Adv. Challenge 2019
About This Competition
ADV-Challenge 2K19
Auch 2019 geht die Tradition weiter und wir freuen uns euch am Wochenende des 2.Advents (07. + 08. Dezember) wieder begrüßen zu dürfen!
Ja! dieses Jahr geht es um 2Tage und mind. 5 Workouts für jeden Athleten!
Wir freuen uns dieses Jahr auf 30 Athleten & 30 Athletinnen, die Lust haben zu Competen und alles zu geben.
In unserem Event geht es nicht um die Elite der Elite sondern um Athleten die einen riesen Spaß an diesem Sport haben und erste oder noch mehr Wettkampfsluft schnuppern wollen.
Unsere Challenge befindet sich auf dem Level
„Intermediate“
Das bedeutet: „Ich kenne & behersche alle RX-Movements aber hebe nicht die Weights like RX bzw. arbeite in den Gymnastics nicht jeden Skill routiniert & unbroken“
Weitere Infos findet ihr auf unserer Eventseite
Die Anmeldung öffnet am
21.Juli 0Uhr
und läuft bis spätestens 06.Oktober 24Uhr
bzw. bis alle Plätze vergeben sind.
Schreibt uns dafür eine Mail an
adv.challenge@noex-berlin.de
und ihr erhaltet euren Code für die Registrierung auf unserer Eventseite.
Preis für die Teilnahme beträgt 45€ p Athlet
Wir versprechen euch einen tollen Eventtag in familiärer Umgebung und mit einer guten Organisation.
Unser Headcoach Nico Bubacz hat sich wieder interessante Workouts für euch ausgedacht und wir können es kaum erwarten unsere Halle mit euch zum Beben zu bringen.
Bitte checkt die Midestanforderungen damit ihr Spaß vor Ort haben werdet!
NOEXler:
20% der Startplätze jeder Division (Male/Female) werden an Boxeigene Athleten gehen. Dazu wird eine Boxinterne Quali ausgeschrieben.
Wendet euch dazu an den Coach!
Wir freuen uns darauf!
euer NOEX-Team
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | STEVEN HAEUSNER | 645 |
| 2 | Lino lorenz | 634 |
| 3 | Alexander Seluhin | 572 |
| 4 | NICO BADE | 569 |
| 5 | Lazar Marjanovic | 502 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | JANINE SCHALLAT | 635 |
| 2 | LINDA DÖRKS | 623 |
| 3 | Anna Behrndt | 618 |
| 4 | XENIA POBLOTH | 592 |
| 5 | LISA BUSCHNER | 570 |
Workouts
EVENT 1
AMRAP
3 x 3min on/1min off
16 Wall Balls (12kg/9kg)
19cal/14cal Concept2 Bike
into AMRAP
Kb-OA Clean & jerks
Kb-OA Thruster
Kb-Goblet Squat
(24kg/16kg)
(Tiebreaker after the first 3min)
EVENT 2
FOR TIME
10m Handstand Walk
12 Toes to Bar
18 2Db Deadlifts (22,5/15)
10m Handstand Walk
14 Toes to Bar
22 2Db Deadlifts (22,5/15)
10m Handstand Walk
16 Toes 2 Bar
26 2Db Deadlifts (22,5/15)
10m Handstand Walk
18 Toes to Bar
30 2Db Deadlifts (22,5/15)
TC=12/15
EVENT 3
AHAP
(as heavy as possible!)
15-9-3
Unbroken Snatches
TC= 8
EVENT 4
FOR TIME
5/4,5K Bike
200 Double Unders
2K Run (outdoor)
no TC
(TC Du’s=20)
EVENT 5
FOR TIME
Buy In: 35m (7x5m) D-Ball Bearhug Carry (50/30)
then
5 ROUNDS
4 Burpee MU’s/C2B
into
15-12-9-6-3 D-Ball Squats (50/30)
then
Buy Out: 35m (7x5m) D-Ball Bearhug Carry (50/30)
TC=10
EVENT 6
AMRAP
Every 2min
12 Box Jump Overs
into: small "DT"
(9DL - 7HPCL - 5S2OH)
increasing weights every Rd:
Male: 40-50-60-70-80
Female: 27,5-35-42,5-50-55
(kg)
- Round 1-4: only 1x DT -
- Round 5: AMRAP DT -
FINAL
3ROUNDS FT
12/9cal row
3 Rope climps
5 Devil Presses (2x22,5/2x15)
TC=9/11
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 13, 2019
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