SWEDEN Throwdown 2022
About This Competition
SWEDEN THROWDOWN ÄR TILLBAKA!
Varje lag består av 4 – 6 medlemmar (dock minst 2 och max 3 av varje kön) Det är bara 4:a atleter med och kör i varje workout. Det gör det möjligt för er att tänka taktiskt när ni sätter ihop erat lag inför varje event.
Du och dina vänner kommer att få göra upp om segern i äkta CrossFit event. Efter halva lördagen så kommer de bästa lagen gå vidare till en egen RX-klass.
Samla ihop ditt lag och anmäl dig nu!
OBS! Det räcker med att en person anmäler laget d.v.s. ni behöver inte ha alla lagmedlemmar klara vid anmälan! Kostnaden är 5700 sek / lag (d.v.s. 950 sek / atlet) som betalas vid anmälan av laget. Alla lag kör alla event under tre dagar. Sista dagen att ljustera lagnamnet är 15 mars 2022.
PRELIMINÄRT TIDSSCHEMA
Fredag 15.04.22:
14:30-15:50: Team check-in
16:00-17:00: Athlete briefing
18:00: Heat 1 startar E1+E2
20:50: Sista heat startar E1+E2
Lördag 16.04.22:
09:00: Heat 1 startar E3+4
12:20: Heat 1 startar E5
14:30: Heat 1 startar E6
16:15: RX/INTER split + briefing
18:00: Heat 1 startar E7
18:54 Sista heat startar E7
Söndag 17.04.22:
09:00: Heat 1 startar E8
11:30: Heat 1 startar E9
14:10: Heat 1 startar E10
16:30: Prisutdelning
Observera att samtliga tider är cirkatider och kan komma att ändras. Fullständiga heat-listor och schema kommer släppas först dagarna innan tävling.
KLASSER OCH EVENTS
Ni väljer om ni vill tävla i OPEN AGE eller MASTERS
Alla tävlar på samma huvudleaderboard, men om ni vill tävla som masters vill ni även ha eran egen leaderboard där vi också premierar vinnarna.
Masters lag måste vara 210 år tillsammans.
Om ni väljer att ha 5 på laget är talet 175
Om ni väljer att ha 4 på laget är talet 140
Samtliga lag kommer genomföra samma 6 workouts (fredag & lördag) som är designade för att fungera som ett kval till RX. På lördagen efter event 6 fördelas lagen till två olika nivåer. De bästa lagen (oavsett open age eller master) kommer köra RX nivå under resterande av helgen.
Tid för prisutdelning är planerad till ca. 17.30
Alla workouts kommer att släppas en vecka innnan tävlingen. Det blir mycket ”klassiska moment” med inslag av unika event i sann Throwdown Events-anda. Just prepare to be surprised…
DUSCH OCH OMKLÄDNINGSRUM
Då vi är på en sportarena så finns alla bekvämligheter tillgängliga. Lämna inga värdesaker i omklädningsrummet.
NIVÅ PÅ TÄVLINGEN
Intermediate
Vi förväntar oss att du hanterar de flesta rörelser med stång, hantlar, kettlebells etc. Vikterna är även i Intermediate-klassen reducerade jämfört med RX. I intermediate hanterar du flertal gymnastiska övningar.
Ej unbroken handstand walk / ej ring muscle ups / ej legless rope climb
RX
Du hanterar samtliga övningar med all tänkbar utrustning och behärskar alla gymnastiska moment. Be prepared for anything and everything!
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Nordic Original | 930 |
| 2 | Team Norce Flæk | 831.5 |
| 3 | Walleye X Prepared | 775.5 |
| 4 | Igors Avengers | 748 |
| 5 | Garaget | 740.5 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Show Up and Blow Up | 770.5 |
| 2 | Karlstad Simsällskap | 755 |
| 3 | Team 370 | 746.5 |
| 4 | Guardians of the EastCoast | 716.5 |
| 5 | Team Power | 705 |
Workouts
EVENT 1: AMRAP 15
MALE/FEMALE PAIR 1:
7 SYNC PULLUPS
9 SYNC SHOULDER TO OVERHEAD
11 SYNC BOX JUMP OVERS
MALE/FEMALE PAIR 2:
7 SYNC PULL UPS
9 SYNC SHOULDER TO OVERHEAD
11 SYNC BOX JUMP OVERS
Double Dumbbell @22.5kg / 15kg
Box height: 60cm/50cm
2 min transition into Event 2
EVENT 10 INTERMEDIATE
FOR TIME:
MALE/MALE PAIR:
30 CAL ROW / SKI (One machine each)
16 SNATCH
Directly into:
FEMALE/FEMALE PAIR:
22 CAL ROW / SKI (One machine each)
16 SNATCH
WEIGHT: 60kg / 40kg
EVENT 10 RX
FOR TIME:
MALE/MALE PAIR:
22 RING MUSCLE UPS
30 CAL ROW / SKI (One machine each)
16 ALTERNATING SQUAT SNATCH
Directly into:
FEMALE/FEMALE PAIR:
16 RING MUSCLE UPS
22 CAL ROW / SKI (One machine each)
16 ALTERNATING SQUAT SNATCH
WEIGHT: 80kg / 55kg
2 min transition from Event 1
During the transition teams may substitute to a new 4 athlete combination for Event 2.
EVENT 2
1 RM CLEAN ANYHOW (ALL 4 ATHLETES FFMM)
One 15kg barbell for the women, one 20kg barbell for the men.
TIMECAP: 10 min
EVENT 3
FOR TIME: 400M SWIM
Female 1: 75m
Male 1: 75m
Female 2: 125m
Male 2: 125m
TIMECAP: 14min
Event 4 will start at the same time. Each athlete will complete their swim and run to the main arena to begin Event 4.
Event 3 and 4 will start at the same time. Each athlete will complete their swim and run to the main arena to begin Event 4.
EVENT 4
FOR TIME: 4 x 500 METER SKI
TIMECAP: 14min
EVENT 5
FOR TIME:
21 - 15 - 9 - 6 - 3
TEAM DEADLIFTS
SYNC BAR FACING BURPEES
TIMECAP: 10min
EVENT 6
AMRAP 2min x 6
00:00-02:00: ATHLETE 1: 24m HSW + AMRAP BMU
02:00-04:00: ATHLETE 2: 10 BMU + AMRAP HSW
04:00-06:00: ATHLETE 3&4: 24m SYNC HSW + AMRAP SYNC BMU
- 2 MIN TRANSITION -
06:00-08:00: ATHLETE 1: 24 PISTOL SQUATS + AMRAP ROPE CLIMBS
08:00-10:00: ATHLETE 2: 5 ROPE CLIMBS + AMRAP PISTOL SQUATS
10:00-12:00: ATHLETE 3&4: 24 SYNC PISTOL SQUATS + AMRAP SYNC ROPE CLIMBS
EVENT 7
FOR TIME:
MALE/FEMALE PAIR 1:
30 SYNC HANG TO OVERHEAD
DIRECTLY INTO
MALE/FEMALE PAIR 2:
30 SYNC THRUSTERS
WEIGHT: 50kg / 35kg
EVENT 7
FOR TIME:
MALE/FEMALE PAIR 1:
30 SYNC HANG TO OVERHEAD
DIRECTLY INTO
MALE/FEMALE PAIR 2:
30 SYNC THRUSTERS
WEIGHT: 70kg / 50kg
EVENT 8
FOR TIME:
ANY 2 ATHLETE PAIR RUNS 1 LAP
DIRECTLY INTO
ANY 2 ATHLETE PAIR RUNS 2 LAPS
EVENT 9 INTERMEDIATE
FOR TIME:
50 - 35 - 20
SYNC TTB (2 athletes sync)
SYNC GOBLET SQUATS (4 athletes sync)
WEIGHT: 24kg / 16kg
EVENT 9 RX
FOR TIME:
70 - 50 - 30
SYNC TTB (2 athletes sync)
SYNC GOBLET SQUATS (4 athletes sync)
WEIGHT: 24kg / 16kg
Media
Community
Event Details
Closes: Apr 14, 2022
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records