Levée de fonds pour la cause 2024
About This Competition
La levée de fonds pour la cause est une compétition de CrossFit en équipe de 4 personnes peu importe le sexe. Il y a deux catégories: Scaled et RX.
Les entrainements sont déjà disponibles sur Competition Corner pour vous aider à choisir votre catégorie et réunir vos amis pour faire une équipe de 4 !
L'objectif de la compétition est d'amasser des fonds pour la fondation du Centre Universitaire de Santé McGill. Les fonds seront donnés à la recherche sur le cancer et pour le département de neuro (Le Neuro).
Cette année, nous appuyons deux membres de notre gym qui ont vécu une année pas facile. Venez bouger et compétitionner pour la cause !
Source: Competition Corner
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Top Results
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 4 Loko | 385 |
| 2 | Yeehaw | 380 |
| 3 | Pattes patrouille | 370 |
| 4 | Dumb and Dumbells | 345 |
| 5 | The Best Mix | 245 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | POWER COUPLE | 385 |
| 2 | Les gyms tonic | 380 |
| 3 | Tipsy MAMAS | 360 |
| 4 | Les chasseuses de gros gibiers. | 355 |
| 5 | Pas rapides , juste furieux | 233 |
Workouts
Événement #1
3RM Thruster
*une barre par équipe
**la barre commence au sol
Choisi ta force
Événement #2
2 Rounds
1:00 Clean & jerks @135/85 (95/65)
0:30 transition
1:00 Snatch @135/85 (95/65)
0:30 transition
1:00 Pull Ups (Ring rows)
0:30 transition
1:00 Handstand Push Ups (Hand release push-ups)
0:30 transition
*un mouvement par partenaire dans l'équipe. Vous choisissez le meilleur candidat pour chaque station. La même station ne peut pas être fait deux fois par le même partenaire.
FOR TIME (Time cap: 30 minutes)
Avant chaque round:
P1 & P2: 400m course P3 & P4: 500/400m rameur (barbell deadlift hold @225/155 lbs (135/95 lbs))
-into-
Round 1 (en même temps): P1, P2, P3 & P4 : 30 burpees synchro over line
Round 2 (en même temps): P1 & P2: 30 Wallballs synchro @20/14 lbs (14/8) P3 & P4: 30 Box Jumps synchro (step ups) @24"/20"
Round 3 (en même temps): P1 & P2: 50 Deadlifts @225/155 (135/95) P3 & P4: 50 Toes-to-Bars (Knee Raises)
Round 4 (en même temps): P1, P2, P3 & P4 : 30 burpees synchro over line
For Time
9 - 6 - 3
20' Synchro Walking Lunges
Synchro Wall Walks (Wall Walks à 24")
* tout le monde dans l'équipes bougent en même temps
Time Cap : 12:00
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 19, 2024
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