Occitan Battle 2023
About This Competition
Crossfit Minimes/Albi organise sa 7e édition des Occitan battle !
Compétition ouverte à tous sans qualification avec des pré-requis !
Comme toutes les éditions des Occitan Battle, toutes les équipes seront mixtes 👩🏻🧔🏻♂️
Mais, cette année nous rajoutons la catégorie MASTER 🔥
On t’explique ⤵️
Team HF Elite : Pas d’âge requis
Team HF Master : Avoir 70 ans à deux le jour de la compétition 😎
Team HH rx : pas d'âge requis
Une 7e édition remplie de nouveautés et de surprises !
👨🦳 Une nouvelle catégorie (Les masters vous êtes là ? 🔥)
🤩 Une épreuve extérieure ET inédite
💰 Mais surtout un CASH PRIZE de 1000€ pour les podiums 😱
😎 1 wod extérieur le vendredi soir et le 4 wod le samedi, il n'y aura pas de finale ! 5 WODS POUR TOUS
Les pré-requis Rx :
Snatch : 70/45
Clean & Jerk : 85/60
Deadlift : 100/70
DB : 22,5/15
KB : 24/16
Pull up, T2B, C2B, HSPU, Pistols : 2/2
Bar Mu/Mu Ring : 1/2
DU, Wall walk : 2/2
Les pré-requis Master :
Snatch : 60/35
Clean & Jerk : 70/45
DB : 22,5/15
KB : 24/16
Pull ups, T2b, DU, wall walk : 2/2
Bar Mu : 1/2
C2B, HSPU, Pistols : 1/2
Les inscriptions ouvrent le 12 février à 20h !
L'inscription est définitive et non remboursable mais si vous ne pouvez pas venir vous pourrez toujours la revendre :)
N'hésitez pas à nous contacter sur Instagram ou Facebook si vous avez des questions !
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Genum Flamingo | 15 |
| 2 | Cannettes et tartiflette | 16 |
| 3 | Kast’Eyes et son BarbaKasta | 23 |
| 4 | KASTA Popcorns | 27 |
| 5 | Snatch Attack | 27 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les bossssssssss | 8 |
| 2 | LE J C'EST LE L | 14 |
| 3 | Beers Cheese and Hobbit’s | 21 |
| 4 | Les zizigords | 23 |
| 5 | Les lamas de Muret | 28 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Genum boy’s | 12 |
| 2 | It’s a monsta | 17 |
| 3 | Les frères mickeys | 19 |
| 4 | Le buffle et la Gazelle | 24 |
| 5 | Crossfit Castelsarrasin | 26 |
Workouts
Max Calories Ski Erg in 12 min.
500m Swim (Relay minimum de 50 mètres) pour valider le score.
*Si la team ne valide pas le 500m swim en 12 minutes, 25m swim non validé = - 10 Calories.
At 00:00
Part A : Amrap 8’ (Score 1)
8 Snatch synchro
8 OHS synchro
16 Burpees lateral over the bar share
At 8:00
Part B : (Score 2)
6’ to Find 1 RM Squat Snatch
Team HH = 43/43kg
Team HF M = 35/25kg
Team HF = 43/30kg
At 00:00
Part A : Amrap 8’ (Score 1)
8 Snatch synchro
8 OHS synchro
16 Burpees lateral over the bar share
At 8:00
Part B : (Score 2)
6’ to Find 1 RM Squat Snatch
Team HH = 43/43kg
Team HF M = 35/25kg
Team HF = 43/30kg
(1’30” Ath A / 1’30” Ath B) x 4
2 Wall Walks (Open standard)
8 T2B
Max Box jump overs
12/9 Cal Bike (avant la fin des 2’ pour valider les Box jump over)
For time (T.C = 8’)
Team HF Rx :
22 Worm lunges @70kg
9 Fat bar deadlifts synchro @65/45kg
6 Fat bar hang cleans synchro
3 Fat bar S2O synchro
16 Worm thrusters
9-6-3 synchro
10 Worm C&J
9-6-3 synchro
Team HH Rx :
Worms reps : 30/20/10
Fat bar weights : 65/65kg
Team HF Master :
Worms reps : 16/12/8
Fat bar weights : 55/40kg
For time (T.C = 16’)
Teams HF + HH :
Buy in Ath A :
600m Run
100 D.U
Ath A+B :
2 Rounds of
24 Pull ups
10 Pistols synchro
18 C2B
10 Single arm DB Devil press synchro (HF Rx : 22,5/15 kg ; HH Rx : 22,5/22,5)
12 Bar M.U
10 Pistols synchro
Buy out Ath B :
600m Run
100 S.U unbroken
Teams HF Master :
Buy in Ath A :
600m Run
100 D.U
Ath A+B :
2 rounds of
22 Pull ups
18 Pistols
14 C2B
10 Single arm DB Devil press synchro @22,5/15kg
6 Bar M.U
36 Air squats
Buy out Ath B :
600m Run
100 S.U unbroken
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Closes: Apr 12, 2023
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