Unity Throwdown - Spring Edition
About This Competition
Bonjour et bienvenue à la "spring edition" du Unity Throwdown !
Une compétition de CrossFit sans qualification sur la région bordelaise (au coeur des vignes à Langon)!
🗓 Samedi 24 Mai : 40 Hommes Indiv --- 30 Femmes Indiv
🗓 Dimanche 25 Mai : 30 teams H/F --- 15 Team H/H --- 15 Team F/F
Il est possible de participer à la fois en tant qu'individuel et en team (pour rappel : compétition en indiv le samedi et en team le dimanche) !
📍CrossFit Langon
🏋️ 3 Wods pour tout le monde + 1 Finale
💰 65€ / Indiv
💰 130€ / Team
🎉 Sur place : Foodtruck, DJ, nombreux stands et animations !
Les inscriptions seront ouvertes du 18/11/2024 au 14/04/2025.
La compétition est accessible à tous, pour chacun des WODs vous aurez la possibilité de choisir entre une version adaptée (scaled) et une version pour les athètes confirmés (Rx).
Le classement sera effectué comme lors des Opens. Les personnes ayant réalisé le WOD en Rx seront systématiquement classées devant les personnes ayant effectué l'épreuve en scale.
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Les Standards Rx Indiv & Team : Voir divisions.
PAS DE STANDARDS OBLIGATOIRES, VOUS POUVEZ ADAPTER CHAQUE WOD. LE CLASSEMENT SERA FERA COMME AUX OPENS.
Pack Athlète :
- T-shirt
- Pancarte
- Goodies surprise
Aucun remboursement ne sera fait après validation de l'inscription, possibilté de revendre votre place si vous ne pouvez plus venir.
Vous pouvez suivre le compte instagram Unity Throwdown pour ne rater aucune information !
Nous vous attendons nombreux pour un évènement qui promet d'être mémorable !
Source: Competition Corner
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Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | David Carrer | 10 |
| 2 | Maxime Derrien | 10 |
| 3 | Galabert Adrien | 27 |
| 4 | Brandon Sanchez | 29 |
| 5 | ARTUS BRISSET | 33 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Chamarro Clara | 6 |
| 2 | Laura Boijoux | 9 |
| 3 | Marina Jalao | 19 |
| 4 | Nadège Daugareil | 24 |
| 5 | Noa Mathurine | 30 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | La maitresse et son disciple | 6 |
| 2 | GymNIX retraitées | 9 |
| 3 | Don’t trust’her | 17 |
| 4 | Passives-Agressives | 29 |
| 5 | Les Lionnes | 30 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Presque Prêts | 9 |
| 2 | TEAM ELJI | 13 |
| 3 | J’ai faim, pas toi ? | 15 |
| 4 | Papier panier piano | 20 |
| 5 | Théo fond du seau | 38 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CFPX Farmers | 7 |
| 2 | Les Associables | 8 |
| 3 | YY team | 17 |
| 4 | Les schtroumpfgroumf | 19 |
| 5 | Rep stealers | 24 |
Workouts
Event 1 - Double Trouble
3 Tours - For Time
10 Burpees Box Jumps Over
50 Double Unders (Scaled : 75 Single Unders)
20 double DB Push Press 22,5/15kg (Scaled : 15/10kg)
Time Cap : 9'
3 Rounds - For time
30 HSPU [share] (sc: DB push press)
20 hang DB snatchs [synchro]
20 reverse overhead lunges [synchro]
150 DU [share] (sc: 200 SU [share] )
TC : 10'
RX: 15/22,5 kg
SC: 10/15 kg
Event 2 - God Save The Gym
FOR TIME- VERSION RX
60 pull ups [SHARE]
30 single leg pistols squats [SHARE]
40 chest to bar pull ups [SHARE]
30 single leg pistols squats [SHARE]
10 Bar Muscle Ups [SYNCHRO]
TC: 9'
FOR TIME - VERSION SCALE
60 knee raises [SHARE]
30 Goblet squats @16/24 kg [SHARE]
40 leg raises [SHARE]
30 Goblet squats @16/24 kg [SHARE]
20 pull ups [SHARE]
TC: 9'
Event 2 - Stairway to Heaven
21-15-9
Thrusters 30/45kg (Sc : 20/30kg)
5-3-1
Rope Climb (Sc : Lying rope pull X2)
Time Cap : 7'
Event 3 - Walk This Way
Every 1’30 x 8 rounds (4 par partenaire)
8 deadlifts 70/100kg (sc 50/70)
16 box jumps overs (sc: 10 BJO)
Max meters Handstand walk (distance 5m par palier de 2,5m)
scale : brouette
Vesrion INTER : un partenaire en RX et un partenaire en SCALE.
NB: En RX et INTER, obligation de valider au moins 2,5 m par partenire, dans le cas contraire, l'équipe sera classée en SCALE.
Event 3A & 3B - Grippy Blinders
On a 11' clock :
PART 3A :
50/35 Calories AB
50 Toes to bar (scale : knee raises)
50 KB Snatch 24/16kg (sc : 16/12kg)
Time Cap : 8’
PART 3B :
Then, 3 RM Overhead Squat from ground in the remaining time.
Event 3B - Grippy Blinders
3 RM Overhead squat départ du sol
La finale ! Le speaker va l'annoncer !!
La finale !
Le speaker va l'annoncer !!
Float in Grace
AMRAP 2'
Team of two
Max clean & Jerk @60/40 kg (sc: 40/30 kg)
(switch partners whenever you like)
Score = Nb de clean & jerks
à effectuer avant 16H30
Media
Community
Event Details
Closes: Apr 23, 2025
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