Battle of Legends - Final 2023
About This Competition
Chers athlètes, si vous êtes arrivés ici, c'est que vous avez réussi avec succès les qualifications qui étaient déterminantes pour votre catégorie. Nous vous félicitons d'avoir passé votre premier test ; la finale promet d'être épique.
*Infos teens et beginners plus bas.
La finale se déroulera les 11 et 12 novembre. Soyez prêts à pousser votre fitness à son maximum.
À prévoir pour vous et votre coéquipier/teammate :
Maillot de bain
Basket
Corde à sauter
Carte identité
Veuillez noter que l'enregistrement n'est pas remboursable. Aucun changement ne sera autorisé. Vous avez commencé cette aventure ensemble, vous la finirez ensemble. En cas d'incapacité médicale de l'un des deux athlètes, un changement sera autorisé sur présentation d'une attestation médicale.
TEENS
Nous espérons que cette finale vous sera favorable. Vous nous avez impressionnés lors de l'édition précédente et nous sommes certains que vous ferez tout aussi bien cette année. Nous vous préparons des WOD qui correspondent à vos compétences tout en étant challengeants pour vous pousser au meilleur de vous même.
BEGINNERS
Vous voici dans votre première compétition. Que vous ayez moins d'un an d'expérience en crossfit ou que ce soit votre première compétition, vous êtes au bon endroit. Nous allons vous pousser au maximum de vos capacités actuelles. Nous veillerons à ce que vous ressentiez la difficulté et la satisfaction de repousser vos limites à chaque WOD. Nous éviterons les mouvements avec lesquels vous n'êtes pas encore à l'aise, mais nous ne vous ménagerons pas. Vous êtes désormais des compétiteurs de crossfit à part entière.
Toute l'équipe de la Battle of Legends vous donne rendez-vous pour cette grande finale 2023 où nous pratiquerons un véritable crossfit.
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les loutres | 595 |
| 2 | Les sœurs balayettes | 530 |
| 3 | Lulu et Valou | 530 |
| 4 | Squatteuses | 485 |
| 5 | Buck Furpees | 485 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Rhénium’soldiers | 580 |
| 2 | Cindy StijnFort | 565 |
| 3 | Krusty Krabs | 565 |
| 4 | Plus Ultra | 515 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Ventile bien ! | 638 |
| 2 | Mediterranean madness | 635 |
| 3 | No Stress Destress ! | 601 |
| 4 | The Belgfraise | 564 |
| 5 | Les bavardes du fond de la classe | 562 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team wodaddict | 581 |
| 2 | Bob et Bobette | 553 |
| 3 | Greg & Eme | 526 |
| 4 | Zéro Skill | 525 |
| 5 | Keskon fout là | 515 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | fuck le run | 631 |
| 2 | Let’s Fxx Go! | 574 |
| 3 | Bald team | 566 |
| 4 | Moche et Sébastien | 556 |
| 5 | TEAM OREO | 555 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | T’ES SÛRE DIIIISS… ? | 660 |
| 2 | Pastafariennes | 619 |
| 3 | Double D | 610 |
| 4 | Brookie | 595 |
| 5 | Les Vetter de Wish | 573 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | TDCB Carton-Renson | 675 |
| 2 | Team du crossfit belge | 645 |
| 3 | Turks fruit en Belgische stoemp | 620 |
| 4 | Watts | 571 |
| 5 | On Time | 559 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team B&N | 660 |
| 2 | Rhénium Squad | 563 |
| 3 | GO RENTA | 538 |
| 4 | Les Z’hommes TDCB | 532 |
| 5 | Team à l'ancienne | 530 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les dinos roses | 670 |
| 2 | Les Brayautes | 630 |
| 3 | A&C | 602 |
| 4 | Les petites blondes | 589 |
| 5 | Babycrossfit | 588 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Army Ants | 645 |
| 2 | C'était pas prévu | 621 |
| 3 | La brune et le truand | 594 |
| 4 | NANA ET WIWI | 571 |
| 5 | ChouLou | 516 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Bike Man & Salmon Boy | 630 |
| 2 | Team Ember | 613 |
| 3 | Les semi bras cassés | 598 |
| 4 | Han ouais ! | 582 |
| 5 | Ô FIREMAN & COP | 579 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Double MA d'AREA | 580 |
| 2 | Murder machines | 535 |
| 3 | La team mon et pumba | 524 |
| 4 | Jonkies CF Dendermonde | 510 |
| 5 | Lady Squat & Lady Clean | 481 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Spartacus et Crixus | 565 |
| 2 | Crazy monsters | 549 |
| 3 | Fusion Area - Wavre | 540 |
| 4 | Marty et Doc | 525 |
| 5 | Les Louveteaux de CFLL | 510 |
Workouts
Scaled/Teens
1: 2' max cal écho bike
30" rest
2: Amrap 10 min
10 knee raise synchro
12 burpees broad jump synchro 1m
20 overhead squat 20/15
30" rest
3: 2' max écho bike
5k rameur time cap 20'
For time 13'
RX :
2 rounds
200 cross over
40 kipping HSPU
20 bar muscle-up (pour les équipes FF : 15)
10 free HSPU
-------------------------------------------------------
INT :
2 rounds
200 cross over
30 kipping HSPU
20 chest to bar
10 strict HSPU
-------------------------------------------------------
Scaled/ Teens
2 rounds
100 cross over
10 wall walk
10 pull up
5 HSPU, hauteur réduite, plate de 10k
-------------------------------------------------------
Beginner
2 rounds
100 cross over
30 knee push up
20 knee raise
5 wall walk
Version RX/INT - cap 15'
Vous allez devoir effectuer une course relais de 4 tours de 400m chacun.
L'addition de vos meilleurs et moins bons chronos vous donnera le résultat total de votre workout.
-------------------------------------------------------
Version teens-beginner-scaled 12'
Vous allez devoir effectuer une course relais de 3 tours de 400m chacun.
L'addition de vos meilleurs et moins bons chronos vous donnera le résultat total de votre workout.
RX/INT
Vous allez avoir 6 minutes pour réaliser 3RM snatch.
3 essais par athlète
Nous additionnerons la meilleure barre de chaque athlète
Tous les snatch sont autorisés :
muscle snatch
power snatch
squat snatch
Attention : les snatch qui seront jugés inappropriés visuellement seront refusés
-------------------------------------------------------
Scaled/Teens/Beginners
Vous allez avoir 6 minutes pour réaliser 1 RM snatch.
3 essais par athlète
Nous additionnerons la meilleure barre de chaque athlète
Tous les snatch sont autorisés
muscle snatch
power snatch
squat snatch
Attention : les snatch qui seront jugés inappropriés visuellement seront refusés
for time 11'
RX:
150 wall ball double squat 9/6
30 clean and jerk 80/55
-------------------------------------------------------
INT:
150 wall ball 9/6
30 clean and jerk 60/45
-------------------------------------------------------
Scaled/Teens
100 wall ball 9/6 (teens : 6)
30 clean and jerk 40/25
-------------------------------------------------------
Beginner
100 wall ball 6
60 plate ground to overhead 15/20
rx /int
amrap 7'
50m swim athlete A
5 devils press with plate 20/10 synchro
50m swim athlete B
5 devils press with plate 20/10 synchro
scaled
50m swim athlete A
5 devils press with plate 10/5 synchro
50m swim athlete B
5 devils press with plate 10/5 synchro
5m swim= 1 rep
Media
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Closes: Nov 10, 2023
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