About This Competition
Ne manquez pas la 4e édition de notre compétition de CrossFit WodWiser, en équipe de 4 (FFHH).
Coût d'inscription :
· Inscriptions d'ici le 31 décembre 2023, minuit : 360 $/équipe (+taxes et frais)
· Inscriptions à partir du 1er janvier 2024 : 420 $/équipe (+taxes et frais)
Est-ce que j'inscris mon équipe Rx, Intermédiaire ou Scaled ?
Voir les standards sur l'événement FaceBook ou la page Instagram.
Les poids des mouvements d'haltéro devront être liftés combien de fois, par qui, comment ?
Les standards sont là pour vous donner une idée de la force requise. Les poids mentionnés sont des 1 RM. Si votre 1 RM est égal ou plus élevé que ces poids, vous pourrez bien avancer dans chacun des WODs.
Aurons-nous les WODs avant la journée de la compétition ?
Oui, les WODs seront dévoilés dans la semaine avant, peut-être plus tôt.
Quand aurons-nous l'horaire précis ?
L'horaire sera publié sur l'événement FaceBook dans la semaine avant la compétition.
Est-il possible de faire des changements pour les membres de notre équipe?
Oui, c'est possible d'ici le 18 avril. Les grandeurs de chandail et le nom d'équipe ne pourront être changés par la suite.
Est-ce que nous pourrons être remboursés si nous ne pouvons pas participer ?
Non. Il est possible que vous vous trouver une équipe remplaçante à qui vous pourrez charger les frais mais autrement, nous ne faisons pas de remboursement.
Est-ce que nous pourrons suivre le leaderboard lors de la journée de la compétition.
Oui, ici, sur Competition Corner.
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Mean Girls | 9 |
| 2 | L’athlète de l’année & cie. | 21.5 |
| 3 | Les ratons | 26 |
| 4 | Fast Talkers | 27 |
| 5 | Fit hot Chilli Peppers | 29 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Back And Body Hurts | 17.5 |
| 2 | deux gars, deux filles | 19 |
| 3 | Les Fidèles au Poste | 19 |
| 4 | Un trio avec extra | 19 |
| 5 | Les Orignaux Manchots | 34 |
Workouts
FINALE
WW 4.1
3 RM Snatch, 3 essais de 30 sec par athlète
Score : Somme du meilleur poids réussis de chaque athlète (FF)
3 RM Snatch, 3 essais de 30 sec par athlète
Score : Somme du meilleur poids réussis de chaque athlète (HH)
150 wallballs*
*à chaque break / changement de partenaire : 2 shuttle run par la personne qui fera la prochaine série de wallballs
100 box jump over (24/20)*
*Rx : partner HS Hold
Scaled : OH plate hold 25/15 #
50 HSPU
Scaled : hand release push ups
150 wallballs*
*à chaque break / changement de partenaire : 2 shuttle run par la personne qui fera la prochaine série de wallballs
100 box jump over (24/20)*
*Rx : partner HS Hold
Scaled : OH plate hold 25/15 #
50 HSPU
Scaled : hand release push ups
Test
Media
Community
Event Details
Closes: May 13, 2024
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