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CrossFit Team Completed

Levée de fonds pour la cause 2024

Les Coteaux , QC, Canada
October 26, 2024
2
Divisions
4
Workouts
0
Likes
0
Comments
Team

About This Competition

La levée de fonds pour la cause est une compétition de CrossFit en équipe de 4 personnes peu importe le sexe. Il y a deux catégories: Scaled et RX.

Les entrainements sont déjà disponibles sur Competition Corner pour vous aider à choisir votre catégorie et réunir vos amis pour faire une équipe de 4 ! 

L'objectif de la compétition est d'amasser des fonds pour la fondation du Centre Universitaire de Santé McGill. Les fonds seront donnés à la recherche sur le cancer et pour le département de neuro (Le Neuro).

Cette année, nous appuyons deux membres de notre gym qui ont vécu une année pas facile. Venez bouger et compétitionner pour la cause !

Source: Competition Corner

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Divisions

Rx
Team · Team
Scaled
Team · Team

Top Results

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Rx
# Athlete Points
1 4 Loko 385
2 Yeehaw 380
3 Pattes patrouille 370
4 Dumb and Dumbells 345
5 The Best Mix 245

Workouts

Événement #1

3RM Thruster

 

*une barre par équipe

**la barre commence au sol

Choisi ta force 

Événement #2

2 Rounds

1:00 Clean & jerks @135/85 (95/65)

0:30 transition

1:00 Snatch @135/85 (95/65)

0:30 transition

1:00 Pull Ups (Ring rows)

0:30 transition

1:00 Handstand Push Ups (Hand release push-ups)

0:30 transition

 

*un mouvement par partenaire dans l'équipe. Vous choisissez le meilleur candidat pour chaque station. La même station ne peut pas être fait deux fois par le même partenaire. 

FOR TIME (Time cap: 30 minutes)

Avant chaque round:

P1 & P2: 400m course P3 & P4: 500/400m rameur (barbell deadlift hold @225/155 lbs (135/95 lbs))

-into-

Round 1 (en même temps): P1, P2, P3 & P4 : 30 burpees synchro over line

Round 2 (en même temps): P1 & P2: 30 Wallballs synchro @20/14 lbs (14/8) P3 & P4: 30 Box Jumps synchro (step ups) @24"/20"

Round 3 (en même temps): P1 & P2: 50 Deadlifts @225/155 (135/95) P3 & P4: 50 Toes-to-Bars (Knee Raises)

Round 4 (en même temps): P1, P2, P3 & P4 : 30 burpees synchro over line

For Time 

9 - 6 - 3

20' Synchro Walking Lunges 

Synchro Wall Walks (Wall Walks à 24")

 

* tout le monde dans l'équipes bougent en même temps 

Time Cap : 12:00

Media

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Community

Event Details

Date
October 26, 2024
Location
Les Coteaux , QC, Canada
328 montée du comté
Format
Team
Type
CrossFit
Registration
Opens: Sep 8, 2024
Closes: Oct 19, 2024
Source
Competition Corner

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