The 2024 Paname Throwdown Buddy Qualifiers
About This Competition
Welcome/Bienvenue - to/aux the 2024 Paname Throwdown Buddy Qualifiers.
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For ALL rules, READ the Rulebook. You can find it by clicking on the "2023 Rulebook" button to your right..
Qualifiers:
Du 20 octobre au 13 Novembre 2023
October 20th till november 13th 2023
Finals:
20 January/Janvier 2024
Location:
CDFAS, Eaubonne
Informations générales
Le succès de nos compétitions repose sur l'attention portée aux athlètes débutants. Par athlète débutant, nous entendons toute personne ayant peu ou pas d'expérience de la compétition et souhaitant vivre cette expérience en équipe. Nos compétitions sont également le point de départ idéal pour progresser vers des compétitions de plus haut niveau.
Nous voulons que tous les participants, quel que soit leur niveau de forme physique, fassent l'expérience de la compétition, encouragés par des centaines de spectateurs, d'amis et de membres de la famille, et qu'ils puissent briller au sein de notre communauté.
Nos compétitions n'ont pas de division élite parce qu'elle ne correspond pas à notre concept de débutant. L'organisation se réserve le droit de:
- refuser ces athlètes ;
- de réaffecter ces athlètes dans une division supérieure (examen au cas par cas).
Si vous avez des doutes quant à votre participation, nous vous demandons de nous en informer à l'avance en nous envoyant un e-mail à l'adresse indiquée ci-dessous.
Le concept:
- gagnez votre place pour la finale par le biais des qualifications;
- conçu pour les athlètes débutants;
- si vous accédez à la finale >>> PAS de séances d'entraînement multiples, longues et difficiles réparties sur 2 jours ou plus;
- Un seul jour de compétition pour TOUTES les divisions;
- Horaire serré pour que tout le monde sache quand commencer et quand c'est fini;
- TOUS les participants font 3 séances d'entraînement différentes réparties sur la journée sans aucune limite;
- Pas de finales pour déterminer les 1e, 2e et 3e places au classement général;
- Test d'endurance, de force, de puissance, d'habileté, exercices au poids du corps ou un mélange de tous ces éléments;
- Nous proposons une division parents/enfants dans notre édition Buddy avec des séances d'entraînement personnalisées.
La compétition comprend quatre niveaux de jeu:
- Scaled
- Régulier
- Advanced
- RX
Les subdivisions sont uniques dans les divisions. Vous pouvez faire équipe dans les subdivisions suivantes:
- H/H
- F/F
- H/F
- H/H 70+ (pas en RX)
- F/F 70+ (pas en RX)
- H/F 70+ (pas dans RX)
- Papa/Enfant (âge 6-12 ans)
- Maman/Enfant (âge 6-12 ans)
Quel est mon niveau idéal? Pour plus d'informations, consultez notre site web (voir ci-dessous).
Si vous avez des questions ou si vous rencontrez des problèmes, envoyez-nous un e-mail via info@panamethrowdown.com
Sans carte de crédit ou Ideal, pas de problème, envoyez-nous simplement un e-mail via la même adresse e-mail.
Si vous avez des questions, consultez d'abord notre FAQ. Si vous ne trouvez pas la réponse ici, vous pouvez toujours nous envoyer un courriel.
General info (EN)
The success of our competitions is the focus on the beginning athlete. By beginning athlete we mean anyone who has little to no competition experience and wants to experience this as a team. Our competitions are also the perfect start for your progression to higher level competitions.
We want everyone who participates, regardless of their fitness level, to experience the feeling of being on the competition floor, cheered by hundreds of spectators, friends and family and where you can shine in our community.
Our competitions do not have an elite division because it does not fit within our beginner concept. The organization reserves the right to:
- refuse these athletes;
- reassign these athletes to a higher division (is considered on a case-by-case basis).
If you have any doubts whether you can participate or not, we ask you to inform us in advance by sending us an email via the email address you can find below.
The concept:
- earn your team spot to the finals via the qualifier;
- designed for the beginner athlete;
- if you make it to the finals >>> NO multiple, long, hard workouts spread out over 2 or more days;
- only 1 day of competition for ALL divisions;
- tight time schedule so everyone knows when to start and when it is done;
- ALL participants are doing 3 different workouts spread out during the day with NO cut-off;
- NO finals to determine the 1th, 2th and 3th place overall;
- testing endurance, strength, power, skill, bodyweight exercises or a mix of all mentioned;
- we offer a parent/kid division in our Buddy edition with custom workouts.
The competition includes four levels to play:
- Scaled
- Regular
- Advanced
- RX
Unique in the divisions are the subdivisions. You can team up in the following sud-divisions:
- M/M
- F/F
- M/F
- M/M 70+ (not in RX)
- F/F 70+ (not in RX)
- M/F 70+ (not in RX)
- Dad/Kid (Age kid 6-12)
- Mom/Kid (Age kid 6-12)
What is my ideal skill level? For more info go to our website (look below).
If you have questions or encounter problems of any kind, please send us an email via info@panamethrowdown.com
No credit card or Ideal, no problem, just sends us an email via the same email address.
If you have any questions check our FAQ first. If you don't find the answer here, you can always send us an email.
Source: Competition Corner
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Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Kelly & Kirsten | 5 |
| 2 | Les Shakirettes | 12 |
| 3 | Demi portion | 12 |
| 4 | Easy pace | 20 |
| 5 | Mini Giants | 24 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Die Adiletten | 5 |
| 2 | Our Mom`s favorite Team | 14 |
| 3 | IMPASSIBLE | 16 |
| 4 | MÈRE ET FILLE | 16 |
| 5 | Spritz Jerk | 18 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | les nems | 5 |
| 2 | Les St Quentinois | 10 |
| 3 | Eat, Sleep, Crossfit, Repeat | 17 |
| 4 | KB'KAZ | 20 |
| 5 | Team Peace | 25 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Ianis&Louloute | 7 |
| 2 | TOM & JERRY | 10 |
| 3 | Saucer c’est tremper | 19 |
| 4 | cèst pas la chute qui compte | 20 |
| 5 | C'est catastrophique | 21 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | The Untouchables | 5 |
| 2 | Dudu’vengers | 8 |
| 3 | RuffNutt and TuffNut | 10 |
| 4 | Bruno & Prax | 11 |
| 4 | UGO IGO | 11 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Master Of Fair Fight | 3 |
| 2 | DOUBLE IMPACT | 8 |
| 3 | unbroken NoRep´s | 9 |
| 4 | Old school | 11 |
| 5 | Team Arnaque | 13 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CLAQUETTES CHAUSSETTES | 4 |
| 2 | Les maniacs | 14 |
| 3 | Aïe Ma Ptite Gueule | 16 |
| 4 | Maverick & Goose | 17 |
| 5 | Les Cathares Boys | 23 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Blondie & Brownie | 6 |
| 2 | Mamou et chameau | 7 |
| 3 | Kettle-Ball Kicker | 8 |
| 4 | Beau-fils et moche-mère | 15 |
| 5 | I am because you are | 17 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Zwei vom Affen gebissen | 4 |
| 2 | Les Alpha | 11 |
| 3 | Café noisette | 13 |
| 4 | Young and breathless | 13 |
| 5 | Les clean and jerkeuses | 14 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | The drink team | 5 |
| 2 | Les sirènes | 10 |
| 3 | Berlin Blondie Beauty’s | 11 |
| 4 | Team 7h ! | 13 |
| 5 | THE UNDERDOGZ | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les chars' pintes | 4 |
| 2 | Kekettlebell | 12 |
| 3 | PLUS ULTRA | 15 |
| 4 | Le M et le M | 19 |
| 5 | Artos | 23 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | TOSS TO BAR | 3 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Black Arrows | 3 |
| 2 | Das sind Bibi und Tina | 6 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CrossFitDiez | 4 |
| 2 | F.ck Cancer | 5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Champion & Charming | 3 |
| 2 | WODje MaJo | 10 |
| 3 | Les Truands-Roses | 11 |
| 4 | Raven and Fir | 13 |
| 5 | Julius | 14 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Double cheese naan | 4 |
| 2 | SUPERNOVA | 9 |
| 3 | Their Mom‘s favorite Schwigis | 11 |
| 4 | Les fontaines de flammes | 12 |
| 5 | Start fast - finish last | 15 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | J'Y VAIS MAIS J'AI PEUR | 6 |
| 2 | Les mi-cuites | 7 |
| 3 | le commandant & co | 8 |
| 4 | Pitch perfect | 8 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | J & L | 8 |
| 2 | Lunatachou | 11 |
| 3 | Les Baby Ballers | 12 |
| 4 | No Skill, All Strength | 19 |
| 5 | Beers and Wod | 20 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Je Suis Ta Mère | 4 |
| 2 | Migozette et Ch'nazu | 5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Côtelettes | 5 |
| 2 | L'handicapé et la Brute | 6 |
| 3 | Crossfit Némésis | 8 |
| 4 | Jungle BoyZ | 13 |
| 5 | Muscle Hustle | 13 |
Workouts
Before you do the workout, read the instructions carefully..
Avant d'effectuer la séance d'entraînement, lisez attentivement les instructions..
|
RX 10 Russian KBS Weights Kettlebell: (28 kg ♂, 24 kg ♀) + 5 Shuttle Run (2 x 5 m) |
ADVANCED 10 Russian KBS Weights Kettlebell: (24 kg ♂, 20 kg ♀) + 5 Shuttle Run (2 x 5 m) |
REGULAR 10 Russian KBS Weights Kettlebell: (20 kg ♂, 16 kg ♀) + 5 Shuttle Run (2 x 5 m) |
|
SCALED 10 Russian KBS Weights Kettlebell: (16 kg ♂, 12 kg ♀) + 5 Shuttle Run (2 x 5 m) |
PARENT/KID 10 Russian KBS Weights Kettlebell: Parents (16 kg ♂, 12 kg ♀) Kids (8 kg ♂, 4 kg ♀)* + 5 Shuttle Run (2 x 5 m) |
* using lower weights is allowed.
Before you do the workout, read the instructions carefully..
Avant d'effectuer la séance d'entraînement, lisez attentivement les instructions..
|
RX 30 Calorie Row (Athlete A) 20 Sync Dumbbell Front Squats 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
20 Sync Alt. Dumbbell Snatches 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
20 Sync Dumbbell Thrusters 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
♂22,5 kg ♀17,5 kg
♂60 cm ♀50 cm |
ADVANCED 30 Calorie Row (Athlete A) 20 Sync Dumbbell Front Squats 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
20 Sync Alt. Dumbbell Snatches 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
20 Sync Dumbbell Thrusters 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
♂20 kg ♀15 kg
♂60 cm ♀50 cm |
REGULAR 30 Calorie Row (Athlete A) 20 Sync Dumbbell Front Squats 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
20 Sync Alt. Dumbbell Snatches 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
20 Sync Dumbbell Thrusters 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
♂17,5 kg ♀12,5 kg
♂60 cm ♀50 cm |
|
SCALED 30 Calorie Row (Athlete A) 20 Sync Dumbbell Front Squats 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
20 Sync Alt. Dumbbell Snatches 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
20 Sync Dumbbell Thrusters 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
♂15 kg ♀10 kg
♂50 cm ♀40 cm |
PARENT/KID 30 Calorie Row (Parent) 20 Sync Dumbbell Front Squats 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
10 Sync Alt. Dumbbell Snatches 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
15 Sync Dumbbell Thrusters 10 Sync Dumbbell Box Step Overs
♂15 kg ♀10 kg
♂5 kg* ♀2,5 kg*
♂50 cm ♀40 cm |
* We recommend 5kg DB & Box 50 cm for age 10-12 and anything lower for age 6-9 (which is available in your box). Remember it is all about the fun!
* Nous recommandons 5kg DB & Box 50 cm pour les 10-12 ans et tout ce qui est inférieur pour les 6-9 ans (ce qui est disponible dans votre boîte). N'oubliez pas qu'il s'agit avant tout de s'amuser!
Before you do the workout, read the instructions carefully..
Avant d'effectuer la séance d'entraînement, lisez attentivement les instructions..
|
RX 8 T2B 3 Clean & Jerk (60 kg ♂, 42,5 kg ♀) |
ADVANCED 8 T2B 3 Clean & Jerk (50 kg ♂, 35 kg ♀) |
REGULAR 8 SL T2B 3 Clean & Jerk (42,5 kg ♂, 30 kg ♀) |
|
SCALED 8 Knee Raises 3 Clean & Jerk (35 kg ♂, 25 kg ♀) |
PARENT/KID 8 Knee Raises 3 Clean & Jerk (35 kg ♂, 25 kg ♀) (5 kg ♂, 2,5 kg ♀ dumbbells for kids)
|
Media
Community
Event Details
Closes: Dec 26, 2023
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