East Fitness Championship 2025 - Spring Edition
About This Competition
🔥 East Fitness Championship 🔥
Finale (sans qualification) les 4 et 5 avril 2025 à CrossFit Grillen à Colmar
➡️ Standards: (pas de nage cette édition)
📝 INTER : Les deux athlètes doivent savoir faire des Toes to bar, Pull ups, et HSPU avec abmat.
Les charges classiques de WOD sont à 40-45kg pour les hommes et 25-30kg pour les femmes.
Un Workout peut exceptionnellement demander des charges supérieures évolutives (mais pas de blocage au début du WOD) .
📝 RX : Les deux athlètes doivent passer les Bar Muscle up, HSPU à plat. Les charges classiques de WOD sont à 60-70kg pour les hommes et 40-45kg pour les femmes
Un Workout peut exceptionnellement demander des charges supérieures évolutives (mais pas de blocage au début du WOD
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➡️ Catégories:
Equipe de 2 :
Homme + Homme
Homme + Femme
Femme + Femme
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➡️ TEAMS : ***
10 TEAMS RX Femme + Femme
20 TEAMS Scaled Femme + Femme
25 TEAMS RX Homme + Homme
25 TEAMS Scaled Homme + Homme
25 TEAMS RX Mixte
25 TEAMS Scaled Mixte
*** Les places peuvent être modifiées selon la demande
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➡️ Prix: 150€ TTC / Team + Frais compétition corner
Pack Athlete : Pancarte + Tee shirts + Goodies partner
CASH PRIZES : TOTAL 810 euros
TEAM RX
1=120e
2=90e
3= 60e
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🔥🔥🔥 Inscriptions à parti de Mercredi 6 novembre 20h00
Inscriptions FLASH : 7 jours pour trouver un binôme et s'inscrire, pour un weekend de folies à Grillen Colmar (1000m²) !
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📝 Notez qu'aucun remboursement ne sera effectué en cas d'indisponibilité ou de blessure.
Remplacement : les remplacements sont effectuer en "interne" et devront être signaler lors du check in du jour J.
Ni le nom de Team ni la pancarte ni les tailles de tee shirts ne peuvent être modifiés.
Les workouts seront annoncés le jour J, sauf en cas de changement de décision de l'équipe organisatrice.
Tout types de matériel de Fitness Fonctionnel est demandé : cordes, maniques, baskets de courses, tenues de rechange, etc
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Nos mecs étaient pas dispo | 16 |
| 2 | Les figuiers | 21 |
| 3 | 110kg sans les chaussures | 24 |
| 4 | Les Poulettes de Grillen | 34 |
| 5 | Les machines… à pop corn | 36 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Fiona & Shrek | 17 |
| 2 | Brother & Sister | 26 |
| 3 | Lucky ones | 30 |
| 4 | Team Halterophobie | 32 |
| 5 | M&N's | 42 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Drapeau calisthenics | 16 |
| 2 | Tic et tac casse la baraque | 22 |
| 3 | Le sanglier et son marcassin. 🐗 | 28 |
| 4 | Marco & Mat' | 32 |
| 5 | Les beaux frères | 40 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Rox et Rouky | 7 |
| 2 | Les fit moms | 13 |
| 3 | CA VA ETRE SUPER | 23 |
| 4 | Les c(aca)nards | 25 |
| 5 | Baz | 33 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 🔥UNBROKEN🔥 | 20 |
| 2 | Les Vikings | 26 |
| 3 | RS4 Gris Nardo, soleil dans la bulle sur le Prado ! Shifter Pro ! | 28 |
| 4 | KTP Programming | 31 |
| 5 | IMMANIS PROGRAMMING | 34 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Spider’s Nectar | 9 |
| 2 | Ares gym & eighteen training | 21 |
| 3 | Gros manche et gros tuba | 29 |
| 4 | Ben et nuts | 45 |
| 5 | Longiligne et Lustré | 46 |
Workouts
50/40 Calories Bike Erg Cash in
15-12-9
WORM Thrusters
Burpees synchro over *** Pieds joints
INT Femmes = 12-9-6 thrusters
EVENT 1 - For Time (13:00)
RX
1 Lap Run (700m)
25 Synchro Facing burpees over
25 Synchro toes to bar
25 Synchro Facing burpees over
25 Synchro toes to ring
1 Lap Run (700m)
INT = 15 synchro + 10 to share burpees / 15 synchro T2b our Ring + 10 to share
RX
AMRAP 10:00 - You Go I Go
A = 4 Strict HSPU + 8 Box Jumps Over + 32 Double Unders
B = 4 Kipping + 8 Box Jumps Over + 32 Single Cross Over
INT
AMRAP 10:00 - You Go I Go
A = 4 Kipping HSPU abmat + 8 Box Jumps Over + 16 Double Unders
B = 4 Kipping HSPU abmat + 8 Box Jumps Over + 16 Single Cross Over
WOD 3 - EFC
RX
3:00 Max Snatch 70/45kg to share
3:00 Max Clean and Jerk 70/45kg to share
INT
3:00 Max Snatch 50/35kg to share
3:00 Max Clean 60/35kgt to share
WOD 4
30-20-10 (Femmes 20-15-10)
Cal Echo Bike to share
Deadlift 100/70kg to share
9-6-3
Synchro Wall Walk
INT = 80/50kg / 6-4-2 Synchro Wall Walk
WOD 5
AMRAP 8:00
2-4-6…
Synchro Chest to bar
Worm STOH
INT = Chest to share
Media
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Closes: Nov 16, 2024
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