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CrossFit Online Individual Completed

DBVfF Liga 2024/25 - 1./2./3.Liga

Online / Virtual Competition
August 1, 2024 – November 30, 2024
6
Divisions
7
Workouts
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Individual

About This Competition

Hinweis für Videojudges:

Das hier ist ein neues Leaderboard. Die Community-Leaderboards und Ergebnisse des Einstufungstests sind hier: https://competitioncorner.net/events/13998/details

Wenn ihr noch Lust habt als Videojudge für die 1./2./3.Liga mitzumachen, dann registriert euch hier: https://competitioncorner.net/events/13998/volunteer (Falls das Formular Probleme macht, dann schreibe an mail@dbvff.de )

Zum Beispiel, wenn ihr in der 2.Liga Frauen mitmacht, dann könnt ihr 1./2./3.Liga Männer und 1./3.Liga als Videojudge judgen. Logischerweise solltet ihr niemals eure Buddys die so kennt, Ehepartner, oder Leute aus eurer Box judgen - das müsst ihr ehrlich sagen, wenn ihr AthletInnen zum Videojudgen zugeteilt bekommt.

 

Die Liga Saison 2024/2025

Die DBVfF Liga ist für alle, die vielleicht noch nicht alle Skills der funktionalen Fitness beherrschen, um sich in den Regional- und Deutschen Meisterschaften messen zu können – sich aber trotzdem gerne mit anderen auf vergleichbaren Niveau erproben. Sie repräsentiert den Breitensport der funktionalen Fitness und bietet allen Mitgliedern des Verbandes die Möglichkeit, sich selbst und ihr Können im Rahmen einer Liga auf die Probe zu stellen.

Ab dieser Saison gibt es zwei Varianten, an der Liga teilzunehmen:

  • Mit Wettkampfcharakter auf dem Weg zum Ligafinale (= die Liga) oder
  • vor allem mit Spaß im Fokus allein oder erstmals auch im Team zu zweit (= die Community Liga).

 

Wenn ihr euch für die Liga entscheidet, wird zunächst euer Können (Skills) und eure Stärke (Strength) über einen Einstufungstest ermittelt. Darauf basierend werdet ihr in die 1., 2. oder 3. Liga eingeteilt, so dass ihr gegen ein vergleichbares Feld aus Athlet:innen antreten könnt und eine reelle Chance auf den Einzug in das jeweilige Liga-Finale habt. An den drei Spieltagen, die ihr jeweils im Laufe des gesamten Monats absolvieren könnt, stellt ihr euch einem Testpaket, das sich aus den Kategorien Strength, Endurance, Bodyweight oder Mixed Modal zusammen setzen kann.

Falls ihr Lust auf die Community Liga habt, könnt ihr an den jeweiligen Spieltagen beliebig mitmachen: An allen oder nur an ausgewählten, allein oder zu zweit (oder beides). Es gibt Skalierungsoptionen, so dass alle Testvarianten für euch durchführbar sein werden. Für die Teams of 2 gibt es neben den genannten Testkategorien zusätzlich noch die Team-Testkategorien Strategie und Mixed 1&2, wodurch eure Abstimmung untereinander bei den im „You Go, I Go“-Format konzipierten Tests auf die Probe gestellt wird.

Wie melde ich mich an?

Wenn du allein, also „Individual“ antreten möchtest, meldest du dich für das entsprechende male/female Individual-Leaderboard an. Wenn du jetzt schon weißt, dass du (auch) im Team of 2 dabei sein möchtest, dann meldet ihr euch mit eurem Teamnamen für das Team-Leaderboard an. Ihr könnt als mixed oder reines male oder female Team antreten, auf dem Leaderboard wird dies nicht näher unterschieden (in den Tests wird es entsprechende Skalierungen geben).

Nach dem Einstufungstest werden alle Athlet:innen des Individual-Leaderboards entsprechend ihrer Ergebnisse auf die 1., 2. und 3. Liga aufgeteilt. Wenn ihr das wollt, nehmt ihr die Einladung für das jeweilige Leaderboard an und seid damit automatisch Teil des Wettkampfes um das Liga-Finale (sofern ihr die Teilnahmevoraussetzungen erfüllt, siehe https://dbvff.de/2024-liga/). Wenn ihr diese Saison lieber im Community-Leaderboard bleiben wollt, dann ist das auch möglich.

Auf der folgenden Grafik seht ihr die jeweiligen Leaderboards nochmal dargestellt. Wenn ihr erst später (zum Beispiel im September) einsteigen wollt, könnt ihr das jederzeit über die Community-Leaderboards Individual oder Teams of 2.

 

Rulebook für die Liga 2024/25 ist hier als [PDF]

 

Source: Competition Corner

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Divisions

1.Liga Frauen
Female · Individual
1.Liga Männer
Male · Individual
2.Liga Frauen
Female · Individual
2.Liga Männer
Male · Individual
3.Liga Frauen
Female · Individual
3.Liga Männer
Male · Individual

Top Results

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Male
1.Liga Männer Male
# Athlete Points
1 Sebastian Liedtke 571
2 Pierre Rehfeld 568
3 Olaf Vornefeld 555
4 Gordon Strauch 549
5 Jan Tausend 534
2.Liga Männer Male
# Athlete Points
1 Johannes Rambo 552
2 Marco Marggraf 542
3 Dennis Jakobeit 514
4 Sebastian Iff 492
5 Rene Leier 479
3.Liga Männer Male
# Athlete Points
1 Mario Kraft 583
2 Alexander Juehlke 541
3 Simon Alberth 522
4 Ronny Thurm 516
5 Jan Deutschmann 496
Female
1.Liga Frauen Female
# Athlete Points
1 Gina-Marie Kelling 514
2 Natascha Haitz 434
3 Sophie Hügelschäffer 412
4 Emily Tobiaschek 402
5 Karina van Den Broek 388
2.Liga Frauen Female
# Athlete Points
1 Marleen Klett 592
2 Alexandra Auer 558
3 Romy Trömel 521
4 Svenja Reder 490
5 Julia Matthies 475
3.Liga Frauen Female
# Athlete Points
1 Noemi Drej 518
2 Hannah Hinnenkamp 516
3 Anne Lux 512
4 Claudia Delgado Salva 504
5 Sally Stockhorst 499

Workouts

Minute 00 - 10 (Mixed Modal Test):
For Time, TC10
- 50 Wallballs, 9/6 kg
- 40 Deadlifts, 90/60 kg
- 30 Chest-to-bar Pull-Ups
- 20 Burpee over bar

Minute 10 - 15 (Strength Test):
5rm Deadlift (touch and go)

--1 Minute Pause--

Minute 16 - 24 (Bodyweight Test):
For Time, TC8,
3 rounds of
- 9 Shuttle Runs (2x6m)
- 30-20-10 Box Jump Over & Step Down, 60/50 cm

 

Minute 00 - 10 (Mixed Modal Test):
For Time, TC10
- 50 Wallballs, 9/6 kg
- 40 Deadlifts, 90/60 kg
- 30 Chest-to-bar Pull-Ups
- 20 Burpee over bar

Minute 10 - 15 (Strength Test):
5rm Deadlift (touch and go)

--1 Minute Pause--

Minute 16 - 24 (Bodyweight Test):
For Time, TC8,
3 rounds of
- 9 Shuttle Runs (2x6m)
- 30-20-10 Box Jump Over & Step Down, 60/50 cm

Minute 00 - 10 (Mixed Modal Test):
For Time, TC10
- 50 Wallballs, 9/6 kg
- 40 Deadlifts, 90/60 kg
- 30 Chest-to-bar Pull-Ups
- 20 Burpee over bar

Minute 10 - 15 (Strength Test):
5rm Deadlift (touch and go)

--1 Minute Pause--

Minute 16 - 24 (Bodyweight Test):
For Time, TC8,
3 rounds of
- 9 Shuttle Runs (2x6m)
- 30-20-10 Box Jump Over & Step Down, 60/50 cm

 

Minute 00 - 06 (Bodyweight Test):
AMRAP6
- 8 Toes-to-bar
- 6 Burpee Box Jump Over 60/50cm

--3 Minuten Pause--

Minute 09 - 21 (Mixed Modal Test):
For Time, TC 12, 3 Rounds of
- 15/12 cal Row
- 12 DB Snatch 22,5/15kg
- 9 Handrelease Push-Up 
- 30 Double Unders

 

Scorecards und Bewegungsstandards:
https://dbvff.de/wp-content/uploads/2024/10/Tests-Liga-1-2.Spieltag_SW.pdf 

Minute 00 - 06 (Bodyweight Test):
AMRAP6
- 8 Toes-to-bar
- 6 Burpee Box Jump Over 60/50cm

--3 Minuten Pause--

Minute 09 - 21 (Mixed Modal Test):
For Time, TC 12, 3 Rounds of
- 15/12 cal Row
- 12 DB Snatch 22,5/15kg
- 9 Handrelease Push-Up 
- 30 Double Unders

 

Scorecards und Bewegungsstandards:
https://dbvff.de/wp-content/uploads/2024/10/Tests-Liga-1-2.Spieltag_SW.pdf 

Minute 00 – 05* (Strength Test):
For Weight, TC5
3RM Frontsquat (Start vom Boden; unbroken ohne Pausen)

— rest 1 Minute —

Minute 06 – 21* (Endurance Test):
AMRAP15
25 Burpees over Rower
3000/2700 m Row** (Männer/Frauen)
max Burpees over Rower

*Stelle einen Timer auf 21 Minuten (hochlaufend), denke an die 1 Minute Rest
** 100m sind 1 Rep

 

Minute 00 – 05* (Strength Test):
For Weight, TC5
3RM Frontsquat (Start vom Boden; unbroken ohne Pausen)

— rest 1 Minute —

Minute 06 – 21* (Endurance Test):
AMRAP15
25 Burpees over Rower
3000/2700 m Row** (Männer/Frauen)
max Burpees over Rower

*Stelle einen Timer auf 21 Minuten (hochlaufend), denke an die 1 Minute Rest
** 100m sind 1 Rep

 

 

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Community

Event Details

Date
August 1, 2024 – November 30, 2024
Location
Online / Virtual
Format
Individual
Type
CrossFit
Registration
Opens: Jun 1, 2024
Closes: Nov 30, 2024
Source
Competition Corner

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