About This Competition
Velkommen til PolkaGrisen2023!
I god juletradisjon inviterer PLAY i samarbeid med RedBull hele Norge til en konkurranse 9. Desember på CrossFit Gamlebyen med et skikkelig afterparty på et av de kuleste utestedene Oslo har å by på. Konkurransen passer for både nybegynnere og erfarne. Vi kan garantere et event med høy julefaktor, god stemning og gode premier!
Konkurransen er Team 4: 2 Male / 2 Female.
2 klasser: RX og Intermediate.
3 Eventer hvor utøverne blir testet i ulike egenskaper hvor samarbeid og taktikk vil være egenskaper som vil komme godt til nytte.
RX klassen vil bestå sammensatte tester hvor utøverne må forvente å bli testet i alle øvelser med høyt volum innen CF/FF. 4 person worm vil være et element som det forventes at utøverne behersker alle typer øvelser.
Intermediate klassen vil bestå av klassiske øvelser innen CF/FF med unntak av avanserte gymnastikk øvelser og tyngre vekter. 4 person worm vil være et element hvor utøverne forventes å kunne beherske mindre avanserte øvelser.
PS! Konkurransen er en Team 4 hvor det vil være ulike øvelser hvor det forventes at utøverne behersker synkronisert arbeid, både 2-2 og alle 4. Det vil også ikke alltid forventes at alle utøverne må gjennomføre alt arbeidet. Derfor vil planlegging og strategi være viktige egenskaper.
Pris er 2500,- per lag og inkluderer;
Konkurranse
Goodiebag
Inngang til afterparty
Spørsmål om konkurransen rettes til polkagrisen@playsport.no
Source: Strongest Compete
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Pytt i panne | 8 |
| 1 | CrossFit Larvik | 8 |
| 3 | Not Fast Just Furious | 11 |
| 4 | Ustoppelig kraft | 16 |
| 5 | Sansetoppen la Familia | 22 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CF Fredrikstad RBLS | 4 |
| 2 | Brun og trist | 11 |
| 3 | Bjørnen & Bjørneungene | 13 |
| 4 | FULL SEND | 16 |
| 5 | Mysen jakt- og fiskeforening | 23 |
Workouts
Event 1 - The pilgrim
Cover as much distance as possible in 14 min on Row and Ski.
(Partner 1: Row - Partner 2: Ski - Partner 3 & 4: Rest)
Every 2:00 minute (start at 0:00):
10 4Person Deadlift (RX: 280kg / Intermediate: 200kg)
10 Synchro Toes To Bar (Only 2 persons from the team need to complete the 10 reps)
Event 2 - Chipper Dipper
RX
Buy-in:
100 cal Echo Bike (split anyhow)
30 Line Facing Burpees (2 persons must do synchro)
( Echo Bike and Line Facing Burpees Simultaneously)
Then:
80 Chest to Bar (2 persons must do synchro)
60Front Squats (60/40) (2 persons must do synchro)
40Hang Power Cleans (60/40) (2 persons must do synchro)
20 BMU (2 persons must do synchro)
10 DB & BB Snatch (30/22,5 & 70/45) (2 persons do synchro DB & 2 persons do synchro BB)
Intermediate
Buy-in:
100 cal Echo Bike (split anyhow)
30 Line Facing Burpees (2 persons must do synchro)
Then:
60 Pull-Ups (2 persons must do synchro)
50 Front Squats (50/35) (2 persons must do synchro)
40 Hang Power Cleans (50/35) (2 persons must do synchro)
30 Double DB Box Step Over (22,5/15) (2 persons must do synchro)
20 DB & BB Snatch (22,5/15 & 50/35) (2 persons do synchro DB & 2 persons do synchro BB)
Event 3a - WORM candy
RX
For time:
10 Worm Clean and jerks
10 Lateral burpee over worm
10 Worm Squats
10 Lateral Burpee Over Worm
10 Worm Thrusters
Intermediate
For time:
10 Worm Clean
10 Lateral burpee over worm
10 Worm Squats
10 Lateral Burpee Over Worm
10 Worm Shoulder to Overhead
EVENT 3B - ALL OUT
RX
At 4:30 - AMRAP 1:30
MAX Synchronised Double DB Devil Press (22,5/15KG)
(2 persons must do synchro)
At 6:00 - AMRAP 1:30
MAX Synchronised Double DB Thrusters (22,5/15KG)
(2 persons must do synchro)
INTERMEDIATE
At 4:30 - AMRAP 1:30
MAX Synchronised Double DB Devil Press (22,5/15KG)
(2 persons must do synchro)
At 6:00 - AMRAP 1:30
MAX Synchronised Double DB Thrusters (22,5/15KG)
(2 persons must do synchro)
Media
Community
Event Details
Closes: Dec 6, 2023
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records