulousaine qui propose textiles et accessoires pour l’entrainement fonctionnel.
La compétition est co-organisée par CrossFit Sept Deniers.
INFORMATIONS PRINCIPALES ET DATES
PAS DE QUALIFICATION CETTE ANNEE !
Premiers arrivés, premiers inscrits !
Vous avez le choix entre 2 catégories : TEAM RX ou TEAM INTERMEDIAIRE. (les standards sont visibiles sur le site internet aussi sur notre page Facebook)
La Finale aura lieue le week end du 30 et 31 Octobre à Toulouse sur un terrain unique inspiré de la NPGL.
Pour permettre aux équipes de s’amuser sur la compétition, aucun cut ne sera effectué le Samedi. Toutes les teams présentes seront assurées de participer les 2 jours avec un minimum 6 WODS au total. Comme à son habitude, attendez vous à du volume et de la variété !
Vous aurez aussi le Lundi 1er Novembre pour vous reposer car c'est un jour ferié !
Le montant de l'inscription comprend 4 TSHIRT THORUS, une plaquette team et des goodies partenaires.
Cet évènement est ouvert à toutes les nationalités, le choix des équipes est libre, c’est-à-dire qu’il n’y a pas d’obligation d’être dans la même box ou du même pays pour participer. Nous vous attendons nombreux !
TARIFS INSCRIPTIONS
TARIF : 240€ / EQUIPE - Hors frais Compétition Corner
(60€/Personne inclus Tshirt)
Nous avons hâte de vous voir à Toulouse pour un évènement hors du commun.
Bonne chance à tous.
L’équipe du THORUS FLAG SERIES 2021.
http://www.thorusflagseries2019.com/
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Strato-feignasses | 1065.5 |
| 2 | OVAIRES HEADS | 1010 |
| 3 | Les 4 pas fantastiques | 949 |
| 4 | Les gigasses et les gymnastes | 930.5 |
| 5 | Team Mergez | 909.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LAST MINUTE | 1039 |
| 2 | Golden Kiwis | 989.5 |
| 3 | Les 4 fantastiques | 948.5 |
| 4 | Les oursons | 925.5 |
| 5 | Les nains et les gitanes | 852.5 |
Workouts
AMRAP 30'
1000M ROW + 2000M BIKERG
20 STOH WORMS 140KG SYNC 4
20 BURPEES OVER SYN 4 (INTER = SYNCHRO 2)
15 SQUAT WORMS 140KG SYNC 4
15 BURPEES OVER SYN 4 (INTER = SYNCHRO 2)
10 THRUSTER WORMS 140KG SYNC 4
10 BURPEES OVER SYN 4 (INTER = SYNCHRO 2)
8' FOR TIME
28 Back Rack Lunges Syn 4 (70/60/45/35)
28 C2B Share - Partner Hold Back Rack
24 Front Rack Lunges Syn 4 (70/60/45/35)
24 Heavy Wall Ball 12/9KG + Partner Hold Front rack
20 OH Rack Lunges Syn 4 (70/60/45/35)
100 DU Share + Partner Hold OH Rack
Inter WB = 9/6 Charge (60/50/35/30KG)
AMRAP 16'
0:00 - 08:00 :
1000M RUN
MAX POINT MUSCLE UP SYNCHRO RING
( SYN 2 = 1 pts - SYN 3 = 3 Pts - SYN 4 = 10 Points)
08:00 - 16:00 :
1000M RUN
MAX POINT MUSCLE UP SYNCHRO BAR
( SYN 2 = 1 pts - SYN 3 = 3 Pts - SYN 4 = 10 Points)
INTER = MU SYN 2 = 10 pts - PU synchro 2 = 1 Pt
EMOM 12'
H1
Max rep Box Over no touch - 2 RM Front Squat From Rack
F1
Max rep Box Over no touch - 2 RM Front Squat From Rack
H2
Max rep Strict HSPU - 2 RM STOH From Rack
F2
Max rep Strict HSPU - 2 RM STOH From Rack
SCORE F 50% - SCORE H 50%
inter = box over normal + hspu kipping autorisé
H1
Max rep Box Over no touch - 2 RM Front Squat From Rack
H2
Max rep Strict HSPU - 2 RM STOH From Rack
SCORE H 50%
inter = box over normal + hspu kipping autorisé
3 x 2' On - 1 Off puis 1 x 3' On
75 REPS FOR TIME
6 Devil press 1 Arm DB synchro à 4 22,5/15kg
10 Hang Clean and Jerk 1DB Syn à 4
Max Hang Power Snatch Synchro à 4
(charge à se repartir au choix tas de poids )
RX 100 kg plates a se partager
INTER 70 kg plates a se partager
FOR TIME 13'
72 SWING US Synchro à 4 - 24/24/16/16KG
72 BOX OVER SYN 2
48 STOH Synchro à 4 (2 Double KB ET 2 Double DB) 2x24 2x16 2x22,5 2x15
48 M HSW ONE LIFE A B C D (6m mini par athletes - palier 6m)
24 TTB Synchro à 4
Intermediaire : TOUT EST SYNCHRO A 2 HOMME+FEMME
Pas d'impératif de partage pour le HSW.
FOR TIME - NO TIME CAP
9 LUNGES WORMS 140KG
9 C2B PAIRE 1 HF
9 C2B PAIRE 2 HF
15 LUNGES WORMS 140KG
15 C2B PAIRE 1 HF
15 C2B PAIRE 2 HF
21 LUNGES WORMS 140KG
21 C2B PAIRE 1 HF
21 C2B PAIRE 2 HF
REST 3' (Elimination de 4 team)
6 C&J WORMS 140KG
3 ROPE CLIMB SYNCHRO HF
12 C&J WORMS 140KG
6 ROPE CLIMB SYNCHRO HF
18 C&J WORMS 140KG
9 ROPE CLIMB SYNCHRO HF
INTERMEDIAIRE / PULL UPS
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 6, 2021
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